今天結(jié)束前有小伙伴表達(dá)了對(duì)自己的覺察判莉，也幫助了我去覺察憤怒情緒粪般。
我說出了全能感的觀點(diǎn)且自我感覺良好，但是沒有收到回應(yīng)。我的內(nèi)心是咆哮的：我說的不對(duì)嗎火本？我說的不好嗎？為什么不回應(yīng)伦泥？你們不該表示贊賞嗎胸竞？為什么還在說其他的甚至是反對(duì)我的觀點(diǎn)。憤怒训桶，生氣累驮，那些反駁我的觀點(diǎn)都是在維護(hù)自己的全能感，都是在幫她合理化舵揭，你們這樣她是不會(huì)長大的谤专。怒其不爭(zhēng)！但這不也是我自己的全能感嗎午绳？我期待他們認(rèn)同置侍，期待他們因此改變，不就是因?yàn)椤拔也攀菍?duì)的拦焚，我不用改”的全能與自戀嗎蜡坊？
允許一切如其所是，是很難的赎败。允許有老師會(huì)罵學(xué)生站街女秕衙，允許有警察會(huì)欺負(fù)老弱病殘，允許有醫(yī)生收紅包僵刮，允許有律師濫用私權(quán)灾梦，允許有子女對(duì)老人很壞，允許工作就是會(huì)扯皮妓笙，允許有領(lǐng)導(dǎo)是無能無情的若河，這可太難了。因?yàn)槔蠋煵痪蛻?yīng)該是品質(zhì)高尚的嗎寞宫？警察不就應(yīng)該是為人民服務(wù)的嗎萧福？醫(yī)生不就應(yīng)該是救死扶傷的嗎？律師不就應(yīng)該是公正的化身嗎辈赋？子女不就是應(yīng)該善待父母嗎鲫忍？工作不就是應(yīng)該職責(zé)分明嗎？領(lǐng)導(dǎo)不就是應(yīng)該有能力又維護(hù)下屬的嗎钥屈？有太多角色期待悟民、角色規(guī)范，太多應(yīng)該篷就，所以當(dāng)看到有人不符合期待射亏，不符合規(guī)范，不符合應(yīng)該，那就是他們不對(duì)智润，他們要改及舍，不是我不對(duì)，我不需要改窟绷。允許一切如其所是锯玛，不是我贊同這些，而是我允許自己對(duì)此無能為力兼蜈，允許自己沒有超能力攘残，允許自己只是個(gè)普通人。憤怒的根源是怒己不爭(zhēng)为狸，不能接納自己承認(rèn)外界事實(shí)的一面肯腕，似乎承認(rèn)了就是同流合污。怒己不爭(zhēng)就容易挑剔他人钥平。
放過自己的一個(gè)方法就是為別人找借口实撒。以老師罵學(xué)生站街女為例，可能是他今天剛好聽到了這個(gè)詞涉瘾，可能是他接受的教育就是如此粗暴知态，可能是他已經(jīng)說理到詞窮了……給故事一個(gè)背景，試想他的個(gè)人經(jīng)歷立叛，創(chuàng)造人物小傳负敏，盡管自己依舊憤怒，但不至于陷入邪惡迷思秘蛇，反而會(huì)激起好奇探索的欲望其做。當(dāng)然，我還是憤怒老師這樣的做法赁还，只是不再糾結(jié)“他怎么能這樣妖泄，這對(duì)學(xué)生傷害多大啊，這樣的人怎么配做老師艘策？”蹈胡，而是明白這件事讓我憤怒是因?yàn)樗|發(fā)了自己與權(quán)威的關(guān)系問題，因?yàn)闄?quán)威的話會(huì)種在心里朋蔫，所以我憤怒權(quán)威不是完美的罚渐。
父母是孩子的首位權(quán)威代表，在否定氛圍中成長的孩子驯妄，就算成年了荷并，有自己的判斷了，還是會(huì)因?yàn)楦改傅呐u(píng)否定而難過青扔。悲傷自己沒有得到無條件的愛源织，同時(shí)換位思考翩伪，可以比較平和地處理這種情緒。父母對(duì)子女的批評(píng)否定可能是因?yàn)楦改改芰Φ膯适Ц性絹碓綇?qiáng)烈雀鹃，他們?cè)谥鸩阶呦蛩ダ希麄兊纳钚枰蕾囎优死剑麄冋f了算的時(shí)光一去不復(fù)返了黎茎，而且他們不再是子女生活的中心了。父母的批評(píng)否定是因?yàn)榻箲]当悔，焦慮連對(duì)自己的掌控感也在不斷流失傅瞻，焦慮時(shí)間不夠他們傳授子女經(jīng)驗(yàn)。這是很讓人感動(dòng)的一種解讀盲憎。
今天小伙伴分享自己的故事時(shí)嗅骄，我不自覺地將她當(dāng)成了我現(xiàn)實(shí)中憤怒的對(duì)象，所以會(huì)覺得是她的全能感作祟：事后尋找證據(jù)饼疙，那就是越想自己越對(duì)溺森，對(duì)方越不對(duì)，會(huì)有一種自己活該找罪受的感覺窑眯。但是伙伴們卻愿意去包容這個(gè)純真的小孩屏积，小孩子的世界是美好的，他給出去的也都是美好的禮物磅甩，自然期待美好的回饋炊林，所以當(dāng)他收到負(fù)面反饋時(shí)會(huì)委屈難過不解生氣，包容他的情緒卷要，他才會(huì)覺得被理解了渣聚，才會(huì)愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)的不如意。溫柔時(shí)愿意包容僧叉，挑剔時(shí)會(huì)覺得活該奕枝，今天的我是挑剔的。
知識(shí)點(diǎn)：
文化勝任力——見人說人話瓶堕，見鬼說鬼話倍权。
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