【養(yǎng)肺之道】如何讓肺不衰老蹲坷？

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中里巴人話健康——求人不如求己

中里巴人

精彩導(dǎo)聽：

1.皮膚一松弛驶乾，沒有光澤，就意味著衰老循签；

2.要想平心靜氣级乐，揉手心的勞宮穴和肺經(jīng)的尺澤穴就行；

3.要想眼白不混濁县匠，好好調(diào)肺就行风科；

4.要想自律性強(qiáng)，把肺氣調(diào)理好乞旦；

5.肺最怕寒氣贼穆，重寒傷肺。

1.皮膚是否松緊潤澤兰粉，都是肺在管故痊，肺具有美容的功能

本篇，我和您說說肺在預(yù)防衰老中的重要作用玖姑。

其實(shí)愕秫，觀察一個(gè)人是否衰老，首先要看他的皮膚是否緊致焰络，有彈性……這也是大家關(guān)心的“面子”問題戴甩。

肺的第一個(gè)作用，就是讓皮膚緊致闪彼、潤澤甜孤；

第二個(gè)作用，就是理氣畏腕。

比如课蔬，毛孔粗大就是肺氣不清，肺氣濁的緣故郊尝。毛孔就相當(dāng)于屋里的窗戶二跋，屋里空氣不好，你就得開著窗戶讓空氣流通流昏，排除臟空氣扎即，然后把新鮮的空氣吸收進(jìn)來吞获。其實(shí)，毛孔為什么粗大谚鄙？是因?yàn)檠芾锏难喝毖醺骺剑拙偷脧堥_；如果血管里的血液不缺氧闷营，毛孔就收縮了——把“窗戶”關(guān)上了烤黍。

古代形容一個(gè)人容貌好，往往叫貌白神清”“面如冠玉”傻盟，說明這人肺氣調(diào)和速蕊，看上去很清爽。這是肺的一個(gè)主要功能——美容娘赴。

肺還有一個(gè)功能是平心靜氣规哲，平心，只要揉手心的勞宮穴诽表，心就平了唉锌；靜氣怎么靜？揉肺經(jīng)的尺澤穴竿奏，氣就靜了——尺澤穴是專門讓人靜氣袄简、降氣的穴位，一揉尺澤穴泛啸，氣就歸丹田了痘番。

肺的第三個(gè)功能是“肺主皮毛”。

皮膚松弛平痰，就容易起褶皺，所以臉上伍纫、脖子上的皺紋就會(huì)明顯宗雇。不管您用什么化妝品，也無法消除莹规、遮蓋脖子上的皺紋赔蒲。因此，您要真想消除皺紋良漱，就得把肺好好調(diào)一調(diào)舞虱。

有人毛孔粗大，也是因?yàn)榉螝鉂崮甘校阅还庖{(diào)肺的氣矾兜，讓它足，還得讓它清患久。不然即使您皮膚緊致椅寺，但毛孔粗大浑槽，也不美觀。

其實(shí)返帕，好看就是一種自然的狀態(tài)桐玻，身體健康，人就會(huì)變美荆萤。

2.要想眼白不混濁镊靴，好好調(diào)肺就行

人的眼睛渾濁了，有血絲了链韭，就會(huì)給人感覺他肯定不在年輕狀態(tài)偏竟，而且體內(nèi)有濁氣。所以梧油，您想變好看苫耸，眼睛就得清亮——眼白不能混濁，最好有點(diǎn)兒發(fā)藍(lán)儡陨，像小孩兒一樣那才顯得目光清澈褪子，肺氣就專管眼白的事兒。

眼睛是身體的全息代表骗村，它代表著五臟六腑的不同位置嫌褪。其中，眼白由肺管胚股。瞳孔由腎管笼痛，腎氣足，瞳孔就亮琅拌，就能發(fā)光缨伊。褐色的眼球是肝所主，所以比如眼光渾濁进宝，就是肝血不足造成的刻坊；

有人說有臥蠶的人顯得漂亮，臥蠶是心所主党晋，所以心氣足谭胚，下眼瞼才好看，當(dāng)然心氣不足未玻，下眼瞼一大灾而，就變成眼袋了。

3.要想自律性強(qiáng)扳剿，就把肺氣調(diào)理好

性格是由誰來決定的旁趟？由五臟本身的特性決定。

肺屬金庇绽，金的特性是直來直去轻庆、干脆癣猾，但又比較收斂。收斂是什么余爆？就是自律纷宇，表現(xiàn)在大自然中，就是肺和秋天相應(yīng)蛾方，秋氣是肅殺的像捶。所以您看某個(gè)人很嚴(yán)肅，就跟他的肺氣有關(guān)桩砰，是肺氣在主管他的神智拓春。

秋天有殺伐之氣，形容一個(gè)人肺氣旺亚隅，這是殺伐的那部分氣比較強(qiáng)硼莽；但秋天也對(duì)應(yīng)著秋悲，如果一個(gè)人表現(xiàn)得很委屈煮纵，這就是悲的那部分特性弱懂鸵。所以肺氣弱的時(shí)候就會(huì)悲；強(qiáng)的時(shí)候行疏，就表現(xiàn)出殺伐之氣匆光。因此，把肺氣練旺了酿联，就不至于委屈终息、傷悲了。

另外贞让，“天氣通于肺”周崭，什么叫“天氣”？就是先天之氣——老天給的能量喳张，非常巨大续镇，是取之不盡，用之不竭的蹲姐。如果您善于運(yùn)用老天給的能量，對(duì)身體的幫助就特別大人柿。如何吸收使用柴墩？就要“居善地”，找好的環(huán)境凫岖。

另外江咳，“諸氣者，皆屬于肺”哥放？如果您的身體哪部分氣不調(diào)歼指，但肺氣足爹土，其他臟腑就會(huì)嚴(yán)格按照肺制定的章程走，因?yàn)榉问恰爸喂?jié)之官”踩身，是人體內(nèi)負(fù)責(zé)治理胀茵、調(diào)節(jié)的，其本身也是自律的臟腑挟阻。

在日常生活中琼娘，肺氣旺的人自律性很強(qiáng)，比如他會(huì)早起附鸽，甚至三脱拼、五點(diǎn)多就起來了，跑步去了坷备。這就是他肺氣旺所驅(qū)使的熄浓，肺氣旺的人就是自律，就愿意早起省撑，就愿意跑步赌蔑。這是肺本身的能量使然——臟腑的能量足，身體自然就會(huì)去做丁侄；臟腑的能量不足惯雳，人往往就會(huì)用大腦、意志強(qiáng)迫身體去做鸿摇。然而靠意志決定的事都堅(jiān)持不久石景，而且可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。但讓其自然變強(qiáng)的東西拙吉，不但沒傷害潮孽，還會(huì)有促進(jìn)的作用。比如您肺氣強(qiáng)筷黔，雖然早起了往史，而且跑步了，但跑完了更精神佛舱、更有精力椎例，因?yàn)檫@是您自然而生的能量，但如果這是人為的強(qiáng)迫请祖，就會(huì)受傷订歪。

其實(shí)，養(yǎng)肺養(yǎng)什么呢肆捕？

是在養(yǎng)浩然之氣刷晋，也就是說在養(yǎng)您的正能量，肺氣就是正能量，因?yàn)榉伪旧砭褪亲月傻钠鞴傺凼喻奥！奥伞笔鞘裁匆馑迹俊薄奥伞笔枪P直捏悬、公正的意思撞蚕。所以，肺氣旺盛的時(shí)候邮破，人就自律诈豌，就代表公正。

什么是好的方法抒和？有節(jié)奏矫渔，就是好的方法。做事有節(jié)奏的人摧莽，就很容易成功庙洼。《曹劌論戰(zhàn)》中镊辕，曹劌用“一鼓作氣油够，再而衰，三而竭”的原理擊退強(qiáng)大的齊軍征懈，這就是節(jié)奏的力量石咬。同樣的兵，同樣的戰(zhàn)場卖哎，同樣的兵器鬼悠，這邊很有節(jié)律，那邊一盤散沙亏娜，最后結(jié)果就會(huì)完全不同焕窝。這其實(shí)就是肺氣在起作用∥兀“諸氣者皆屬于肺”這句話是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問·五臟生成篇》中說的它掂。

另外，肺是嫩臟溯泣，很嬌嫩的器官虐秋，比如受涼了，肺就寒垃沦，痰飲就會(huì)多（清的叫飲客给，稠的叫痰）；受熱了栏尚，肺就濁起愈，就會(huì)生濃痰，臉上就會(huì)長包（其實(shí)译仗，包是痰的一種變異形態(tài)）抬虽；飲食或者天氣一燥，肺就燥纵菌，皮膚就干阐污，大便就不通；濕氣一重咱圆，就會(huì)產(chǎn)生濕濁笛辟，濕氣上頭，頭就會(huì)暈序苏；吃的東西太辣手幢，一會(huì)兒流清鼻涕，一會(huì)兒流眼淚忱详，一會(huì)兒出汗围来，會(huì)耗氣；吃的東西太咸匈睁，吃完就會(huì)咳嗽……

總之监透，肺是一個(gè)非常敏感的器官，必須得養(yǎng)航唆。孟子說：“我善養(yǎng)吾浩然之氣胀蛮。”怎么養(yǎng) “浩然之氣”糯钙？先從肺氣開始養(yǎng)粪狼，把肺氣養(yǎng)足了，就有了養(yǎng)浩然之氣的基礎(chǔ)超营。

其實(shí)鸳玩，人生的道理，人生的終極思想演闭，可能并不是在年輕時(shí)就能明白的不跟。子曰：“朝聞道，夕死可矣米碰∥迅铮”“五十知天命”，如果您一開始不明白這些大道理吕座，就先把氣理順虐译，先讓自己自律，在心沒明的時(shí)候吴趴，先把氣養(yǎng)正漆诽。別走邪路，這就是養(yǎng)肺的重要性。

還有厢拭，肺最怕寒氣兰英，重寒傷肺，老有寒氣供鸠，肺就養(yǎng)不起來了畦贸。所以一定要注意保暖，別讓肺受寒楞捂。

肺容易從兩個(gè)地方受寒薄坏，一個(gè)是胸口，另一個(gè)是脖子寨闹。脖子進(jìn)風(fēng)先經(jīng)過后背的肺俞穴胶坠，就進(jìn)到肺了。肺有寒氣繁堡，寒性收引涵但，人就不能很順暢地呼吸，就會(huì)導(dǎo)致血流緩慢帖蔓，所以肺的供氧就不夠矮瘟。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·經(jīng)脈》中專門說到了肺如何防寒。大家想防寒了塑娇，可以參考一下其中的“肺氣篇”澈侠。

好，今天就講到這里埋酬，謝謝大家哨啃。