1．運(yùn)用“甜檸檬心理效應(yīng)”暗示自己±砼螅“甜檸檬心理效應(yīng)”會啟示完美主義者回歸現(xiàn)實(shí)絮识，珍惜眼前，得到的就是最好的嗽上，其他的目標(biāo)都是理想化的東西次舌。可以幫助多數(shù)失意者實(shí)現(xiàn)情緒上的軟著陸兽愤，減少情緒上的大幅波動彼念。
2．分析完美和不完美的利弊。
3．假設(shè)你已經(jīng)放棄了追求完美浅萧。
4．戰(zhàn)勝恐懼感逐沙。
5．學(xué)會重視過程。當(dāng)你對一件事情開始做出評判時惯殊，用來衡量的標(biāo)準(zhǔn)是過程而非結(jié)果酱吝。
6．敢于示弱，學(xué)會犯錯土思。展示你的脆弱务热，犯點(diǎn)小錯，會有出乎意料的收獲己儒，你絕對不會被嘲笑崎岂，相反還會得到尊重，收獲好感闪湾。
7．讓更多的色彩走進(jìn)你的視線冲甘。“非黑即白”的思維模式是荒謬的，你必須給自己增加更多的色彩江醇。
8．巧妙利用你的貪婪心濒憋。考慮一下陶夜，假如自己把標(biāo)準(zhǔn)降低一點(diǎn)凛驮，會不會更加成功呢？
9．學(xué)會傾訴条辟。想克服完美主義黔夭，就大膽地在外人面前傾訴你的低落吧，把你的小自卑羽嫡、小失落找個要好的朋友說出來本姥，不要做任何掩蓋，并向?qū)Ψ秸埥探鉀Q辦法杭棵。
? ? ? 世界從來都不完美婚惫，加油！接納不完美的自己魂爪，前進(jìn)辰妙！
