??? ?? 當我們好不容易練出馬甲線坏晦，好身材的時候椿每，突然發(fā)現(xiàn)腰部兩側(cè)贅肉還在伊者，那該怎么辦英遭？
? ? ?? 想要線條分明间护，清晰可見的腹部輪廓是很多健身者夢寐的東西，但是在我們減脂的時候挖诸，是很難達到這樣的效果汁尺。一是需要很嚴格的飲食習慣，二是自律能力很強多律。
? ? ? ?由于我們長期坐著痴突，導致腹部血液流速慢，腹部肌肉很不容易分解狼荞，所以我們的腹部就堆了好多頑固脂肪辽装！
????? 所以想要解決贅肉這一問題，就先要提高腹部血液流速相味，提高腹部脂肪的分解效率拾积。
? ? ? ?那么我們又該如何去減掉腹部多余的贅肉呢？下面就來分享幾個鍛煉腹部的動作丰涉，能夠使你鍛煉出好看的腹部拓巧。
