著名的影視演員劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個(gè)叫法倒也妥帖韵吨，因?yàn)殓娦〗錾碇嗅t(yī)世家迹冤，讀了7年本碩連讀的中醫(yī)臨床專業(yè)讽营，還在中醫(yī)院做過3年醫(yī)生。也正因?yàn)殓娦〗幸皇帧爸嗅t(yī)絕活”泡徙，才最終打動了劉若英的心橱鹏。
每天8杯水？那是在傷腎堪藐。
初次見面莉兰，劉若英對他感覺并不好，她覺得這個(gè)男人雖然比自己小兩歲礁竞，身上卻有一股暮氣糖荒。正值酷暑，服務(wù)員倒上泡著檸檬片的冰水模捂，鐘小江卻從自己的包里拿出一個(gè)真空保溫杯捶朵，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出枫绅。汪小菲說：“他就這毛病泉孩，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料并淋≡幔”
鐘小江說：“中醫(yī)上對白開水有個(gè)稱呼——還陽水，而且只有用帶蓋县耽、密封的杯子句喷，把滾開的水倒進(jìn)去镣典，蓋上蓋，水汽上升再凝結(jié)成水滴下來之后唾琼，才能稱為還陽水兄春，具有護(hù)腎功能∥荩”
劉若英不信赶舆，鐘小江便讓她回家試試：臨睡前找個(gè)保溫杯把開水倒進(jìn)去蓋好，再在普通杯子里倒一杯水祭饭。劉若英照辦芜茵，第二天起床后嘗嘗，兩杯水的味道真的很不一樣倡蝙。
劉若英這才知道九串，鐘小江除了是個(gè)成功的商人，還是很厲害的中醫(yī)大夫寺鸥。與鐘小江熟悉之后猪钮，她才明白自己堅(jiān)持多年的養(yǎng)生之道原來多有謬誤。
比如胆建，她篤信女人要不間斷補(bǔ)水烤低，所以堅(jiān)持每天喝8杯水⊙刍担可鐘小江給她把脈之后問：“你是不是會頻繁去洗手間拂玻？偶爾還會耳鳴？總覺得全身乏力宰译、手腳冰涼？不用護(hù)發(fā)素就會明顯感覺發(fā)質(zhì)干枯魄懂？”
每個(gè)問題都問到了劉若英的心坎上沿侈。鐘小江說：“傳統(tǒng)中醫(yī)根本沒有所謂的8杯水理論，吃水果市栗、喝粥缀拭、喝湯都是攝取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水填帽。身體正常時(shí)蛛淋，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時(shí)篡腌，只能緩慢排毒褐荷，大量的水就對身體有害了。因?yàn)檫@些水無法被吸收嘹悼，只能直接排出體外叛甫，容易帶走自身津液层宫，久而久之容易傷腎∑浼啵”
那天萌腿，鐘小江送給劉若英一個(gè)真空保溫杯。這只杯子抖苦，從此就陪伴在劉若英身邊了毁菱。
一飯一粥的溫暖
一年四季只喝白開水，太過無味锌历，劉若英每次倒水時(shí)贮庞，都在杯子里加8粒枸杞。但這個(gè)做法馬上被鐘小江制止：“服用枸杞要看個(gè)人體質(zhì)辩涝，寒者食用更寒贸伐，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合怔揩，比如配合菊花捉邢，就能清熱明目去肝火∩滩玻”
劉若英將枸杞換成了菊花伏伐，可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎么回事晕拆，他回答：“菊花有驅(qū)除肝火的特性藐翎，卻不是人人適用。白菊花最溫和实幕，一般的人可以經(jīng)常喝吝镣；黃菊花性苦，去火強(qiáng)昆庇，不適合長期飲用末贾；野菊花性寒，最好不要碰整吆」澳欤”
在鐘小江的影響下，劉若英成為白開水一族表蝙。幾個(gè)月下來拴测，她發(fā)現(xiàn)自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的癥狀也有了改善府蛇。
鐘小江再接再厲集索，送給劉若英一套古老錫壺，里面是酒壺，外面是燙壺抄谐，在燙壺里倒上熱水渺鹦，再把酒壺?cái)R進(jìn)去，幾分鐘之后酒就溫了蛹含。他介紹：“中醫(yī)稱酒為百藥之長毅厚，適量小酌，有消冷積浦箱、醫(yī)胃寒吸耿、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的酷窥。而且咽安，溫酒時(shí)，酒里的有害成分還會隨著熱氣揮發(fā)掉一些蓬推，酒的度數(shù)也會相對降低妆棒，從而更加健康。只要是糧食酒沸伏，無論是白酒糕珊、黃酒、啤酒還是威士忌毅糟，都可以溫了再喝红选，但果酒不在此列∧妨恚”
鐘小江還建議她喝白粥：“中醫(yī)上一直將粥列為補(bǔ)人之物喇肋，最滋補(bǔ)的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥迹辐，天天喝上一小碗蝶防，非常養(yǎng)人∶鞣裕”
劉若英將這些方法一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒納入自己的日常生活中慧脱，體質(zhì)也慢慢有了改善。從此贺喝，她認(rèn)定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得嫁宗兼。
一雙千層底的布鞋
嫁人后躏鱼，劉若英變“土氣”了。單身時(shí)殷绍，她是高跟鞋控染苛；結(jié)婚后，不在公眾場合露面時(shí)，她腳上永遠(yuǎn)是一雙千層底白布鞋茶行。鐘小江一年四季都穿布鞋躯概，理由是養(yǎng)生先養(yǎng)腳。他覺得劉若英天天穿高跟鞋畔师，腳跟著她一年到頭都受罪娶靡。判斷是不是好鞋子只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)——穿它走1小時(shí)的路，看腳覺不覺得累看锉，那些高跟鞋姿锭，有幾雙能達(dá)到這個(gè)要求？
鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外伯铣，還給了她襪子呻此。結(jié)婚之后，鐘小江不讓劉若英穿涼鞋了腔寡，說腳是最容易被寒氣入侵的部位焚鲜，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。
以前放前，劉若英每周都會去健身中心一兩次忿磅，她覺得多流汗的女人不容易老。結(jié)果這做法也被鐘小江給否定了：“中醫(yī)對于運(yùn)動的觀念是：大動不如小動犀斋，小動不如微動贝乎，運(yùn)動應(yīng)該量力而行∵创猓”后來览效，每天晚飯后，鐘小江都會陪劉若英一起散步虫几。慢走半小時(shí)后锤灿，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓后特別好辆脸，實(shí)際上那只是精氣外露而已但校，真正的運(yùn)動，是要養(yǎng)精不是要散精啡氢，人最舒服的狀態(tài)是含蓄状囱，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康√仁牵”
不錯(cuò)的養(yǎng)生文章亭枷，希望大家都能身強(qiáng)體健^^..... ..
