是誰時常信誓旦旦的說：我要減肥诅愚，這次一定成功李破。—— 是你垫蛆！
- 如果吃吃藥按按摩針針灸之類就能讓你健康讓你瘦禽最，那世界上哪里來的那么多胖子……
同理，網(wǎng)上那些“幾周甚至幾天練出馬甲線”之類的營銷號文章袱饭，它只是在騙粉騙流量川无，這些東西不要去點，跟著做也沒什么鳥用宁赤。
不要一時心血來潮就不吃飯舀透，餓掉的幾斤稱，反彈回來很容易决左，而且很不健康愕够。
科學的飲食和運動相配合，才是控制體重的不二法門佛猛。對于減肥來說惑芭，只要你能嚴格要求自己2個月，身體的變化會給你繼續(xù)下去的動力继找，衣服小了兩個碼遂跟，比什么“雞湯”都更有效。
做到前三點婴渡，會讓你不在有僥幸心理的去全力執(zhí)行第四點幻锁，還能為你省錢，省下的錢可以買好的食品边臼，買小兩個碼的新衣服哄尔。
如果你能做到前三點，那就關注此號吧柠并，從下篇文章開始岭接，就都是如何健康控制體重的“干貨”了 :)
