傾聽(tīng)力—表關(guān)注 3張便簽
I便簽：
導(dǎo)致伴侶間溝通變得緊張的原因：1唯绍、想當(dāng)然的惡意化對(duì)方想法并作出反擊佣盒；2肺樟、出于反對(duì)或不尊重打斷對(duì)方的談話檐春；3、總是尋找對(duì)方話語(yǔ)漏洞或挑刺兒么伯；4喇聊、不關(guān)注對(duì)方表達(dá)內(nèi)容還反向抱怨
A1便簽：
上周末回家路上和老公因?yàn)橐患∈聽(tīng)?zhēng)吵，我情緒不好就將問(wèn)題上升為“你沒(méi)耐心哄我說(shuō)明你不愛(ài)我了所以我也要和你嚷嚷”蹦狂，打斷他的解釋“反正弄成現(xiàn)在這樣就是你的錯(cuò)”誓篱，當(dāng)他說(shuō)的話有歧義的時(shí)候故意理解為壞的意思，他指出我的問(wèn)題時(shí)立馬回敬“你也這么做過(guò)”凯楔。導(dǎo)致到家的時(shí)候沒(méi)有解決問(wèn)題還都生一肚子氣窜骄。
我打斷別人話的一個(gè)原因是總怕自己聽(tīng)完整段話后就忘了他前面的論點(diǎn)，所以聽(tīng)到有異議的論點(diǎn)就想立刻表達(dá)自己意見(jiàn)摆屯，但是這樣顯得很不尊重別人邻遏。
A2便簽：
這周裝修驗(yàn)收時(shí)可能還會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，和老公溝通時(shí)要做到以下幾點(diǎn)：1虐骑、耐心聽(tīng)他說(shuō)完話准验，概括出他的關(guān)鍵詞或論點(diǎn)再回話。2廷没、遇到有歧義的話和他確認(rèn)他想表達(dá)的意思糊饱。3、把否定詞改為“我可不可以這么理解”颠黎。4另锋、大方承認(rèn)錯(cuò)誤不轉(zhuǎn)移矛盾點(diǎn)。
