? ? ? ?今天纹坐，農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)舞丛，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)果漾、“踏秋”球切。
? ? ? ?因 “九九”與“久久”同音，九在數(shù)字中又是最大數(shù)绒障，有長久長壽的含意吨凑，所以古人認(rèn)為，重陽節(jié)是個(gè)值得慶賀的吉利日子户辱。
? ? ? ?重陽節(jié)鸵钝，也是中國老人節(jié)。截至2015年底庐镐，我國60歲以上老年人口已達(dá)2.22億恩商，占總?cè)丝诘?6.1%，其中必逆，可能就有你我白發(fā)蒼蒼的父母或爺爺奶奶姥姥姥爺怠堪。世上最美好的事情揽乱，莫過于我已經(jīng)長大，你還未老粟矿；我有能力報(bào)答凰棉，你仍然健康。今天重陽陌粹，一起許個(gè)愿撒犀，祝家里的老人健康長壽，祝天下老人幸福安康掏秩！
外出游玩或舞，防雨防凍
? ? ? ?重陽節(jié)有登高的習(xí)俗，但是今天出門游玩可要注意哗讥，受臺(tái)風(fēng)“艾利”外圍環(huán)流及南下冷空氣共同影響嚷那，福建中南部、廣東東部和臺(tái)灣等地有中雨或大雨杆煞，其中魏宽，福建東南沿海、廣東東部决乎、臺(tái)灣東部和南部等地的部分地區(qū)有暴雨队询、局地大暴雨，上述局部并伴有短時(shí)強(qiáng)降水构诚。12日之前蚌斩，北方大部地區(qū)氣溫比常年同期偏低，內(nèi)蒙古東部范嘱、東北地區(qū)氣溫偏低3～6℃送膳。
重陽習(xí)俗，不只登高
登高
? ? ? ?重陽節(jié)首先有登高的習(xí)俗丑蛤，這天叠聋，所有親人都要一起登高“避災(zāi)”。金秋九月受裹，天高氣爽碌补，這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的棉饶。
祭祖
? ? ? ?重陽節(jié)厦章，與除夕、清明節(jié)照藻、中元節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日袜啃。這一天，廣東人稱“拜太公山”幸缕，所有家族成員都要回來“拜太公山”囊骤，特別是男丁晃择。
敬老
? ? ? ?重陽節(jié)，也是中國老人節(jié)也物，人們要表達(dá)對(duì)老人的孝敬宫屠，倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老、敬老滑蚯、愛老浪蹂、助老的風(fēng)氣。2006年5月20日告材，重陽節(jié)被國務(wù)院列入首批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄坤次。
曬秋
? ? ? ? 重陽節(jié)是最好的賞秋時(shí)期，中國南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色斥赋＄趾铮“曬秋”是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，在山區(qū)的村民疤剑，由于地勢復(fù)雜滑绒，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺(tái)屋頂架曬隘膘、掛曬農(nóng)作物疑故。
賞菊
? ? ? ?重陽日，歷來有賞菊花的風(fēng)俗弯菊，所以古來又稱菊花節(jié)纵势。農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會(huì)管钳，傾城的人潮赴會(huì)賞菊钦铁。
佩茱萸
? ? ? ?民間認(rèn)為九月初九也是逢兇之日，多災(zāi)多難才漆，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉育瓜。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。茱萸香味濃栽烂，有驅(qū)蟲去濕、逐風(fēng)邪的作用恋脚，并能消積食腺办，治寒熱。
重陽美食糟描，傳統(tǒng)地道
飲菊花酒
? ? ? ?古時(shí)菊花酒怀喉，是頭年重陽節(jié)時(shí)專為第二年重陽節(jié)釀的。九月九日這天船响，采下初開的菊花和一點(diǎn)青翠的枝葉躬拢，摻和在準(zhǔn)備釀酒的糧食中躲履，然后一并用來釀酒，至第二年九月九日飲用聊闯。
? ? ? ?中醫(yī)證明工猜，菊花藥性甘寒微苦，有疏風(fēng)除熱菱蔬、養(yǎng)肝明目篷帅、消炎解毒之功。菊花酒雖達(dá)不到“令人不老”的奇效拴泌，但它確有清熱解毒魏身、明目祛風(fēng)、平肝疏肺蚪腐、益陰滋腎的藥用價(jià)值箭昵。
吃重陽糕
? ? ? ?重陽糕又稱花糕、菊糕回季、五色糕家制。九月九日天明時(shí)，以片糕搭兒女頭額茧跋，口中念念有詞慰丛，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意瘾杭。講究的重陽糕要做成九層诅病，像座寶塔，上面還做成兩只小羊粥烁，以符合重陽（羊）之義贤笆。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈讨阻。這大概是用“點(diǎn)燈”芥永、“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸钝吮。
? ? ? ?此外埋涧，上海的松糕、蜜糕奇瘦，福州的九重稞等棘催，也是重陽節(jié)時(shí)人們品嘗享用的佳品。
吃羊肉面
? ? ? 重陽節(jié)要吃羊肉面耳标〈及樱“羊”與“陽”諧音，應(yīng)重陽之典次坡。面要吃白面呼猪，“白”是“百”字去掉頂上的“一”画畅，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)“九九”之典宋距。羊肉性溫轴踱，益氣補(bǔ)虛、溫中暖下乡革，治虛勞羸瘦寇僧、腰膝酸軟、五勞七傷沸版。在《本草綱目》中嘁傀，羊肉被稱為補(bǔ)元陽益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。秋冬食用视粮，可收進(jìn)補(bǔ)防寒的雙重效果细办。
? ? ? ?陜北有不少以蕎面羊肉為主料的著名小吃，比如羊肉臊子饸饹蕾殴、羊肉蕎麥面等笑撞。而陜北人過重陽節(jié)更是要在晚上享用蕎面羊肉。
重陽時(shí)節(jié)钓觉，這樣養(yǎng)生
當(dāng)心秋燥
? ? ? ?燥為秋令茴肥，易傷津耗液；同時(shí)荡灾，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病瓤狐，比如支氣管炎、支氣管哮喘批幌、鼻炎等础锐，對(duì)于免疫力低下的老人更是如此。應(yīng)對(duì)秋燥荧缘，應(yīng)少吃辛味的蔥皆警、姜、蒜截粗、椒等信姓，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品绸罗，以養(yǎng)肝氣意推。這個(gè)季節(jié)，喝粥可以減輕人的胃腸道負(fù)擔(dān)从诲，對(duì)消化也有幫助。
避風(fēng)而臥
? ? ? ? 睡眠是養(yǎng)生的重頭戲靡羡。秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)系洛，很容易受到“賊風(fēng)”侵襲俊性。若“賊風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨就會(huì)感覺偏頭痛描扯；“賊風(fēng)”吹在腹部定页，則會(huì)引發(fā)腹瀉；“賊風(fēng)”吹在暴露于外的肢體绽诚，還會(huì)使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)典徊。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)恩够，入睡時(shí)一定要避風(fēng)寒而臥卒落。另外，秋季氣候干燥蜂桶、風(fēng)力大儡毕，汗液蒸發(fā)快，容易使人出現(xiàn)口干扑媚、咽燥腰湾、便秘、皮膚干裂疆股。在日常生活中费坊，要注意保持室內(nèi)的濕度。
適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
? ? ? ?秋季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)旬痹，很多老人在此時(shí)“貼秋膘”「骄現(xiàn)在，社會(huì)上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多唱凯，然而有些觀點(diǎn)并非適合所有人羡忘。特別是老年人，一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)磕昼，很多中藥補(bǔ)品非常講究體質(zhì)的寒熱卷雕，服用前一定要弄清楚。
起居有常
? ? ? ?換季時(shí)節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣票从，最好不要打破原有的漫雕、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)峰鄙。
? ? ? ?老年人骨質(zhì)較脆浸间，是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群。如果家有老人要去登高吟榴，一定要提醒他們盡量避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)魁蒜，注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康。
心情開朗
? ? ? ?秋季日照減少，氣溫漸降兜看，花木凋零锥咸，在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁细移、煩躁搏予、凄涼、垂暮之感弧轧。老年人情緒不暢雪侥，更會(huì)加速生理上的衰老速度，誘發(fā)多種疾病精绎。子女們應(yīng)多跟父母嘮嗑速缨，多交流。
