讓幽默的口才為自己所用鼻忠，就需要讓自己成為情緒的主人涵但。
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調(diào)控情緒，有兩大優(yōu)點(diǎn)：
一是觀察別人的變化帖蔓，找出破綻矮瘟。
二是遠(yuǎn)離煩惱，做自己的事塑娇。一個(gè)人如果沒(méi)有調(diào)整情緒的習(xí)慣澈侠，就有可能失去自己說(shuō)話的涵養(yǎng)以及行為的尺度。
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凡成大事者埋酬，不是讓情緒駕馭自己哨啃。而是自己駕馭情緒，成為情緒的主人写妥，例如他們控制沖動(dòng)拳球，避免爭(zhēng)論，善于傾聽(tīng)批評(píng)珍特，開(kāi)放胸懷……這些控制情緒的習(xí)慣祝峻，看起來(lái)不起眼，實(shí)則是溝通中不可缺少的重要組成部分扎筒。?
美國(guó)石油大王洛克菲勒莱找。善于運(yùn)用情緒戰(zhàn)術(shù)達(dá)到自己的目的，他曾經(jīng)在法庭上漂亮的擊退了一位律師嗜桌。
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“洛克菲勒先生奥溺，你收到我寄給你的信了嗎？”律師拿出一封信骨宠，以嚴(yán)肅的口氣問(wèn)道谚赎。
“收到啦淫僻！”洛克菲勒回答。
“你回信了嗎壶唤？”
洛克菲勒雳灵，面帶微笑，不急不慢的回答：“沒(méi)有闸盔∶跽蓿”
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其后，律師迎吵，一封又一封的拿出十幾封信躲撰，一一詢問(wèn)洛克菲勒，洛克菲勒也用相同的聲音和表情击费，一一給予相同的回答拢蛋。
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法官偏過(guò)頭來(lái)問(wèn)洛克菲勒：“你確定收到了嗎？”
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“是的蔫巩，先生谆棱，我十分確定≡沧校”洛克菲勒鎮(zhèn)靜地回答法官垃瞧。
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律師忍不住面紅耳赤的喝道：你為什么不回信，你不認(rèn)識(shí)我嗎坪郭？”
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“我當(dāng)然認(rèn)識(shí)你案龃印！”洛克菲勒依然面帶微笑的回答歪沃。
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這時(shí)候律師已經(jīng)控制不住自己的情緒嗦锐，暴跳如雷，不斷咒罵沪曙。洛克菲勒意推，卻不動(dòng)聲色，好像對(duì)方所講的事跟自己一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有珊蟀。
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最后法官宣布洛克菲勒“勝訴”，律師因?yàn)榍榫w失控外驱，而亂了章法育灸。法官認(rèn)為這位律師已經(jīng)無(wú)法繼續(xù)辯論下去。
在任何場(chǎng)合昵宇，我們都有可能遇到不順心的事磅崭，甚至是羞辱自己的事情。在這種情況下瓦哎，我們首先要做到的是砸喻，保持克制柔逼，然后再根據(jù)自己所處的環(huán)境，抓住有利時(shí)機(jī)進(jìn)行反擊割岛。
常見(jiàn)的心理調(diào)控方法有以下三種：
1愉适、深呼吸。
深呼吸癣漆，可緩解緊張情緒维咸，使僵硬的聲音氣息得到調(diào)整。大口吸氣還是無(wú)濟(jì)于事惠爽，只有深吸一口氣癌蓖，摸摸你的喉嚨，感覺(jué)一下頸部的肌肉有多緊張婚肆。此時(shí)再屏氣租副，關(guān)鍵是呼氣而不是吸氣。呼氣時(shí)要徐徐的發(fā)出“嘶”的聲音较性，穩(wěn)定持續(xù)地呼氣用僧，并收縮腹部三角區(qū)的肌肉，借此緩沖两残。平靜一下過(guò)度的心跳和急促的呼吸永毅。當(dāng)你吐完氣時(shí)，放松肌肉人弓，然后輕輕吸氣沼死。
2、心理誘導(dǎo)崔赌。
心理誘導(dǎo)法是用含蓄的暗示方法意蛀，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，給大腦興奮的刺激健芭。這種心理影響表現(xiàn)為時(shí)按一定的方式行為或接受一定的意見(jiàn)或信念县钥。樹(shù)立必勝信心，克服一切不利因素慈迈。?
無(wú)論是自我暗示若贮，還是他人暗示，進(jìn)行心理誘導(dǎo)時(shí)切忌用消極暗示痒留，如“別慌”谴麦、“別緊張”等暗示，這些暗示可能會(huì)引起不良反應(yīng)伸头，反倒容易導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)產(chǎn)生匾效。
要用積極的暗示，如“我一定能成功”恤磷、“我狀態(tài)很好”……面哼，這些積極的暗示野宜，對(duì)心理誘導(dǎo)作用影響很大。
3魔策、自我調(diào)控
“自我心理調(diào)適”是應(yīng)用心理學(xué)的原則和方法來(lái)自我調(diào)整匈子，心理失常的感覺(jué)，認(rèn)識(shí)代乃，情緒性格態(tài)度和行為旬牲，使失調(diào)的大腦神經(jīng)得以恢復(fù)。從而使自己異常情緒和行為得到減輕和消除搁吓，心理學(xué)家認(rèn)為原茅，一個(gè)有成就的人，應(yīng)該是一個(gè)心理健康的人堕仔。
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