前幾天捏悬，打開微信讀書撞蚕，看到一條推送消息，一般這種推送消息过牙，我都是點(diǎn)開甥厦，掃一眼，然后關(guān)閉寇钉〉陡恚《如何避免孤獨(dú)終老》，我一個(gè)寡王之王扫倡，一個(gè)打算攢錢住養(yǎng)老院的人谦秧，這跟我有什么關(guān)系？一瞬間之后撵溃，也許還是有一點(diǎn)不甘心在里面疚鲤，在好奇心的驅(qū)使下再次打開，難道真是什么靈丹妙藥缘挑，可以逆天改命不成集歇。

在沒什么正事可做的時(shí)候，我開始讀這本書语淘，讀到第二章的時(shí)候鬼悠，感覺到了一絲乏味，內(nèi)容沒有特別吸引我亏娜，鬼使神差的焕窝，繼續(xù)讀了下去，到第三章的時(shí)候维贺，發(fā)現(xiàn)這是一本有關(guān)行為科學(xué)的著作它掂，里面列舉了大量的行為心理學(xué)的研究以及心理咨詢的案例，并不是某個(gè)情感作家的臆想溯泣。憑著對心理學(xué)的愛好虐秋，讓我堅(jiān)持讀到了最后。

書中有些內(nèi)容對我原有的關(guān)于親密關(guān)系的觀念產(chǎn)生了較大的沖擊垃沦，根據(jù)對依戀類型的描述客给，我發(fā)現(xiàn)我屬于焦慮型依戀，“焦慮型依戀的人的行為通常是為了吸引伴侶的注意肢簿，他們可能會過于頻繁地打電話或者發(fā)短信靶剑；或者以離開為威脅蜻拨，意圖引起對方的妒忌；或者通過掛斷電話桩引、不接電話來引起對方的關(guān)注缎讼。他們可能會一刻不停的想著自己的伴侶，或者坑匠，會一直想著伴侶的優(yōu)點(diǎn)而看輕了自己的優(yōu)點(diǎn)血崭。這種扭曲導(dǎo)致了恐慌。如果沒有立即得到伴侶的回復(fù)厘灼，他們就擔(dān)心自己是不是被拋棄了夹纫。只有當(dāng)他們一刻不停的與伴侶聯(lián)系時(shí)，才能擺脫焦慮设凹。這導(dǎo)致他們會一頭扎進(jìn)某一段感情中捷凄，并在這段感情逝去后，依然不肯放手围来。因?yàn)樗麄兒ε鹿陋?dú)跺涤，擔(dān)心這是他們唯一得到愛情的機(jī)會〖嗤福”這段原文就是我當(dāng)時(shí)在一段感情里的真實(shí)心理活動桶错，讀到這兒，我會心一笑胀蛮，病因原來在這呢院刁。

那時(shí)大概26歲吧，身邊經(jīng)常會聽到一句話粪狼，一個(gè)人年紀(jì)大了退腥，如果沒有談過戀愛或者沒有結(jié)婚，會被認(rèn)為心理有問題再榄。聽到這樣的說辭狡刘，覺得不可思議，必要上前理論一翻困鸥，證明自己沒有心理問題嗅蔬。前幾天，在醫(yī)院上班的表姐打來電話疾就，對這個(gè)大齡剩女的表妹的終身大事表示關(guān)切澜术，聊天中，她說起她最近的一個(gè)病人猬腰，38歲鸟废，單身，總是認(rèn)為自己有病姑荷，老往醫(yī)院跑盒延。表姐稱大齡單身的人多少有點(diǎn)心理問題缩擂。雖然覺得這過于武斷了吧，但是內(nèi)心已經(jīng)不那么堅(jiān)定的去反駁她了兰英。

書中將依戀類型分為三種撇叁，一種是安全型依戀供鸠、焦慮型依戀畦贸、回避型依戀±阄妫“安全型依戀的人是理想的伴侶薄坏。他們穩(wěn)重可靠、值得信賴寨闹。他們會避免戲劇化的激烈場面陵珍，如果避免不了挺峡，在戲劇化場面到來時(shí)，也會設(shè)法緩和它。他們隨和殖卑、寬容、善于溝通巫财。他們表里如一妄田，為親密關(guān)系創(chuàng)造出了健康的邊界∩兀”罩润，“回避型依戀的人裝作不想和別人發(fā)生聯(lián)系，盡可能減少被拒絕后的痛苦翼馆。他們不相信可以依靠別人來滿足他們在情感上的需求割以，所以他們總是避免與任何人走得太近。當(dāng)關(guān)系越來越親密時(shí)应媚，他們就試圖離開严沥。”可以說安全型依戀是一種比較健康的類型中姜，相比之下祝峻，焦慮型依戀及回避型依戀稍顯病態(tài)。事實(shí)上扎筒，有50%的人是安全型依戀莱找，后面的兩種類型大約各占一半，安全型依戀的人雖然占比較高嗜桌，但往往很快就被搶光了奥溺，因其善于建立健康的親密關(guān)系，所以他們很快就會留在這段關(guān)系里骨宠。而后兩種人往往糾結(jié)在一起浮定，陷入焦慮-回避循環(huán)相满，一個(gè)執(zhí)著，一個(gè)逃離桦卒。這也算為大齡單身的人確實(shí)多少有些心理問題提供了一些佐證吧立美。

焦慮型依戀、回避型依戀的人也不必感到絕望方灾，可以通過自我調(diào)節(jié)來將自己轉(zhuǎn)化成安全型依戀的人建蹄。通過觀察自己的反應(yīng)，管理破壞性沖動和情緒裕偿，學(xué)會正面表達(dá)自己的空間需求等等洞慎，但真正改變自身固有的依戀類型這件事很具有挑戰(zhàn)性，我們的依戀類型不是一時(shí)半會形成的嘿棘，很多是潛意識的原因劲腿，我們不太容易直接觀察到，必要是可以向心理治療師尋求幫助鸟妙。

了解了依戀類型之后焦人，再思考一個(gè)問題，你真的想過戀愛對象和結(jié)婚對象的區(qū)別嗎重父？我們要找什么樣的人作為終身伴侶呢花椭，是那個(gè)充滿魅力的畢業(yè)舞會上的舞伴嗎？那你考慮過以下問題嗎坪郭？你的伴侶會幫你照顧年邁的父母嗎个从？會不會參加孩子的家長會？會不會在你生病的時(shí)候照顧你歪沃？作者列舉了一些我們更看重的可能沒那么重要的特質(zhì)嗦锐，如金錢、長相沪曙、相似的性格奕污、共同的愛好，還有一些比我們想象的更重要的特質(zhì)液走，如情緒穩(wěn)定碳默，心地善良、擅長做出艱難決定缘眶、忠誠嘱根、具有成長型心態(tài)、能夠激發(fā)你最好的一面巷懈、懂得合理爭吵该抒。

上面這兩部分是本書給我?guī)碜疃鄦l(fā)和共鳴的部分，后續(xù)章節(jié)顶燕，作者還講到了怎么社交軟件上表達(dá)自己以及通過別人的表達(dá)來挑選合適的人凑保，在現(xiàn)實(shí)生活中如何結(jié)實(shí)伴侶等等冈爹，一直到如何決策繼續(xù)還是應(yīng)該分手，結(jié)婚之前應(yīng)該做那些方面的溝通欧引，有很多具體的操作及練習(xí)的方法频伤，值得借鑒≈ゴ耍總而言之憋肖，讀完本書，加深了對自己的認(rèn)識癌蓖，不再那么悲觀瞬哼，覺得一切還有可能婚肆，這就是本書對我最大的影響吧租副。