大家好！我是周秋妹茅郎，兩個青少年孩子的媽媽蜗元，親子溝通講師，2021.01.13 記錄 第77篇系冗！
今天分享的主題《如何認(rèn)清自己屬于哪種類型的溝通模式许帐？》
? ? ? ? 在我們的日常生活中，高情商的更多表現(xiàn)是體現(xiàn)在與他人的人際交往中毕谴。
那么如何可以更高效的溝通呢？首先我們要學(xué)會認(rèn)清自己屬于哪種溝通模式的人距芬？
人際溝通的模式分為以下四種類型
第一種：消極被動型
這種類型的人涝开，往往會壓抑自己的情緒，不進行表達框仔，因為他們害怕自己的情緒會傷害他人舀武，害怕對付一氣之下和自己斷絕往來等等，因為害怕矛盾离斩，所以他們總是被動溝通银舱，而被動溝通是一種效率很低的溝通模式瘪匿，就像擠牙膏，擠一點出來一點寻馏，非常被動棋弥。
第二種：攻擊型
這種類型的人在表達自我的時候，往往盛氣凌人诚欠，會擺出一種想要操控一切的架勢顽染，讓人望而生畏。他們說話時喜歡大喊大叫轰绵，甚至罵人扔?xùn)|西粉寞。這類人只關(guān)心怎樣才能達到自己的目的，絲毫不在意對他人的感受左腔。
第三種：被動攻擊型
這種類型的人通常也不會直接表達自己的看法唧垦，但是他們會用比較隱秘的方式表達情緒，比如冷嘲熱諷液样、不吭聲振亮、摔門、重拿重放等等蓄愁，這類人一般不用語言直接表達情緒双炕，而是拐彎抹角的表達自己。
第四種：自主型
最后一種是自主型撮抓，是最健康妇斤、最高效的溝通模式。他們會用一種清晰丹拯、誠懇而且相對恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的想法站超、感受和意見。
如果我們想要改變自己目前的溝通狀況乖酬，就必須先弄清楚自己屬于哪種類型的溝通模式死相？
那么，如何確定自己的溝通模式呢咬像？你可根據(jù)自己過往的行為表現(xiàn)算撮，進行對照判定。
比如：你總是不愛表達自己的感受县昂，總說“我不在意”或“我沒關(guān)系”肮柜，而實際上你很在意，很往心里去倒彰，只是你擔(dān)心對方可能會因此而討厭你审洞。這些表現(xiàn)說明你是一個消極被動型模式的人。
相反待讳，如果你與人溝通時總是顯得很囂張芒澜，大喊大叫仰剿，粗聲粗氣，甚至有時候還開口罵人痴晦，朋友們都很害怕你南吮，常常只考慮自己的需求，不關(guān)心他人的感受阅酪，那就說明你是一個攻擊型模式的人旨袒。
如果你在跟別人談話時總是冷嘲熱諷，生氣的時候常常不理人术辐，嘴上說一套砚尽，心里想著另外一套，不愿意用語言表達情緒辉词，而是用一些咄咄逼人的行為必孤，比如：摔門摔東西之類的行為表達情緒，就說明你是一個被動攻擊型模式的人瑞躺。
如果你與別人溝通時敷搪，懂得用尊重的態(tài)度對待對方，與別人產(chǎn)生分歧時幢哨，懂得用誠懇的態(tài)度表達自己的意見和情緒赡勘，當(dāng)與別人有著不同目標(biāo)，會盡量進行協(xié)商捞镰，而不是僅僅關(guān)注自己的需求是否得到滿足闸与，那么，這些表現(xiàn)說明你是一個自主型溝通模式的人岸售。
當(dāng)我們通過這些對照践樱，對自己的溝通模式進行正確判定后，你就會對自己的性格特點有一個正確的認(rèn)識凸丸，才會懂得運用相關(guān)的溝通技巧拷邢，使自己努力朝自主型溝通模式的方向前進。
