其實(shí)，一開(kāi)始我是喜歡雞湯的健霹。
每每閱讀雞湯旺上，總是能給自己的身體帶來(lái)強(qiáng)大的能量，并有種觸及心靈的快感骤公。
但，隨著經(jīng)歷的積淀扬跋。我發(fā)現(xiàn)阶捆，所謂的雞湯，并不能給我?guī)?lái)實(shí)質(zhì)性的變化。而那些變化才是我生命中最應(yīng)該追逐的東西洒试。
而有時(shí)候倍奢，某些雞湯還會(huì)讓我忘記世界的本質(zhì)是殘酷的。
于是垒棋，我將感悟?qū)懥讼聛?lái)：
01 | 心靈雞湯的核心本質(zhì)是什么?
度娘是這么解釋心靈雞湯的：
所謂的心靈雞湯卒煞，就是“充滿知識(shí)與感情的話語(yǔ)”，柔軟叼架、溫暖畔裕，充滿正能量。心靈雞湯是一種安慰劑乖订，可以怡情扮饶，作閱讀快餐；亦可移情乍构，挫折甜无、抑郁時(shí)，療效直逼“打雞血”哥遮。
大抵都知道岂丘，度娘搜索出來(lái)的東西只能用于參考。但我們依舊可以隱約看出來(lái)一點(diǎn)深層含義：
所謂的心靈雞湯眠饮，其實(shí)就是正能量的外顯奥帘。常常借助知識(shí)以及感情的話語(yǔ)，來(lái)溫暖人心君仆。
翻開(kāi)我們的訂閱號(hào)翩概，再回顧一下我們?cè)催^(guò)的心靈雞湯。
在吃的上面都虐待自己返咱，活著還有什么意思
職場(chǎng)不需要眼淚钥庇，要哭回家哭
父母還在茍且，你卻在羨慕詩(shī)和遠(yuǎn)方？ 评姨！
諸如此類(lèi)，往往這些文章總是能夠讓人萤晴，或飆淚吐句，或捶胸感觸。
而這些種種表象的背后店读，隱藏著的其實(shí)就是心靈雞湯的本質(zhì)：
訴諸于讓讀者產(chǎn)生強(qiáng)烈心靈共鳴的文章嗦枢。
02 | 為什么我們要拒絕心靈雞湯？
講真屯断，我也曾有過(guò)暗無(wú)天日的日子文虏。那段時(shí)間侣诺，我每天大致要看30多篇的雞湯文來(lái)為自己輸送情感養(yǎng)分。
確實(shí)很溫暖氧秘，確實(shí)很感動(dòng)年鸳，確實(shí)很柔軟。
但是丸相，也僅此而已搔确。
正如剛才所說(shuō)，心靈雞湯的本質(zhì)是讓讀者產(chǎn)生強(qiáng)烈的心靈共鳴灭忠。
因此膳算，心靈雞湯文并不提供給我們解決問(wèn)題的方法和途徑。反而更舞，盡可能的讓我們的心靈與文章產(chǎn)生劇烈的心靈撞擊畦幢，得以共鳴。
但是解決問(wèn)題缆蝉，卻恰恰是人生最根本需要去面對(duì)的事情宇葱。
所以，很多看完雞湯的人雖然會(huì)產(chǎn)生心靈上的共鳴刊头，認(rèn)同雞湯文中所闡述的觀點(diǎn)黍瞧。然而，最終還是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入了一個(gè)怪圈原杂，那就是：
該迷茫還是迷茫印颤！
該痛苦還是痛苦！
該糾結(jié)還是糾結(jié)穿肄！
所以年局，這特么就很操蛋了不是。
記紫滩矢否！不能解決問(wèn)題的雞湯文，然并卵脑溢！
那這時(shí)候僵朗，有人就會(huì)說(shuō)了：
不能幫助解決問(wèn)題就不能唄，只要能幫助我們打雞血就可以了屑彻。不然验庙，我的生活得有多麻木。
存在即是合理的社牲。不可否認(rèn)粪薛，心靈雞湯確實(shí)有自己的價(jià)值：
幫助塑造和保持對(duì)事物追求的動(dòng)力。
但往往這一價(jià)值搏恤，是讀者生活與文章描述進(jìn)行比較违寿，而產(chǎn)生的暫時(shí)性的自我驅(qū)動(dòng)让禀。一旦這種因刺激而產(chǎn)生的強(qiáng)烈的心靈共鳴消失了，那自我驅(qū)動(dòng)也很快就會(huì)遠(yuǎn)離陨界。
換句話說(shuō)，就是依靠打雞血這一蠻力性質(zhì)的自我驅(qū)動(dòng)痛阻，并不能帶來(lái)動(dòng)力的長(zhǎng)久性保持菌瘪。他給你帶來(lái)的效率上的提升也只是暫時(shí)的，并且收效甚微阱当。
那俏扩，這在標(biāo)榜效率的現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境下，就也顯得很尷尬了弊添。
所以录淡，心靈雞湯真正給予我們的是什么呢？
其實(shí)就是告訴你某種想法是對(duì)的油坝，但是卻不告訴你如何去行動(dòng)嫉戚！簡(jiǎn)單的講，就是只有想澈圈，沒(méi)有做彬檀。并且，想所起到的作用瞬女，也只是暫時(shí)的窍帝。
那這時(shí)候肯定就會(huì)有心靈雞湯的擁粉站出來(lái)職責(zé)我了：
你看，你都說(shuō)了心靈雞湯是有用的诽偷，雖然是暫時(shí)的坤学。但，螞蟻再小报慕，也是肉不是深浮？
所以，這就是目前人們的思維局限性了卖子。
那就是略号，我們往往會(huì)將思維局限于事物暫時(shí)性的微小優(yōu)勢(shì)。而不會(huì)跳出思維怪圈洋闽，從更大的角度去解決最根本的問(wèn)題玄柠。
也就是說(shuō)，你既然都意識(shí)到心靈雞湯只能短暫保持驅(qū)動(dòng)力了诫舅，那為什么不去跳出來(lái)去尋找一個(gè)方法羽利，去讓自己擁有旺盛并且持久的驅(qū)動(dòng)力呢？
03 | 那我們究竟如何保持旺盛且持久的驅(qū)動(dòng)力
真正可以帶來(lái)旺盛且持久的驅(qū)動(dòng)力刊懈，并不是心靈雞湯就能完成这弧，而是需要科學(xué)的自我管理娃闲，協(xié)調(diào)自身的一切資源。
注意力匾浪，自信皇帮，興趣以及精力等等
而這些所謂的資源之間，其實(shí)是此消彼長(zhǎng)蛋辈、相互牽扯的關(guān)系属拾。我們能做的，就是將這些資源相互協(xié)調(diào)冷溶，從而使得效能最大化渐白。
這其中所需的，就是如同工匠一般的考究和思索逞频，而不單單靠打雞血纯衍。
那究竟如何使得效能最大化呢？以下是我的一些思考：
1.保證充足的睡眠時(shí)間苗胀，并且保持身體健康襟诸；
這我都無(wú)需多說(shuō)，大家就很明白基协。身體是革命的本錢(qián)励堡，也是諸如注意力，興趣等的基礎(chǔ)堡掏。睡眠和身體質(zhì)量的高低应结，往往是我們抵抗外界干擾時(shí)的基礎(chǔ)。從而避免我們因?yàn)樽约荷眢w的原因泉唁，而使得最終驅(qū)動(dòng)力受到影響鹅龄。
2.保持專(zhuān)注，減少不必要因素的干擾亭畜；
如何保持專(zhuān)注扮休，其實(shí)這是一個(gè)非常嚴(yán)峻的一個(gè)問(wèn)題。這里就給大家說(shuō)兩個(gè)比較好的方法：
首先拴鸵，減少自己高專(zhuān)注強(qiáng)度的時(shí)間：
人們往往很少能夠在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持自己的注意力玷坠，所以時(shí)間的長(zhǎng)短就尤為重要了，一般可以是1小時(shí)劲藐。
另外八堡，減少一些外界事物的干擾：
比如，如果你覺(jué)得手機(jī)很干擾你的工作聘芜，那就把手機(jī)關(guān)機(jī)兄渺，并放在遠(yuǎn)離你的地方。
3.將自己的研究或者學(xué)習(xí)成果展示出來(lái)汰现，得到認(rèn)同挂谍；
人們往往會(huì)因?yàn)橥饨缡澜绲恼J(rèn)可叔壤，會(huì)更加專(zhuān)注于自己自己領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和分享。所以口叙，我們要學(xué)會(huì)并敢于將自己的成果分享出來(lái)炼绘。一旦得到認(rèn)同，那認(rèn)同的力量將繼續(xù)驅(qū)動(dòng)你前行妄田。
4.建立相同目標(biāo)的社群饭望，在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)；
個(gè)人驅(qū)動(dòng)的過(guò)程往往很孤獨(dú)形庭，而團(tuán)體則不然，尤其是具有相同目標(biāo)的團(tuán)體厌漂。團(tuán)隊(duì)之間萨醒，相互理解，相互扶持苇倡，很是溫馨富纸。而你，也會(huì)在其中收獲源源的動(dòng)力旨椒。
5.盡量找到當(dāng)前工作的興趣點(diǎn)晓褪；
興趣是終極驅(qū)動(dòng)因素之一，能發(fā)現(xiàn)工作中的興趣點(diǎn)综慎，那他就會(huì)讓你更有興致去探究下去涣仿。
6.懂得自信，將自己的氣場(chǎng)放出來(lái)示惊；
自信是推動(dòng)行為的重要基石好港，一旦你自信起來(lái)，你就會(huì)覺(jué)得整個(gè)人都會(huì)有干勁了米罚。而建立自信也很簡(jiǎn)單：譬如每天暗示自己是最棒的钧汹，告訴自己一定可以成功的。
所以录择，親愛(ài)的拔莱，你還需要雞湯嗎？
