?在一部分媽媽在為奶量不足擔(dān)憂的時(shí)候，有另外一批媽媽在為自己奶量過多焦頭爛額隧出。

面對(duì)少奶媽媽羨煞的表情踏志，這批奶牛媽媽表示：

奶太多，真鸳劳！的狰贯！一也搓！點(diǎn)赏廓！都涵紊！不！好幔摸！

那么第一個(gè)問題來了：

奶多有什么不好呢摸柄？

1.寶寶有可能吃進(jìn)太多的前奶

前奶的脂肪含量，相較后奶是比較低的（乳汁中的脂肪既忆，相對(duì)厚實(shí)一些驱负，又因?yàn)槠涮匦裕诘却缓⒆游敝皶?huì)上浮患雇，所以需要吸吮更久）跃脊。

但是奶水過多的媽媽，通常寶寶吸吮的時(shí)候會(huì)得到過多的前奶苛吱，在吸到足夠的含脂肪的后奶前他便已覺得吃飽酪术。

這樣可能會(huì)有兩種影響:

（1）因?yàn)槊坎投紱]能得到足夠的脂肪含量高的后奶，寶寶每次吸吮的時(shí)間翠储、次數(shù)都足夠绘雁，但體重增長(zhǎng)不明顯。

（2）因?yàn)榍澳讨腥樘呛枯^高援所，而寶寶吃進(jìn)了過多的前奶庐舟，導(dǎo)致腸胃中的乳糖酶沒辦法完全消化乳汁中的乳糖，乳糖在腸胃中發(fā)酵住拭，引起脹氣挪略、綠色大便（脹氣和綠便，在一定程度上是正常的滔岳，很多正常親喂的母親也有類似狀態(tài)瘟檩，有綠便并不就代表一定存在問題，只是這種情況相對(duì)會(huì)增加脹氣和綠便的幾率）澈蟆、甚至腸道粘膜損傷墨辛，大便中帶有血絲。

2.媽媽可能頻繁淤積趴俘、乳腺炎

前面說過睹簇，寶寶可能吃進(jìn)較多前奶，而脂肪含量高的后奶寥闪，淺嘗輒止太惠，此時(shí)乳汁中的脂肪就留在了原地。如果在哺乳中疲憋，這些脂肪經(jīng)常沒有被有效地從乳腺管吸吮出去凿渊，來來回回就可能導(dǎo)致這些乳汁中的水分被慢慢脫去，開始逐漸變得濃稠、很難被吸出埃脏，這就容易堵塞乳腺管搪锣，進(jìn)而出現(xiàn)腫塊，乳房表面紅腫熱痛彩掐，嚴(yán)重的可能引起乳腺炎构舟。

3.寶寶容易嗆奶

奶水太多的媽媽在喂奶時(shí)候，奶陣往往來得又快又多又沖堵幽，對(duì)于有些寶寶來說狗超，如同一道“消防水柱”，直接沖進(jìn)喉嚨朴下，這會(huì)讓寶寶十分難受努咐，又哭又鬧又打挺。久而久之殴胧，寶寶也會(huì)對(duì)哺乳這件事情開始抵觸麦撵。哺乳這件事情變成了讓媽媽手忙腳亂的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。

奶溃肪，為什么會(huì)這么多呢免胃？

一方面：女性的生理功能決定了在一開始，大部分媽媽的乳房便能產(chǎn)生比寶寶當(dāng)下需要的更多的乳汁量惫撰。在泌乳二期（產(chǎn)后3~7天）到來的時(shí)候羔沙，媽媽的產(chǎn)奶量會(huì)快速增長(zhǎng)。一直按需喂養(yǎng)厨钻，產(chǎn)奶量一般很快會(huì)跟寶寶的需求量同步扼雏，也就是所說的供需平衡。

母乳喂養(yǎng)的最佳狀態(tài)：

不喂奶時(shí)候也不會(huì)漲奶夯膀。

寶寶要吃時(shí)候就可以現(xiàn)產(chǎn)诗充。

但是有一部分媽媽，也許出于各種原因诱建，會(huì)進(jìn)行額外的排奶蝴蜓。比如，因?yàn)閾?dān)憂奶量而頻繁用吸奶器擠奶俺猿，用刻度證明自己產(chǎn)奶能力的茎匠；或者因?yàn)槁爠e人說，為了怕奶水在乳房里壞掉（實(shí)際并不會(huì)壞掉）押袍，每次寶寶吃完都再把乳房里的奶水排干凈（其實(shí)也不存在真正意義上的“排干凈”）……

長(zhǎng)期的頻繁排空诵冒，會(huì)讓身體分泌出比需要更多的乳汁，因?yàn)樗詾椋喝橹┎粦?yīng)求谊惭，我需要制造更多的乳汁出來汽馋。于是就越排越多侮东，多到已經(jīng)淤積了，媽媽更覺得豹芯，完蛋悄雅，堵了，這下得排更干凈不然會(huì)乳腺炎告组。這樣就形成了一個(gè)沒完沒了的惡性循環(huán)煤伟。

作者OS：夠?qū)殞毘跃秃冒┡澹瑳]事就別瞎“排空”木缝，乖。

奶水過多怎么辦围辙？

前面說過我碟，奶為什么會(huì)多，常見的情況是乳房頻繁排空姚建，給到大腦錯(cuò)誤的信號(hào)矫俺，以至大腦給乳房發(fā)出了錯(cuò)誤的反饋指令。所以掸冤，解決奶多的首要建議是：別叨擾乳房厘托。

1.每次只吃一邊

每次只吃一邊，包括在下一次正餐前稿湿，用來滿足寶寶安撫需求的喂奶都用同樣的這邊铅匹。這樣做可以保證讓寶寶吃到足夠的后奶，同時(shí)讓另外一邊乳房放慢產(chǎn)奶的速度饺藤。

2.單側(cè)批量哺喂

對(duì)于奶水實(shí)在很多包斑，用上述方法減少奶量效果不明顯的媽媽，可以多次只用同一側(cè)喂奶涕俗，可以兩三次罗丰、一整個(gè)早上甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

使用這兩個(gè)方法時(shí)再姑，如另一側(cè)覺得漲奶漲得難受萌抵，可用手將乳汁擠出到不難受就可以。原則就是讓乳房保持一定的充盈元镀，慢慢少擠奶量谜嫉，達(dá)到自己感受和減少泌乳目的的平衡。

這樣做除了可以讓寶寶吃到足夠多的后奶凹联，另外一側(cè)的乳房在漲奶的時(shí)候乳房會(huì)分泌出抑制乳汁產(chǎn)生的因子（FIL）沐兰，達(dá)到減少奶量的目的。

3.改變哺乳姿勢(shì)避免嗆奶

因?yàn)槟剃囂珱_而經(jīng)常被嗆到的寶寶蔽挠，可以在喂奶時(shí)候更換哺乳姿勢(shì)住闯。比如我們經(jīng)常說到的半躺喂哺乳法瓜浸。用半躺式喂奶時(shí)候，媽媽的身體向后仰比原，乳房是向上的插佛，當(dāng)奶陣來世，噴出來的乳汁因?yàn)橹亓ψ饔镁蜁?huì)從消防水柱變成小噴泉量窘，不至于噎住或嗆到他雇寇。

4.飲食

這條放上來，不是說有用蚌铜，而是認(rèn)為飲食改變奶量的人太多锨侯。但目前為止，并沒有數(shù)據(jù)證明飲食與奶量的關(guān)系冬殃！

至于一些傳統(tǒng)書籍囚痴、經(jīng)驗(yàn)、傳說中审葬，提到的下奶食物和回奶食物深滚，是否有效、有效程度涣觉，也是因人而異痴荐、眾說紛紜」俨幔總之生兆，如果是正常的食物，想吃你就吃吧攀隔。只是過猶不及皂贩，不要吃得不舒服、不開心昆汹，還去勉強(qiáng)自己明刷，那就得不償失了。

5.藥物

有一些藥物臨床驗(yàn)證可以有效減少奶量满粗。但吃藥前更重要的還是厘清奶多的原因辈末，一些可能是病理狀態(tài)需要醫(yī)生排除。在使用藥物時(shí)請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生映皆，遵醫(yī)囑服用挤聘。

終極大招：

如果自己嘗試了上述辦法，都沒有辦法改善因?yàn)槟趟^量對(duì)哺乳造成的困擾的話捅彻，建議還是向?qū)I(yè)哺乳指導(dǎo)尋求幫助组去，根據(jù)你的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的減奶計(jì)劃步淹，減少長(zhǎng)期乳汁過多造成的風(fēng)險(xiǎn)从隆。

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最最后键闺，無可奈何寿烟，奶水就是多就是多就是多，那也不要浪費(fèi)掉辛燥，捐贈(zèng)母乳庫(kù)吧筛武！有些寶寶疑俭，很需要母乳的關(guān)愛呢暑刃。?

本文作者：李菲菲

娃咋養(yǎng)平臺(tái)服務(wù)老師枉层，華人泌乳顧問協(xié)會(huì)（ILCA）會(huì)員鸠按，國(guó)家人社部認(rèn)證高級(jí)催乳師講師，5歲男孩的媽媽仰担。