精力管理的三大技巧
001. 創(chuàng)造意義
上班為什么覺得沒勁伏嗜？是因?yàn)槿諒?fù)一日懂讯，很少學(xué)習(xí)新的東西荷憋，大部分都變成了routing work。那一定是無聊的褐望，困的勒庄，不想做的，打不起精神的瘫里。最精神最有干勁兒的應(yīng)該都是剛?cè)雽W(xué)实蔽，剛?cè)肼毮嵌纹陂g。想想為何自己那么精神飽滿谨读？還不是因?yàn)樽约涸谖招碌闹R(shí)局装，創(chuàng)造意義？
如果我們工作已久劳殖，已經(jīng)找不到新鮮感铐尚，那就嘗試多努力為公司的發(fā)展做出改變，同時(shí)也自發(fā)學(xué)習(xí)哆姻，給自己的知識(shí)充電宣增。一開始會(huì)覺得累，但堅(jiān)持一段時(shí)間矛缨，一定覺得自己做的事情非常有意義爹脾，重新找回精力的。
002. 積極互動(dòng)
給別人留下好的第一印象箕昭、大部分傳遞正能量灵妨、把錢花在別人身上，這些確實(shí)能讓你快樂盟广，不再郁郁寡歡闷串。
還記得我畢業(yè)后的第一份工作在東京，日本是個(gè)號(hào)稱“過勞死”出名的敬業(yè)大國(guó)筋量，而我從事的又是加班到半夜是家常便飯的廣告行業(yè)烹吵。那時(shí)碉熄，精力體力已經(jīng)消耗到零，但我依然堅(jiān)持對(duì)我的同事非常好肋拔！
下班已經(jīng)12點(diǎn)了锈津，還是請(qǐng)她去喝杯她最喜歡的紅酒。在便利店買早餐的時(shí)候順便給她帶一個(gè)營(yíng)養(yǎng)滿點(diǎn)的補(bǔ)充能量飲料凉蜂。在她遇到和上司不合等工作不順的時(shí)候琼梆，下午抽空10分鐘去安慰她，讓她重新站起來... 這些看似都是我在付出窿吩，而真正快樂的卻是我茎杂。給予，真的會(huì)讓自己重新找回精力纫雁。
003. 儲(chǔ)存能量
“身體好”已經(jīng)是一個(gè)職場(chǎng)人必備的條件煌往。我曾經(jīng)身體差到每個(gè)月都要跑醫(yī)院2-3次，不定期發(fā)燒頭疼轧邪，公司都不滿意我為什么病假這么多刽脖。
這給了我很大的教訓(xùn)，明白不生病的時(shí)候也要鍛煉身體忌愚，照顧好自己曲管。吃好，睡好硕糊，鍛煉好院水。身體好，精力充沛癌幕，才能更好地去發(fā)揮自己的力量衙耕！
從下周的第一個(gè)工作日起，早上堅(jiān)持晨跑勺远，三餐保證營(yíng)養(yǎng)橙喘，晚上養(yǎng)成睡前30分鐘不碰手機(jī)的習(xí)慣。
