事件:今天他要上班兒界睁，但是我需要幫我現(xiàn)在的車(chē)賣(mài)掉觉增，有一個(gè)朋友想看看車(chē)。
感受:忐忑
感受的感受:郁悶
我的思維:其實(shí)這是正常的社會(huì)交往翻斟。我和別人在交流的時(shí)候逾礁，他總會(huì)尾隨而去，叫人特別反感访惜。我都不是因?yàn)樽约鹤隽耸裁刺澬氖锣诼模慷菚?huì)覺(jué)得讓交流的對(duì)方感覺(jué)到不被信任，破壞了朋友之間的氣氛债热，說(shuō)實(shí)話(huà)砾嫉，就是怕給別人添麻煩。
對(duì)方的感受:生氣窒篱，憤怒
我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì):這些日子雖然一直很郁悶焕刮，生活提不起興趣舶沿，但是我也不能因?yàn)樗姆磳?duì)而沒(méi)有自己的生活自由，所以該怎么做就怎么做配并，我還是照舊括荡，雖然心里很打鼓。我也照常的去朋友處荐绝。
我對(duì)自己的期待:擁有生活的自由
我對(duì)他人的期待:管好自己
他人對(duì)我的期待:婦唱夫隨
我的渴望:尊重與被尊重
我的模式:別人比我自己都重要
我可以做些什么一汽？滿(mǎn)足我的渴望。關(guān)愛(ài)自己告訴我自己低滩，自己最重要召夹。在滿(mǎn)足別人的前提是首先滿(mǎn)足自己。
