今天有幸參加光年的教練公開(kāi)課象泵，學(xué)習(xí)全新的知識(shí)，光年老師講課幽默諷刺斟叼、富有激情偶惠、干貨慢慢、簡(jiǎn)單易懂朗涩。
你生活忽孽、工作、情感谢床、學(xué)習(xí)有什么疑問(wèn)嗎兄一？如公司開(kāi)會(huì)時(shí)死氣沉沉，怎么辦识腿？領(lǐng)導(dǎo)不在時(shí)出革，開(kāi)會(huì)亂哄哄的，怎么辦渡讼？如何讓孩子不亂還錢(qián)骂束、聽(tīng)話？不能早起怎么辦成箫？教練能幫助你解決以上的問(wèn)題展箱，人人都有很多疑問(wèn)、待解決的問(wèn)題蹬昌，人人都應(yīng)該成為教練混驰。
教練不是顧問(wèn)，也不是心理咨詢師，也不是NLP账胧，也不是內(nèi)觀竞慢，教練是一門(mén)技術(shù)先紫，在我看來(lái)教練是解決問(wèn)題的一種工具治泥。
教練的作用，最了解你的人就是你自己遮精，所以往往聽(tīng)到別人的建議時(shí)不少時(shí)候居夹，你會(huì)有抵觸心理。教練能夠消除抵觸本冲，教練不會(huì)給出直接的建議准脂，教練是通過(guò)提問(wèn)了解你想要什么？你的目的是什么檬洞？你期待什么狸膏？你想解決什么問(wèn)題？你在提問(wèn)的時(shí)候添怔，或許往往心中已經(jīng)有了答案湾戳，教練只是幫助你理清目標(biāo)，找到答案广料。教練還可以增強(qiáng)你的自信心砾脑，你心中有了答案，但是或許沒(méi)有信心做好艾杏，教練所要做的時(shí)激發(fā)你的能量韧衣，增強(qiáng)你的信心，是你獲得認(rèn)同感购桑。教練還可以培養(yǎng)你的領(lǐng)導(dǎo)力畅铭，許多中小企業(yè)的老板忙死忙活的，是因?yàn)楣敬笮∈聞?wù)老板都去處理勃蜘，下屬把報(bào)告交上來(lái)硕噩，老板直接指出哪里不好，需要怎么修改元旬，漸漸地員工工作就無(wú)需動(dòng)腦榴徐，老板培養(yǎng)了一群不會(huì)獨(dú)立思考，沒(méi)有主見(jiàn)匀归，沒(méi)有擔(dān)當(dāng)坑资，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)力的員工。所以培養(yǎng)員工的領(lǐng)導(dǎo)力穆端，老板就不用那么累袱贮。
下面介紹兩個(gè)工具。
一是厘清目標(biāo)的正向提問(wèn)法体啰，例如：我不喜歡現(xiàn)在的工作攒巍，正向提問(wèn)：怎么樣的工作是你喜歡的工作嗽仪。例如：我很苦惱我不能早起，正向提問(wèn)：早起對(duì)你有什么好處柒莉？
二是度量尺法則闻坚，一切即可打分。首先是正面提問(wèn)兢孝，例如：我不喜歡現(xiàn)在的工作窿凤，正面提問(wèn)：怎么樣的工作是你喜歡的工作？其次是詢問(wèn)目標(biāo)：你喜歡的工作跨蟹，1分最低分雳殊，10最高分，需要打多少分才是你喜歡的工作窗轩？接著是給現(xiàn)狀打分夯秃，找出現(xiàn)在做得好的地方：那請(qǐng)你給自己現(xiàn)在工作打分，打分后找出得分的原因痢艺，就是現(xiàn)在做得好的地方仓洼。最后是補(bǔ)上差距，如果需要達(dá)到目標(biāo)腹备，找到10分的工作衬潦，你需要做一些什么？最快的得分項(xiàng)是什么植酥，你會(huì)怎么做镀岛？
教練的信念，一每個(gè)人都是OK的友驮，每一個(gè)都是可以別教練的漂羊；二當(dāng)下做出的選擇都是正確地，有人后悔地說(shuō)：以前要是自己買(mǎi)了房就好卸留。其實(shí)在以前是自己不想承擔(dān)買(mǎi)房壓力走越，所以那時(shí)的選擇是對(duì)的；三每個(gè)行為背后都有正面的動(dòng)機(jī)耻瑟，就算是搶劫犯旨指，搶劫或許是為了養(yǎng)活家人，或許是因?yàn)樽约阂钕氯ピ@生活下去對(duì)其就算正面的動(dòng)機(jī)谆构；四唯一不變的是變，需要用動(dòng)態(tài)地眼光看待一個(gè)人框都，士別三日搬素，當(dāng)刮目相看。
光年給我們的建議是，不需要一開(kāi)始就去研究很復(fù)雜的教練理論熬尺、方法摸屠，先把上面所說(shuō)的兩個(gè)方法練習(xí)到達(dá)60分，而不是追求80分甚至100分粱哼，大概需要十次實(shí)操練習(xí)季二，然后在學(xué)習(xí)其他的教練理論、方法
教練技術(shù)的適用邊界皂吮，心態(tài)問(wèn)題適用戒傻，技能問(wèn)題不適用，例如如何我不想讀書(shū)蜂筹，怎么辦，這個(gè)可以咨詢教練芦倒，但是怎么讀書(shū)效率更高艺挪，讀書(shū)的方法技巧就不要咨詢教練。
教練切忌兵扬，不要掉入事件麻裳，而是關(guān)注人。
最后器钟，說(shuō)一下教練創(chuàng)始人添·高威的故事津坑。
1971年，美國(guó)加利福尼亞州中西部自由藝術(shù)學(xué)院的創(chuàng)始人之一添·高威在暑期開(kāi)設(shè)了網(wǎng)球和滑雪訓(xùn)練課程傲霸。他除了親自授課外還分別聘請(qǐng)了幾名網(wǎng)球和滑雪教練來(lái)授課疆瑰。當(dāng)時(shí)，碰巧有名網(wǎng)球教練因故不能授課昙啄，而此時(shí)許多付費(fèi)學(xué)員都在等待教練穆役，添·高威于是決定臨時(shí)調(diào)用一名滑雪教練來(lái)教打網(wǎng)球∈崃荩可是那位滑雪教練偏偏不會(huì)打網(wǎng)球耿币，添·高威對(duì)滑雪教練說(shuō)：“你只要教他們把注意的焦點(diǎn)集中在網(wǎng)球上，千萬(wàn)不要給他們做示范動(dòng)作韧拒⊙徒樱”滑雪教練依計(jì)行事。一個(gè)月后叛溢，添·高威驚奇的發(fā)現(xiàn)滑雪教練教授的學(xué)員普遍比正式的網(wǎng)球教練所教授的學(xué)員進(jìn)步快塑悼。添·高威于是對(duì)這個(gè)有趣的現(xiàn)象進(jìn)行了一番深入的研究，他發(fā)現(xiàn)：傳統(tǒng)的網(wǎng)球教練訓(xùn)練的主要方式是教練做示范動(dòng)作雇初，學(xué)員模仿動(dòng)作拢肆，教練糾正學(xué)員的錯(cuò)誤。很多學(xué)員把注意力都集中在自己的動(dòng)作是否規(guī)范上了，而當(dāng)球飛過(guò)來(lái)時(shí)手忙腳亂郭怪≈荆滑雪教練因不會(huì)打網(wǎng)球，所以無(wú)法做示范鄙才，只好要求學(xué)員把注意力集中在網(wǎng)球上颂鸿，而對(duì)學(xué)員擊球的動(dòng)作沒(méi)有特別的規(guī)定，同時(shí)對(duì)學(xué)員提出一些開(kāi)放式的問(wèn)題諸如：“你的身體如何調(diào)整才能接住飛來(lái)的網(wǎng)球呢攒庵？”等等嘴纺。由于學(xué)員把注意力集中在網(wǎng)球上而不是自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)上，他們竟然自動(dòng)對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行了調(diào)整接住飛過(guò)來(lái)的網(wǎng)球浓冒。事實(shí)上栽渴，當(dāng)教練發(fā)現(xiàn)學(xué)員的錯(cuò)誤并提出建議來(lái)糾正他的時(shí)候，學(xué)員的表現(xiàn)反而降低稳懒，假如他放松闲擦，腦海里有了優(yōu)良表現(xiàn)的想象，身體有了感覺(jué)场梆，那么他的表現(xiàn)就會(huì)改善墅冷。在沒(méi)有意識(shí)到自己有問(wèn)題的情況下不自覺(jué)地改正了錯(cuò)誤。
后來(lái)或油，添·高威對(duì)外界宣稱寞忿，他可以讓一個(gè)完全不會(huì)打網(wǎng)球的人在20分鐘內(nèi)學(xué)會(huì)基本熟練地打球。此事引起了美國(guó)ABC電視臺(tái)的興趣顶岸，他們決定派記者現(xiàn)場(chǎng)采訪腔彰。添·高威找到一個(gè)體形很胖的，從未打過(guò)網(wǎng)球的女人蜕琴。他讓這個(gè)女人不必計(jì)較用什么姿勢(shì)擊球萍桌，只需把焦點(diǎn)放在網(wǎng)球上（這就是他所說(shuō)的注意力集中法）。當(dāng)網(wǎng)球從地面彈起時(shí)凌简，先叫一起“打”上炎，然后揮拍擊打網(wǎng)球。添·高威解釋說(shuō)：我并沒(méi)有教她打網(wǎng)球的技巧雏搂，我只是幫助她克服了自己不會(huì)打球的固有信念藕施，她的心態(tài)經(jīng)歷了“不會(huì)”到“會(huì)”轉(zhuǎn)變。就是這么簡(jiǎn)單凸郑。這個(gè)過(guò)程在電視上播放之后裳食，引起了AT&T高層管理者的興趣。他們把添·高威請(qǐng)到公司來(lái)給高級(jí)經(jīng)理們講課芙沥。在授課過(guò)程中诲祸，經(jīng)理們不停地在筆記本上記錄著浊吏。下課后，添·高威發(fā)現(xiàn)他們的筆記本上找不到和網(wǎng)球有關(guān)的字眼救氯，反而滿篇都是企業(yè)管理的內(nèi)容找田。原來(lái)，AT&T的管理者們已經(jīng)將運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的教練方式轉(zhuǎn)移到企業(yè)管理上來(lái)着憨。于是墩衙，一種嶄新的管理技術(shù)—教練技術(shù)誕生了。
本次粗略整理甲抖，可能有理解有偏差的地方漆改，此文僅供參考。
附上課程評(píng)價(jià)准谚。
