誰把你自己逼到如此境地？我是如何創(chuàng)造今天這一切的？我內(nèi)在的哪種模式讓世界如此對我讹俊？
別人傷害你一次，你為什么傷害自己很多年煌抒。把自己的遙控器交給別人仍劈。根據(jù)別人的行為作出情緒上的變化。內(nèi)心強大寡壮，才能道歉贩疙。但必須更強大，才能寬恕况既。
你否定了我的所有这溅，讓我如何與你溝通。
別錯把需求當(dāng)成愛
你誰都不敢得罪只好得罪你自己了
過去了的是事棒仍，過不去的是情悲靴。
人生是一種選擇，你的內(nèi)在模式?jīng)Q定了你的人生莫其。
你打游戲很厲害癞尚，你打得過設(shè)計游戲的那個人嗎？
10%的事情是由發(fā)生在我們身上的事件決定乱陡，而另外的90%則是由我們對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定的浇揩，
軟件（信念），有操作系統(tǒng)（底層的信念）憨颠，病毒（壞的信念胳徽，讓自己受苦的信念）
每一個受夠了的生命困局下都有一個隱藏的病毒性信念。
幸福的家庭爽彤，一定有一方是建設(shè)者养盗，如果一家人都是建設(shè)者，同心合力解決問題的過程本身就很溫暖淫茵。
你還尿床嗎爪瓜，尿床呀，那你說尿床治好了匙瘪？我現(xiàn)在尿床不痛苦了铆铆。
人的痛苦，分為身體和精神上的丹喻。如果是醫(yī)生薄货，那就先解決身體上的痛苦。大多數(shù)人都是先解決精神上的痛苦碍论×禄或者更細(xì)致的分為身體上，心理，靈魂税娜。心理上是應(yīng)該是與如是的沖突坐搔，靈里的是應(yīng)該是<如是。生命是一團欲望敬矩，欲望不能滿足就會痛苦概行，滿足了就會無聊。人生就像是鐘擺弧岳，在痛苦和無聊之間不停搖擺凳忙。
情緒的鐘擺理論---當(dāng)你壓抑了某一情緒的感知度，其它情緒的感知度也會同樣降低禽炬。
謝謝你的計劃涧卵，讓我的生活有了保障。謝謝你的不確定性格腹尖，讓我的生活充滿樂趣柳恐。
更換內(nèi)心模式，從感恩開始桐臊。
本我胎撤，自我，超我断凶。
應(yīng)該是與如是產(chǎn)生沖突伤提，內(nèi)耗就開始了。
有不少人正是因為運氣不好才成為有錢人的认烁。
一件事情不斷重復(fù)肿男，就是一個人的模式。一個人的處事模式却嗡，就是由一組信念組成舶沛。一個不斷重復(fù)的行為，一定有隱藏的好處窗价。
你沒有太多能量去背負(fù)他人的命運如庭。
掙錢，左邊是手撼港，右邊是爭坪它。費心費力與他人競爭，才能換來血汗錢帝牡。賺錢往毡，左邊是貝，代表的是資本和資源靶溜，右邊是兼开瞭。用你的資本和資源去兼并市場上的錢懒震。
人面對一件事情的三種反應(yīng)，受害者--逃嗤详，反抗者--攻擊个扰，建設(shè)者。
比較的比葱色，像兩把匕首锨匆，一把插向自己，一把插向別人冬筒。古時候，比身邊人優(yōu)秀才能獲得更多的生存機會茅主，所以只有你比身邊的人優(yōu)秀時舞痰，才會心安。現(xiàn)在情況已經(jīng)不同诀姚，不是自己不夠好响牛，是自己還可以變得更好。祖先因為生存的需要而內(nèi)置在我們基因里的比較程序赫段，今天之所以要做更好呀打，并不是出于生存的需要不得不跟別人比較，而是你自己選擇讓自己變得更好糯笙。
自覺---自律---自由
知而不行贬丛，只因未知。了解的并不全面给涕。
正確面對情緒的方法不是管理它豺憔，而是看到它，接納它够庙」вΓ看到情緒背后的真實表達，這或許就是所謂的透過現(xiàn)象看本質(zhì)耘眨。
胸懷足夠大昼榛，感受不到委屈。容是一種空間概念剔难，忍是心理狀態(tài)胆屿。心里放的下，叫能容钥飞。心里放不下莺掠，則要忍。能容读宙，就無須忍彻秆，如果忍，一定是容不夠。對外攻擊唇兑，變成怨恨酒朵，對內(nèi)攻擊，讓自己抑郁扎附。
行為背后的正面動機一定值得我們肯定蔫耽。智慧語言模式，上歸類求共識留夜，橫歸類增加選擇匙铡，下歸類找到具體執(zhí)行的方法。面對語言的攻擊碍粥，我們其實并沒有受到傷害鳖眼，只是感覺到了受傷害。
知道自己能成事嚼摩，哪怕被別人貶的很不堪钦讳。越自信越平和。
孩子枕面，每一種情緒都被他表達的驚天動地愿卒，因為生命力豐富，肯定有敏銳的感受能力潮秘，不會執(zhí)著于某種感覺琼开，所以哭著哭著就笑了，分秒不遲唇跨。灑脫稠通。
讓人憤怒的可能并不是眼前某件事，而是這件事勾起了一個古老的創(chuàng)傷买猖。有些傷痛是非常早期的改橘，我們不知道，但身體記得玉控。
求存模式飞主，所以人們的反應(yīng)要么是逃避，要么是攻擊高诺。而應(yīng)該是建設(shè)者碌识。
人生最痛苦的事情莫過于，辛辛苦苦的找到一個人虱而，結(jié)果自己在他面前活得一無是處
對方無法溝通筏餐？還是你讓對方變得無法溝通、我們習(xí)慣看到對方已經(jīng)做到的90分牡拇，還是盯著對方做不到的10分魁瞪，爭吵就是90分與10分的沖突穆律。當(dāng)你去批評指責(zé)對方做不到的10分，對方自然想向你呈現(xiàn)他已經(jīng)做到的90分导俘。爭吵的雙方都是對的峦耘，只是立場不同，關(guān)注的焦點不同旅薄。因為你把自己放在了錯的位置辅髓，觸發(fā)了對方的防御機制，心門自然關(guān)閉少梁。沒有無法溝通的人洛口，只是你暫時沒有找到與他溝通的方法而已。全盤否定了對方凯沪，導(dǎo)致對方啟動了防御機制绍弟，阻斷了雙方的溝通。溝通的意義在于對方的回應(yīng)著洼。
在一段關(guān)系中，光有愛是不夠的而叼，還要學(xué)會讓對方能感受到我們的愛身笤。探索自己與對方愛的表達和接受方式是怎樣的？表達愛的方式是怎樣的葵陵？接受方式是怎樣的液荸？怎樣去愛別人？怎樣感受到別人的愛脱篙？就像匯款一樣娇钱，確定對方愛的方式，才能匯款成功绊困。否則文搂，對方只會用他習(xí)慣了的方式對你。
有限的認(rèn)知去解讀無限的世界秤朗。
知識很重要煤蹭，但如何運用知識更重要？知識+行動=能力取视。
性格的內(nèi)核是信念硝皂，信念系統(tǒng)就是一個人的性格模式。
自己本身就是無價之寶作谭，無須用任何事情去證明稽物。
生活最幸福的人是那些把精力投入到關(guān)系中，一個人與他人的關(guān)系折欠，直接影響他的人生幸福程度贝或。關(guān)系并不是人生的某一個部分吼过，甚至可以說關(guān)系就是人生本身，我們就是在關(guān)系中體驗生命傀缩。關(guān)系賦予我們生命的意義那先。
說出自己的擔(dān)心，恐懼感就會減少赡艰。
在愛的人面前售淡，真實表達自己的脆弱。
我們都很容易看到別人慷垮，但經(jīng)常性的看不到自己揖闸。看見對方的同時看見自己料身。
為什么成功的事業(yè)易得汤纸，而幸福的婚姻難求？因為事業(yè)的成功與否都是自己的責(zé)任芹血，而婚姻出現(xiàn)問題都是對方的錯贮泞。
關(guān)系的緊張，是因為目中無人幔烛。事情做對了啃擦，但對面的人被你忽略了。先看到人的價值饿悬，目中有人令蛉，事情有對錯，但人沒有狡恬。
我這個人被看見了珠叔，我是有價值的。對事先對人弟劲，一切從人開始祷安，讓他在你面前是有價值的。當(dāng)人的價值被看到了兔乞，人與人才會產(chǎn)生連接辆憔，關(guān)系才會更親密。
西醫(yī)用對抗的方式治療报嵌，中醫(yī)則是固本培元虱咧。
你是如何把一個好男人變成這個樣子的？語言模式锚国，語言的指向性---人的潛意識無法處理否定詞腕巡。我們的語言模式不同，都在無意識中教會了別人如何對待自己血筑，有的人教會別人如何尊重自己绘沉，有的人教會別人如何愛自己煎楣，有的人則教會別人如何傷害自己。每個人內(nèi)在是多面性的车伞，有天使也有惡魔择懂，至于被喚醒的是那一個，就看身邊的人用什么語言去引導(dǎo)另玖。
人生在世困曙，要么活的有意義，要么活的有意思谦去。
按成人的高效模式生活慷丽，心中只有目標(biāo)，凡事冷靜鳄哭，理性要糊，卻失去了很多東西，活出了人生的一小部分妆丘，而失去了人生本該擁有的很多樂趣锄俄。只要路程足夠長，賞花看風(fēng)景并不會影響我的目標(biāo)勺拣。釋放內(nèi)在的自由兒童珊膜。為什么孩子能夠吸引大家的注意力，因為最有活力宣脉。
在困難面前，你的想象力會妥協(xié)剔氏。即使得不到你要的塑猖，但一定會得到更好的。
我們的生活狀態(tài)谈跛，取決于自身能量的高低羊苟。上課時有反饋，老師可以從學(xué)員身上得到滋養(yǎng)感憾，得到能量蜡励。做發(fā)光體還是黑洞，這是一個選擇阻桅。
需求凉倚，包含兩個層面，需要---渴了喝水嫂沉；想要---渴了喝飲料稽寒。
人因相同而連接。好好的愛自己趟章，有智慧的愛他人杏糙。
只有力量弱小的人慎王，才需要時刻小心翼翼的保護自己。
得到與付出處于平衡狀態(tài)宏侍，關(guān)系才和諧赖淤。對內(nèi)---內(nèi)疚，對外---攻擊谅河。
單獨與孤獨的區(qū)別是否與世界連接咱旱。
當(dāng)一個人的水平遠高于身邊人，無法找到水平相當(dāng)?shù)娜私涣鲿r旧蛾，是無法與他人連接莽龟。
交流，溝通帶來連接锨天。
開悟者的特征之一是沒有批判毯盈。因為批判基于有限的認(rèn)知基礎(chǔ)，難免會有偏差病袄。一旦有了批判搂赋，很難看到真相，阻斷了人與人的溝通益缠，生命固化脑奠。只要一開口說話，就會傳遞一種價值觀幅慌，一旦有價值觀宋欺，就會有自己的標(biāo)準(zhǔn)，一旦有標(biāo)準(zhǔn)胰伍，就會有批判齿诞。
生命是流動的，不能用老黃歷去看待新事物骂租。
為什么獅子吃飽后可以一整天享受生活祷杈，而人類卻總為那不確定的未來疲于奔命。
全能型自戀渗饮，世界該如我所愿但汞。嬰兒覺得我是無所不能的。
石頭是石頭互站，是絆腳石還是墊腳石私蕾，由我們自己決定。沒有絕望的處境胡桃，只有對處境絕望的人是目。
一個正常人想證明自己正常，是非常困難的标捺。只有不試圖去證明的人懊纳，才稱得上是一個正常人揉抵。把遙控器交給別人，任由別人的行為決定自己的情緒和反應(yīng)嗤疯。
當(dāng)你對自己的價值有十分確定的認(rèn)知冤今，清楚知道自己的價值，是不會在乎別人對我們的評價的茂缚。正是因為不確定自己的內(nèi)在價值戏罢，才需要去證明。
目中有人脚囊，心中有愛龟糕。
面對困難最好的方法不一定是解決困難。要的是達到效果而不是解決困難悔耘。過河要造船讲岁，花費各種心思去造船，卻不知河水可以游過去衬以。
如果暫時沒有得到自己想要的缓艳，那你可能會得到更好的，前提是自己選擇成長看峻，成為光源阶淘，照亮自己的路。
意之所在互妓，能量隨來溪窒。就像電腦里的文件夾，你會把與文件夾內(nèi)容相符的內(nèi)容放進去冯勉，如果文件命名為沒用澈蚌，你收集的一定是沒用的東西。你專注什么珠闰，就會得到什么。感恩是最好的意識轉(zhuǎn)換方法瘫辩，無意識中伏嗜，你關(guān)閉了無用的文件夾，打開有用的文件夾伐厌。
習(xí)慣的模式里過著相對固化的生活承绸。學(xué)會觀察生活。不用跟思維狹窄的人生氣挣轨，這樣的人通常成不了大事军熏，事業(yè)有成的成功人一般是適應(yīng)性很強的人，不喜歡一成不變的生活卷扮，樂意接受新鮮事物荡澎，通過不斷挑戰(zhàn)和嘗試來豐富自己的人生均践。一個人的調(diào)適性
行為的固化其實就是內(nèi)在信念的固化。
外求---內(nèi)修---自由
知識+行動=力量摩幔；知道+做到=能力
一個人修煉的成果就是日益增長的包容心彤委，讓人更能接受事物的本來面目。從行為后面看到對方的正確動機或衡。你的世界是否變大了焦影。
一般人疲于應(yīng)付生活中各種外在的壓力，很不習(xí)慣向內(nèi)看封断，所以冥想斯辰。
70%以上的人會通過攻擊自己的身體氣管的方式來消解自己的情緒，消化系統(tǒng)坡疼，皮膚和性器官是重災(zāi)區(qū)彬呻。
身體是一個高度智慧的系統(tǒng)，疾病有時候是身體受到不公平對待后發(fā)出的吶喊回梧。
時差這個東西废岂，你相信有就有，你相信沒有就沒有狱意。
業(yè)力---事物發(fā)展的規(guī)律湖苞，地心引力，習(xí)慣模式详囤。愿力---發(fā)大愿财骨，覺醒，
成大事者需要容納不同的觀點藏姐。
最好的生命狀態(tài)是為自己活的同時能滋養(yǎng)身邊的人隆箩。
