不論是小學(xué)生寝受、初中生還是高中生颜及，面臨的學(xué)業(yè)壓力都是蠻大的俏站。長時間的看書、做作業(yè)，再加上不正確的坐姿雷则，不注意眼睛休息等因素，很容易造成視力疲勞，導(dǎo)致視力下降。
想不想當(dāng)個讀書多拴念，又不近視的學(xué)霸?
讓我們來看看預(yù)防近視都有哪些方法吧
一队魏、少玩手機官帘、電腦等電子產(chǎn)品
小學(xué)生最好每次少于45分鐘;2歲以下兒童盡量避免操作電子產(chǎn)品;0到6歲兒童使用電子產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘揽浙，每天累計不得超過一小時膛虫。而對于初敞曹、高中生以及大學(xué)生而言，控制電子產(chǎn)品的使用更多需要依靠自覺性抓歼。
二、讀書寫字“三個一”
讀書寫字應(yīng)該要：“書本距眼睛一尺蹋半，胸部離桌子一拳，握筆時手尖距鼻尖一寸。”相信這“三個一”榕莺，不少人都知道唠雕。
另外钞脂，學(xué)習(xí)時注意張弛有度刘莹，減少和避免長時間近距離用眼的情況發(fā)生。如果出現(xiàn)不良的用眼習(xí)慣或眼睛不適，需要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否配戴眼鏡曼库，避免快速加深度數(shù)种玛。
三祭示、適當(dāng)遠(yuǎn)眺很重要
需要注意的是稠歉，室內(nèi)的視野是很有限的横媚，長期在室內(nèi)會讓眼睛的調(diào)節(jié)能力弱化耕肩。
雖然現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)都比較重址芯，但是護眼的時間總是有的旬陡，所以不要給自己找借口，留出足夠的時間進(jìn)行室外遠(yuǎn)望、室外活動和體育鍛煉。
四、佩戴合適的眼鏡
對于真性近視的同學(xué)忍些，一定要選擇佩戴合適的眼鏡。如果不戴，視物模糊時就會發(fā)生瞇縫眼的情況众弓，進(jìn)而導(dǎo)致眼球受到過度擠壓，讓視力加速退化竹握，發(fā)生病變紧卒，甚至有人在未到高度近視時已經(jīng)有了明顯癥狀。
五脖含、眼保健操
做眼保健操能非常有效地緩解眼部疲勞庸娱、改善視力，做起來也簡單陕贮，所以眼保健操不應(yīng)該敷衍了事暴凑。
