今早起來驚呼日矫，昨天沒有簽到！
該死绑榴！
體內(nèi)又啟動(dòng)了自責(zé)模式哪轿，可因?yàn)閯傋鐾炅嗽缙鸬内は耄膽B(tài)非常的美好喜悅翔怎，居然不受這些情緒的影響窃诉，真是太出乎意料了！而且意識(shí)馬上開始分析是因?yàn)樽蛲硭皼]有復(fù)盤赤套，如果復(fù)盤就一定不會(huì)出現(xiàn)這種情況飘痛。
為什么沒有復(fù)盤？因?yàn)樗疤哿巳菸眨眢w疲乏的連荷歐波諾波諾的微課都沒有聽完宣脉，還覺得平良愛綾的聲音很刺耳，大約是因?yàn)樽约侯l率不高的原因吧剔氏！
為什么睡前太累了塑猖？因?yàn)樵缙鹋芰?公里，身體半個(gè)多月沒有運(yùn)動(dòng)了谈跛，有點(diǎn)乏萌庆；接下來又陪兒子去沙灘玩耍過兒童節(jié)，在太陽(yáng)底下暴曬到下午四點(diǎn)币旧，期間沒有休息，沒有喝水吃飯猿妈，只吃了一點(diǎn)零食吹菱。回家發(fā)現(xiàn)雙腿曬傷紅腫彭则，增添身體負(fù)擔(dān)了鳍刷。
為什么他會(huì)在外玩一天？
因?yàn)槲也唤?jīng)常帶他出去玩俯抖，導(dǎo)致他一旦出去就撒歡無(wú)度了输瓜。
為什么我不經(jīng)常帶他出去玩？
因?yàn)槲以诩易x書寫字沉迷自己的個(gè)人提高中，經(jīng)常覺得虧欠他尤揣，覺得親子陪伴質(zhì)量太低搔啊！
為什么占用白天那么多時(shí)間？
因?yàn)樵绯科鸩粊怼?/p>
為什么早晨起不來北戏？
因?yàn)橥硭负芋。?/p>
為什么晚睡？
因?yàn)樵绯科鸩粊硎扔霾煌耆照n旧蛾，所以晚上惡補(bǔ)。
瞧蠕嫁，惡性循環(huán)Ｏ翘臁！剃毒！
找到根源了病袄。接下來怎么應(yīng)對(duì)呢？
1迟赃、繼續(xù)晨跑陪拘，激活身體細(xì)胞。只要不想跑纤壁，就去跑左刽。
2、注意飲食攝入酌媒，減少甜食和碳水化合物的攝入欠痴，加強(qiáng)精力管理力度。
3秒咨、保證早起喇辽。早起才能把自己的日課做完，可以從容帶娃雨席，作息就會(huì)規(guī)律菩咨，阻斷惡性循環(huán)，建立正循環(huán)陡厘。
4抽米、提高親子陪伴質(zhì)量，陪伴時(shí)全情投入糙置，做自己事情時(shí)就無(wú)虧欠感了云茸。
5、加強(qiáng)學(xué)習(xí)親子教育藝術(shù)谤饭，學(xué)習(xí)游戲力标捺！
6懊纳、睡前復(fù)盤，總結(jié)當(dāng)日to do list亡容，提出改進(jìn)措施嗤疯，第二日?qǐng)?zhí)行！
7萍倡、規(guī)劃明日六要事身弊，記得這是艾維·李金點(diǎn)子，價(jià)值百萬(wàn)傲星谩阱佛！
8、對(duì)自己狠一點(diǎn)戴而，不要找借口凑术！一件事完不成就是完不成，記住教訓(xùn)而不是自責(zé)所意，浪費(fèi)精力淮逊！
總結(jié)完畢，滾去跑步扶踊！
