看到一個新名詞：公園20分鐘效應(yīng)吓揪。
字面意思亲怠，就是長期宅在家里的人所计，來到公園，呼吸著新鮮的空氣团秽，眼前是鍛煉身體的老人家主胧，一個個忙得不亦樂乎，轉(zhuǎn)悠下來习勤，雖說不上滿血復(fù)活踪栋，精神上卻此許地振奮。
其實图毕，這種效應(yīng)說的是夷都，不要長期呆在家里，多出去走走予颤，走入人群囤官，讓生命攢夠能量。
工作上的鉤心斗角蛤虐，生活中的瑣碎日常党饮，和人打交道的麻煩，常常把我們耗得身心疲憊驳庭。
窩在家里休憩刑顺，無可厚非，可是長期宅在家里饲常，整天待在家里蹲堂，人會慢慢地像見不著陽光的盆栽一樣萎靡不振。
生命是需要滋養(yǎng)的贝淤，能量是流動的柒竞，人不能長期生活在逼仄的環(huán)境中。
當(dāng)然霹娄，好運從不降臨在逼仄的環(huán)境中能犯，只有走出去，人才能找到更多的出路犬耻。
所以踩晶，走出低谷，就從改變環(huán)境開始枕磁，可以逛公園渡蜻，可以運動，實在懶得行動，就不妨去附近走走茸苇，去菜市場買點食材自己烹飪排苍，或是去喜愛的街邊小店打卡，甚至樓下走走也是可以的学密。
走出家門淘衙，做一點事，見一些人腻暮，有了接觸彤守，有了回應(yīng)，再帶著這些體驗回歸自我哭靖。
不妨給自己制定一個出走計劃具垫，去享受曠野的氣息，在沒有天花板的地方拔節(jié)生長试幽。
愛自己筝蚕，就要讓身體和心靈都在路上。
