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Day14
原體重：52公斤? 今天：50.7公斤
早餐：一杯脫脂牛奶、一片考面包允睹、半個(gè)蘋(píng)果，半條黃瓜
午餐：一杯159雜糧粥+4根菜心
晚餐：兩塊小小的紅燒板栗雞
4:31起床薄霜，21:30睡覺(jué)
運(yùn)動(dòng)：早上健步45分鐘 +晚上30個(gè)下蹲（蹲了腰酸腿痛）
學(xué)習(xí)：聽(tīng)英語(yǔ)45分鐘
工作：上午9:00——12:00聽(tīng)公益講座茎芭，心得，自己的生存都是問(wèn)題談什么公益看锉，中國(guó)公益30年姿锭，今年70歲的徐少波老師說(shuō)的。說(shuō)到人的心坎里去了伯铣。要能將公益做好呻此，一定是借助公益的平臺(tái)做商業(yè)才能做好的。
因?yàn)檫@次學(xué)習(xí)腔寡，認(rèn)識(shí)了兩位女士焚鲜，一個(gè)看似家庭幸福，一個(gè)家庭關(guān)系特別糟糕放前，從下午兩點(diǎn)半說(shuō)到六點(diǎn)忿磅。真心累，幸福的家庭都一樣凭语，不幸的家庭千般樣葱她。更加珍惜目前的生活狀態(tài)！感恩似扔！
