前言
參加個(gè)人成長(zhǎng)教練目前已經(jīng)是在第6周混坞，月復(fù)盤姍姍來(lái)遲。下面就以問(wèn)答的形式卜朗，做一個(gè)簡(jiǎn)短的復(fù)盤拔第。
為什么想到要參加個(gè)人成長(zhǎng)教練第4期
易仁永澄老師的教練課程設(shè)計(jì)方案及訓(xùn)練目的咕村，深深的吸引了我场钉。
通過(guò)大量的訓(xùn)練蚊俺，對(duì)，你沒(méi)有看錯(cuò)逛万，就是大量不斷的訓(xùn)練泳猬，最終讓學(xué)員能夠成為可以收費(fèi)、并且有長(zhǎng)期客戶的教練宇植。
什么叫做大量不斷得封？
小組練習(xí)，每周至少一次指郁。
第一月學(xué)習(xí)了什么內(nèi)容忙上？
01周，首次邁入聆聽(tīng)闲坎，SCQA
02周疫粥，聆聽(tīng)人的情緒和意圖，3F聆聽(tīng)及組合3F
03周腰懂，情緒-行動(dòng)轉(zhuǎn)化魔方
04周梗逮，聆聽(tīng)客戶的積極意圖
學(xué)習(xí)情況怎么樣？
每周至少3次以上的小組訓(xùn)練绣溜，4周一共訓(xùn)練30次慷彤，平均每周5次。每次時(shí)長(zhǎng)至少60分鐘怖喻。（教練勢(shì)能積累表在匯總中~~~）
01周 3次
02周 5次
03周 5次
04周 7次
收獲
1.積累了復(fù)盤模板底哗，WWW、EBI锚沸、感受艘虎、收獲或體會(huì)，建立了自己幕布模板咒吐，從單一一次復(fù)盤一個(gè)幕布模板改為一個(gè)幕布文檔囊括所有復(fù)盤
2.暖陽(yáng)組是一個(gè)溫暖包容高能的小組：
小雅——高能精準(zhǔn)野建，技能上手快，很敏銳的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在恬叹，積極踐行小組組長(zhǎng)的職責(zé)候生，愿意承托他人成長(zhǎng)。
暖——人如其名绽昼，非常暖心唯鸭，說(shuō)話溫柔，善于總結(jié)及思考硅确，善于發(fā)現(xiàn)自己的模式目溉，愿意在自我成長(zhǎng)的路上一起精進(jìn)明肮。
雪寶——包容的助教，一路為我們打Call缭付，善于在我們走偏的時(shí)候帶一把柿估，又回到正確的路上，每天早上的陪伴及反饋陷猫，是激勵(lì)我們繼續(xù)前行的動(dòng)力之一秫舌。
在這樣的場(chǎng)域里，大家都會(huì)很快進(jìn)入各個(gè)角色的狀態(tài)：教練绣檬、客戶足陨、旁觀者。
每天早上的練習(xí)娇未，小雅名副其實(shí)的早起者墨缘，大部分的房間都是她創(chuàng)建的。
我們也建立了自己的百度云盤共享文件夾零抬，存儲(chǔ)我們教練錄屏視頻镊讼。
共同的訓(xùn)練中，我們彼此熟悉媚值，彼此賦能狠毯，彼此學(xué)習(xí)，彼此支持褥芒。
3.卡點(diǎn)是日積月累形成的嚼松，要消除也不會(huì)是一次解決。向暖學(xué)習(xí)锰扶，建立自己的問(wèn)題庫(kù)献酗，一次解決一個(gè)，或者多次解決一個(gè)坷牛，卡點(diǎn)有松動(dòng)罕偎，問(wèn)題終將解決。
4.教練的第一信條：客戶是OK的京闰。
客戶有資源解決自己的問(wèn)題颜及，教練的作用就是跟隨陪伴，讓客戶自己找到解決問(wèn)題的方法和路徑蹂楣。
用教練思維看待自己：自己是OK的俏站，我有資源可以解決我的問(wèn)題，我的事情我說(shuō)了算痊土。
用教練思維看待別人：你是OK的肄扎，你有資源可以解決你的問(wèn)題，你的事情你說(shuō)了算，你說(shuō)OK就OK犯祠。
不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求別人旭等，反之亦然。這就是接納衡载。
什么叫做全然的接納自己搔耕？
不管自己是什么樣子，我都是獨(dú)一無(wú)二的我月劈，我就是我度迂，我都愛(ài)我自己藤乙。
散發(fā)出光芒的我猜揪，躲在角落哭泣的我，驚慌失措的我坛梁，自信從容的我而姐，膽怯的我，勇敢的我……
這都是我划咐。我允許自己接納自己的任何狀態(tài)拴念，不帶評(píng)判。
5.學(xué)習(xí)之路無(wú)止境褐缠。
生之涯政鼠，學(xué)之路，一路走來(lái)一路笑队魏。
愿自己記得那個(gè)武林高手公般，功力深厚而內(nèi)斂，一步一步的達(dá)到自己的目標(biāo)胡桨。
愿自己記得海闊天空鷹擊長(zhǎng)空的暢快官帘，揚(yáng)天長(zhǎng)嘯任我行。
