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文/聽隨心聲
現(xiàn)在剛剛早晨9:30，我已經(jīng)吃完早餐峦朗，洗了幾件衣服建丧，淘寶上買了一個(gè)充電寶，完成了近期目標(biāo)計(jì)劃的思維導(dǎo)圖甚垦，還看了幾頁書茶鹃。
不得不說涣雕，清晨的這段時(shí)光效率特別高，時(shí)間也好像特別長闭翩，你會(huì)覺得挣郭，做了好多事，彷佛已經(jīng)度過了一個(gè)上午疗韵，但別人卻可能才剛剛起床兑障。
01
現(xiàn)在的年輕人多半是焦慮的，頂著巨大的社會(huì)壓力蕉汪，在夜晚遲遲不肯入睡流译。
每到深夜拖延癥嚴(yán)重的患者就會(huì)不自覺地焦慮，然后不斷地思索還沒有完成的事情者疤，內(nèi)心愧疚卻又無可奈何福澡，
就這樣在愧疚與自責(zé)中，慢慢消耗了這寶貴的用來休息的長夜驹马。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)越是晚睡革砸，時(shí)間就越不夠用，效率就越低糯累，離自己的目標(biāo)就越遠(yuǎn)算利，就像走進(jìn)了一個(gè)惡性循環(huán)。
甚至還有很多熬夜的人泳姐，熬垮了自己的身體效拭，又何談其他的東西。
02
相信大家都相信習(xí)慣的力量胖秒，養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣很容易缎患，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣也同樣如此。
所以我們首先要糾正自己的認(rèn)知阎肝，將早睡早起作為自己人生的信仰较锡，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)盗痒，這一切都是因?yàn)榱?xí)慣的力量蚂蕴。
當(dāng)你養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，你再晚睡的時(shí)候俯邓，會(huì)覺得非常不適應(yīng)骡楼。
也許你第一天第二天做起來會(huì)比較困難，但是堅(jiān)持一個(gè)星期一個(gè)月稽鞭，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)鸟整，一切都變得順其自然。
所以我們應(yīng)該利用好習(xí)慣的力量朦蕴，早睡早起篮条，讓我們的時(shí)間翻倍弟头。
03
為什么說早起可以我們的時(shí)間翻倍，古人云早起的鳥而有蟲吃涉茧，首先早起可以讓我們趕在所有事情的最前端赴恨。
順應(yīng)自然的規(guī)律，從早晨開始伴栓，這段時(shí)間我們的效率會(huì)越來越高伦连，也是最清醒的時(shí)刻。
而到了夜晚钳垮，我們身體的機(jī)能已經(jīng)下降惑淳，又由一天的疲乏，導(dǎo)致我們無論是身體還是頭腦都已經(jīng)顯得力不從心饺窿。
再加上時(shí)間的緊迫感歧焦，你會(huì)顯得格外焦慮和急躁，無論從哪個(gè)方面看晚上都不如早晨的時(shí)間更加事半功倍肚医。
日出而作日落而息只有順應(yīng)自然倚舀，我們才能得到更好的發(fā)展。所以早晨是我們最應(yīng)該利用起來的一段高校時(shí)光忍宋。
這段時(shí)間比較安靜，又處于頭腦漸漸清醒的狀態(tài)风罩，用來讀書寫作做運(yùn)動(dòng)糠排，甚至做一份豐盛的早餐，都是很不錯(cuò)的選擇超升。
我知道很多名人都有早起的習(xí)慣在這里我就不一一舉例了入宦。
04
大熊老師說，我們跟別人差距室琢，其實(shí)就只差一點(diǎn)點(diǎn)乾闰，這一點(diǎn)點(diǎn)漸漸的就拉開了很大的距離。
在這個(gè)急功近利的時(shí)代盈滴，能夠踏下心來認(rèn)真做事的人就變得非常的稀缺和可貴涯肩。
人生那么長，短暫的成功巢钓，并不能換來長期的成長病苗。人生就像一場(chǎng)馬拉松，保留體力症汹，跑到最后的人才是人生贏家硫朦。
所以不要急，慢慢來背镇，晚睡并不能讓你擁有比別人更多的時(shí)間咬展，反而會(huì)拖垮你的效率泽裳，浪費(fèi)你的精力。
能夠早睡早起破婆，讓自己身體得到很好的休息后涮总，還能抓住早晨的高校時(shí)光的人才是最明智的。
