情緒體有些波動，昨天下午敛摘，確切的說是傍晚门烂，感覺自己的負(fù)面情緒不斷向自己的涌來，同一時間兄淫，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)多次屯远，每到那個時間情緒都不是很穩(wěn)定，這是什么原因呢捕虽？
是自己的思緒氓润，還是外在的環(huán)境，或是眼下的某些事呢薯鳍？
我想可能都有可能咖气，因為許多的事物的出現(xiàn)都不是單一的挨措，肯定都是諸多因素撞到了一起發(fā)生的，所以這種現(xiàn)象既然發(fā)生崩溪，那就是應(yīng)該有諸多原因一起的結(jié)果浅役。
更何況，這種情緒的反復(fù)出現(xiàn)伶唯，某種意義上來說觉既，是不是也跟基因有關(guān)系，這不好說乳幸，按照某些書里的記載瞪讼，可能有所關(guān)聯(lián)。
但遇到這樣的現(xiàn)象怎么辦呢粹断？人的自我修復(fù)體符欠，也是想要有解決的，不是嗎瓶埋？
每個人的狀況是不一樣的希柿，我選擇看書，因為看書好像特別能讓自己靜下來养筒，尤其是那些好書曾撤，真正的好書，能讓你安靜下來的書晕粪。當(dāng)你走進書的世界挤悉，外在的一切仿佛在那一刻凝結(jié)了，感覺你與書之間搭建了一座橋梁巫湘，書的世界與自己內(nèi)在的世界有了深深的連接和交流装悲，仿佛它是你的老師、是你的智囊剩膘、是你的友伴衅斩、是你的智者庫，你能在書中流淌的智慧里感受不一樣的東西怠褐，不一樣的世界畏梆，尤其是最近看的這本書《佛陀的智慧》雪漠著，我能完全融入到書中奈懒，那些負(fù)面的情緒體立馬消失奠涌，思緒也沒了，找都找不到磷杏，自己也完全被書的文字散發(fā)的特有魅力吸引溜畅，感覺不到自己剎那之前的情緒波動、焦躁與不安极祸，還在看書的過程中慈格，對自己過往的某些思考有了重新的認(rèn)識怠晴，某種意義上來說是升華了，從身體的角度來說是心開脈解浴捆。平時的這個時間蒜田，晨起，做功課选泻，運動冲粤，但今天我一起身便伏坐于書桌前，開始了這里的記錄页眯，當(dāng)然我也不知道寫什么梯捕，因為沒有什么主題，一開文窝撵，好像就有話說出來傀顾，所以就索性把它記錄下來，這是一種很好的方式忿族，尤其是對自己的意識層面锣笨，當(dāng)然這是我選擇對自己有效的一種方法蝌矛，每個人的差異和選擇不一樣道批，我也很愿意有機會跟大家交流心得，但現(xiàn)在我在跟自己的心交流入撒，我在讓它流淌出它的話隆豹、它的委屈、它的無賴茅逮、它的愿景璃赡、它的種種，所以我必須給它一個出口献雅，好讓一天的心情更舒暢碉考，這也是大家常說的梳理情緒，呵呵挺身。
我們知道生活在城市里的人侯谁，像是生活在鋼筋混泥土的世界里，人與人之間看似走的很近章钾，房子與房子密度之大墙贱，可是人與人之間的心靈卻相去甚遠(yuǎn)，遠(yuǎn)到眼見卻不知贱傀，甚至感覺不到該有的溫度惨撇，原因種種，但其中一個就是人們都在疲于奔命的生活生存求發(fā)展府寒，想要過上更好的生活魁衙，當(dāng)然是物質(zhì)層面报腔。
這種距離，無形給人一種壓抑剖淀，無法伸展的空間榄笙，感覺像要窒息，但當(dāng)回歸到大自然祷蝌，你卻發(fā)現(xiàn)無處不是風(fēng)景茅撞，無處不是令你有想像的空間和美景，那種天空描繪構(gòu)思的彩圖都會情不自禁的向你涌來巨朦，這是大自然的饋贈嗎米丘？
我想這也是人與自然的關(guān)系與相互的作用，所以環(huán)境確實對人的影響很大糊啡，也所以為什么在昨天傍晚拄查，我有那樣的情緒體，但是否可以轉(zhuǎn)換或轉(zhuǎn)化呢棚蓄？
當(dāng)然堕扶，方法很多，你們也知道的特別多梭依，但我卻想說心情的平靜與安寧是一劑良藥稍算，也是解決心靈干渴的良方。
在這種焦躁的情緒下役拴，我翻開了《佛陀的智慧》糊探，感覺到了清涼，心也跟著清涼起來河闰，真是自己的心感受到什么科平，情緒和對外境的看法也會隨之發(fā)生變化，人們常說腦洞大開姜性，我想就是指這種情形下發(fā)生的吧瞪慧。
我感覺自己沐浴在清泉的甘露里，那種喜悅的滋味無法言喻部念，想要分享弃酌，卻也不知道怎么表達(dá)那種意境和那種清涼，看印机，文字有時也那么無力與有限矢腻，因為需要自己去體驗。
有一位老師說射赛，當(dāng)你自己有所體驗時多柑，你才能說出它，才能給予別人相應(yīng)的體驗楣责，如果連自己都體驗不到竣灌，那也是蒼白無力的聂沙。
我明白了那種感受，也體會到了這種甘泉的清涼初嘹，愿你們也如我一樣感受和體會這美好的體驗及汉，歡迎一起交流分享，感謝屯烦。
2019.8.12 晨
