前兩天聽(tīng)了群主的呼吸課后猩谊，我發(fā)現(xiàn)我的呼吸是很淺的千劈，基本聽(tīng)不到呼吸的聲音，以前從沒(méi)覺(jué)得呼吸是需要自己調(diào)節(jié)的预柒，認(rèn)為呼吸是人體的自發(fā)產(chǎn)生的队塘，都不需要自己去理。有時(shí)候覺(jué)得自己神經(jīng)緊張宜鸯，壓力大的時(shí)候才會(huì)深呼吸憔古，深呼吸后感覺(jué)心情舒暢，好了許多淋袖，但也只是在需要深呼吸的時(shí)候認(rèn)真的呼吸鸿市，也沒(méi)把它當(dāng)成習(xí)慣。聽(tīng)了課之后即碗，我也去查了下資料焰情，發(fā)現(xiàn)很多人都是沒(méi)有正確的呼吸，都是淺呼吸剥懒，淺呼吸日積月累也是會(huì)對(duì)身體不好的内舟，因?yàn)槿梭w內(nèi)的垃圾沒(méi)有完全呼出去，所以為了自己的身體健康初橘，視力恢復(fù)验游，我會(huì)努力的把深呼吸當(dāng)成習(xí)慣充岛。
眼如星，亮晶晶
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