文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）
引言：
2016年1月5日晚栏渺，大家期盼已久的戲劇治療體驗(yàn)沙龍終于落地呛梆。窗外寒風(fēng)凌冽，屋內(nèi)卻溫暖熱烈磕诊，大家如同新認(rèn)識的老朋友一般圍坐在一起填物。沒有那么多的理論，無需那么多的解釋秀仲，阿曼老師帶領(lǐng)我們用身體感受和品嘗了戲劇治療的奇妙滋味融痛，小伙伴們都受到了極大觸動(dòng)。今天神僵，盧悅老師也親自寫下了他的體驗(yàn)感悟雁刷。
當(dāng)我終于見到了阿曼的時(shí)候，有一種好戲終于開演的感覺保礼。這是一個(gè)有趣的開場沛励。阿曼及其華人學(xué)生站成一排，每個(gè)人都用一段生命中發(fā)生的故事來介紹自己炮障。
阿曼說目派，小時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)自己的父親手臂上的汗毛是網(wǎng)狀的胁赢，上面有凸起的藍(lán)色墨水寫就的數(shù)字企蹭。關(guān)于這個(gè)神秘的數(shù)字，一直曾是他父親的禁忌智末，直到多年以后谅摄，他才知道，那些數(shù)字曾成為他父親唯一擁有的東西——他的父親是納粹集中營的幸存者系馆。
陳燕說送漠，時(shí)隔多年她重返中國，回到北京由蘑，在已經(jīng)面目全非的中關(guān)村闽寡，她想起11歲那年的一個(gè)冬夜代兵，爸爸騎著自行車接她回家，她靠在爸爸的背上爷狈，看著周圍的昏黃燈光植影，感覺爸爸的背是世界上最溫暖的所在，而她希望這條路可以無限地延伸下去淆院，時(shí)光就此停駐……
紀(jì)雅卉說何乎，她最近忽然發(fā)現(xiàn)了一張外婆年輕時(shí)候的結(jié)婚照，她從未見過那時(shí)的外婆土辩，她記憶中的外婆支救，似乎是永久的皺紋堆積的模樣，沒想到她也可以是一個(gè)羞澀的拷淘，微胖的各墨，充滿著朝氣的羞澀姑娘，她可以穿著時(shí)髦的黑皮鞋和潔白的衣裙……
阿曼老師此次攜夫人一同來華
每一段記憶启涯，都蘊(yùn)含著一個(gè)故事贬堵，每一個(gè)故事都訴說著一種情緒，每一種情緒都指向一種連接结洼，每一種連接黎做，都證明著一種存在。
這種存在松忍，我們稱之為根蒸殿。
這種存在，我們稱之為讓我們靈魂安穩(wěn)的懷抱鸣峭。
曾經(jīng)有一個(gè)被證偽的傳說：所有的大象在死前都會來到共同的“死地”宏所，它們都將在同一個(gè)地方死去。
這似乎是我們最后可以抵御死亡的寄托了摊溶，如果一定要死去爬骤，起碼，我們可以死在一起莫换。
接下來霞玄，我們開始熱身，用不同的身體動(dòng)作來表達(dá)自己拉岁，我忽然發(fā)現(xiàn)自己不知道如何展現(xiàn)自己溃列，什么動(dòng)作是我？如果我展現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作膛薛，別人又會如何看待我？這個(gè)熱身其實(shí)在幾年前的舞動(dòng)治療中补鼻，我就練習(xí)過哄啄，但幾年沒有做雅任，似乎我的身體和我的內(nèi)心又有了一些距離。
在熱身之后咨跌，我們開始進(jìn)入想象的世界：想象傳遞一束火苗以及一缸金魚沪么，每個(gè)人都用不同的方式對待脆弱，有人迫不及待地將其轉(zhuǎn)移給他人锌半，有人則試圖搞怪禽车，終于，火苗熄滅了刊殉，魚缸被打碎了殉摔，簡單的小練習(xí)中，重現(xiàn)了創(chuàng)傷的歷程记焊，生命的燭火和無水之魚逸月，這都是我們生命中必然要經(jīng)歷的困境，在此刻遍膜，你我都覺得是游戲碗硬，但若我們是那火苗，是那魚瓢颅，那時(shí)我們又作何感受恩尾？
阿曼老師叮囑大家：今天，請你們把自己照顧好挽懦，讓自己感到舒適翰意、沒有壓力就好。
表達(dá)練習(xí)完畢巾兆，我們開始進(jìn)入角色練習(xí)猎物。
在人群中，找到你所不認(rèn)識的拍檔角塑，扮演警察和闖紅燈者蔫磨；然后是扮演母親和叛逆青少年，我們要在30秒內(nèi)圃伶，進(jìn)入到角色中堤如，體驗(yàn)沖突中自我的感覺和面對他人的感覺。我們要扮演在一種失衡的關(guān)系中的體驗(yàn)窒朋，我們要扮演我們的情緒搀罢，我們在體驗(yàn)真實(shí)的情緒，同時(shí)這種真實(shí)又是虛擬的侥猩。此時(shí)此刻榔至，我們不是情緒的奴隸，而是情緒的表達(dá)者欺劳。我們可以進(jìn)入到不同的時(shí)空唧取，和不同的角色相遇铅鲤。這讓想起我小時(shí)和姐姐經(jīng)常玩的角色扮演游戲。那時(shí)我們一起扮演很多電視中的經(jīng)典劇情枫弟，有時(shí)她是我的觀眾邢享，有時(shí)她是我的導(dǎo)演，有時(shí)她和我一起表演淡诗，那是我一生中最快樂的時(shí)光……
然后是臺詞重復(fù)練習(xí)骇塘。這個(gè)場景最有沖擊力：我們將彼此表達(dá)一句固定的臺詞：
請你留下來 vs. 我要離開
這可能是我們所有人最害怕的兩句話。
我們害怕表達(dá)需要韩容，因?yàn)檫@意味著被拒絕的危險(xiǎn)款违。我記得在我家貧的時(shí)候，是如何羨慕其他小朋友玩游戲機(jī)宙攻，我怯生生地提出請求奠货，想玩一會兒，卻遭到婉拒——“我的游戲機(jī)沒電了座掘〉萃铮”
我對于被排斥和被拒絕，是如此的恐懼溢陪，導(dǎo)致我一度很敬佩推銷員萍虽，他們是處理拒絕的專家，如果讓我從事這個(gè)行業(yè)形真，那我一定會抑郁致死杉编。
現(xiàn)在的我，也許可以勉強(qiáng)做一個(gè)合格的推銷員了咆霜，可是拒絕之痛邓馒，其實(shí)依然在我的體內(nèi)，這種傷痛蛾坯，讓我從一個(gè)相對外向的人光酣，變成了一個(gè)相對內(nèi)向的人。
關(guān)于拒絕他人脉课，對我們很多人來說救军，也是一種艱難的決定。我看到很多人明明已經(jīng)被耗竭洗劫一空倘零，但卻很難對自己的伴侶說不唱遭，他不能說：不，我想要自己的生活呈驶，我想要離開拷泽，我已經(jīng)對你毫無感情了，我不愿意繼續(xù)毫無意義的關(guān)系了，我快要被餓死了跌穗。
我看到了太多不能拒絕命運(yùn)的人订晌，我們害怕拒絕父母，害怕他們的憂傷和焦慮蚌吸；我們害怕拒絕伴侶，恐懼因此導(dǎo)致對方一生不幸砌庄；我們無法拒絕孩子羹唠，害怕孩子脆弱的小心靈從此蒙上陰影；我們甚至無法拒絕老板娄昆，因?yàn)楹ε乱驗(yàn)橐淮嗡藕虿恢芫蜁x升的機(jī)會……
雖然因?yàn)閷W(xué)員爆滿場地略顯擁擠佩微，但阿曼老師強(qiáng)大的氣場深深吸引了每一個(gè)人。
擁有自我是如此的艱難萌焰，因?yàn)槲液退说难舛奸L在一起哺眯，我們是共生的，離開對方扒俯，就像是讓連體嬰兒做分離手術(shù)一樣奶卓，我的存活意味著另一個(gè)我的死亡。
人生就在“我想要”vs“我不想要”之間拉鋸撼玄。
我們能不能理直氣壯地要夺姑？
我們能不能心平氣和的不要？
我們能不能認(rèn)同我們的存在掌猛？
回答這三個(gè)問題盏浙，決定了我們一生的幸福。
和我一起練習(xí)的拍檔扮演請求者荔茬。她好像是復(fù)讀機(jī)一樣表達(dá)著請求废膘，我的憤怒逐漸爆棚，好像我面對一個(gè)機(jī)器人慕蔚，我開始大喊丐黄，我要離開！
當(dāng)我的憤怒到了極限的時(shí)候坊萝，我開始想體會另一種感覺孵稽，我也嘗試著用死板的聲音回應(yīng)她，此刻她似乎有了變化：她的語言開始有了溫度十偶，我也試圖體會一種請求——求求你讓我離開我吧菩鲜。然后我的憤怒慢慢下降了，因?yàn)樗幕貞?yīng)開始有了溫度惦积，慢慢我們之間的表達(dá)接校，開始變成一種有情感的交流，她似乎用撒嬌的方式在表達(dá)請求，而我的情緒也開始下降蛛勉，更多的是無奈和堅(jiān)定鹿寻。
在隨后的分享中，她告訴我诽凌，自己是一個(gè)絕對不會提出第二次請求的人毡熏，如果對方拒絕自己，她就會立刻轉(zhuǎn)身而去侣诵。
她曾在一個(gè)上司手下苦苦追求對方的認(rèn)同痢法，但當(dāng)有更出色的領(lǐng)導(dǎo)賞識自己的時(shí)候，她才了解到杜顺，他人的拒絕不是因?yàn)樽约河卸嗖畈聘椋且驗(yàn)樽约河X得自己有多差。
也許因?yàn)槲乙彩呛ε戮芙^的人躬络，所以我可能也很難堅(jiān)持狠心把拒絕的傷口撕得很開尖奔。
因?yàn)槭蔷毩?xí)，她不得不進(jìn)入到從未進(jìn)入的體驗(yàn)——她居然可以如此低姿態(tài)地將需求表達(dá)到底穷当。而當(dāng)她持續(xù)表達(dá)的時(shí)候提茁，她發(fā)現(xiàn)我的語氣的轉(zhuǎn)變：“當(dāng)你開始一字一頓地拒絕的時(shí)候，我感覺你似乎在解釋膘滨，這會讓我可以放松下來甘凭。”
這讓我有些驚訝火邓，哪怕是一瞬間的變化丹弱，我們都可以捕捉到，一場充滿創(chuàng)傷的對話铲咨，竟然可以因?yàn)檫@一瞬間的覺察而變得慢慢回暖躲胳。（精彩未完，明日繼續(xù)）
盧悅老師纤勒、趙悅辰老師和兩位助理以及阿曼老師在一起
2016年1月8日-10日（本周末）
心之助情感平臺
心靈自由文化公司
與美國Stage Ai首度實(shí)現(xiàn)跨洋合作
聯(lián)手推出重磅開年“大戲”
“家族療愈”戲劇治療體驗(yàn)工作坊
美國戲劇治療先驅(qū)阿曼德·沃卡斯 親自帶領(lǐng)
目前僅存少量名額
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——THE END——
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