第12天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1儿捧、直覺他叫什么名字委造？華
2渗稍、他幾歲了佩迟？ 27
3团滥、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)竿屹？ 未雨綢繆的樣子，正在為人解答難題灸姊。
4拱燃、他有什么愿望嗎？找到事情的轉(zhuǎn)機(jī)
5力惯、他有話跟你講嗎碗誉？沒有
6、如果有父晶，講什么哮缺？
7、如果用一個(gè)詞來形容他甲喝，你會說他什么尝苇？智慧
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？這人看起來像個(gè)住持長老之類的糠溜，很有地位和修為淳玩，特別羨慕這樣年紀(jì)輕輕就有所作為的人。不僅能讓自己活得自如非竿，還能有社會貢獻(xiàn)蜕着，對，這也是我想要的红柱，助己助人承匣。
【今日功課】發(fā)現(xiàn)一個(gè)能左右自己體重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）
1.大油會左右體脂
2.豬肝和排骨會左右體重
3.晚餐吃什么和什么時(shí)候吃很重要
體重秤數(shù)據(jù)
飲食
早餐: 麥片兩塊，牛奶一包豹芯，雞蛋一個(gè)悄雅，每日堅(jiān)果一包。
午餐: 汽水肉铁蹈，老豆腐宽闲，炒雞蛋，外婆菜握牧。
晚餐:計(jì)劃吃水煮荷包蛋容诬，生黃瓜，水果火龍果沿腰。
排泄
今天早晨就能排览徒，還挺順利，中午又排了一次颂龙。
身體感受
昨天大姨媽第一天习蓬，肚子不舒服有點(diǎn)堵，今天很暢通了措嵌。
天氣
實(shí)在太熱躲叼。
晚課作業(yè)
附著在體重上的食物是......樣的，抽美食卡
我剛看到堅(jiān)果企巢，還覺得納悶枫慷，我上個(gè)月開始每天吃堅(jiān)果也沒見胖啊，剛才提到油就想到了浪规，小學(xué)初中都是中午在爺爺家吃飯或听，奶奶特別節(jié)省的人，菜都不舍得放油笋婿，那個(gè)蘿卜就是咸菜誉裆，咸菜下飯也沒什么油。我堂妹就特別挑經(jīng)常嫌棄飯菜缸濒，我就不挑足丢，這樣的對比下我就成為大人眼里的好孩子元镀，乖孩子了[流淚][流淚][流淚]
