在Self2.0的這個項目的進(jìn)行中妨托，和兩個朋友一起參加了一個閱讀活動和一個15天的插畫課程，都是每天只要堅持15分鐘的網(wǎng)絡(luò)課程。雖然每天并不需要花很多的時間始鱼，但是堅持下來仔掸，真的是收獲頗豐。其中一位Ａ對畫插畫產(chǎn)生了濃厚的興趣医清，每天晚上畫到12點多起暮，躺在床上還在思考如何修改自己的作品。她說雖然覺得自己有的時候畫得很丑会烙，可是依然感到非掣号常快樂，覺得很充實柏腻。
剛好這一周的閱讀活動的精讀書目是《真實的幸钢嚼鳎》，里面就對幸福是如何產(chǎn)生的進(jìn)行了詳盡的描述五嫂。其中最重要的一點就是擁有心流體驗颗品，我剛好把理論結(jié)合實際，對她說沃缘，你覺得快樂充實躯枢，而且畫畫的時候投入忘我，完全就是心流體驗啊槐臀。
所謂心流體驗（flow）锄蹂，為心理學(xué)術(shù)語，是由希斯贊特米哈伊提出的水慨，意為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺得糜，同時會有高度的興奮及充實感。比如作家寫作晰洒，畫家作畫朝抖，科學(xué)家研究，乃至飛車黨飆車欢顷，都會經(jīng)常有類似的感受槽棍。這樣的體驗擁有共通的心理成分：
1.有挑戰(zhàn)性且需要技術(shù)
2.注意力集中
3.目標(biāo)明確
4.有即時反饋
5.全情投入
6.控制感
7.忘我感
8.時間停止感
說到心流體驗其實離我們并不遙遠(yuǎn)，我們或多或少都會經(jīng)歷過抬驴。擁有心流體驗會讓我們對自己的生活感到滿意炼七，獲得心理上的成長，所以能夠大大的提升幸福感布持。
于是在Ａ和我說到關(guān)于畫插畫的感受時豌拙，我覺得她擁有了心流體驗，很為她開心题暖。我說我喜歡寫作按傅，每天晚上碼字也很投入忘我捉超，我們同時感嘆這些事對生活的影響是如此巨大。 當(dāng)時我腦海中想起了一首詩唯绍，是中學(xué)的時候在《讀者》上看到的（對拼岳，沒錯，我就是看這個雜志長大的况芒，有意見惜纸，后臺聯(lián)系）。
琴棋書畫詩酒花绝骚，
當(dāng)年件件不離它耐版。
而今般般皆交付，
柴米油鹽醬醋茶压汪。
是啊粪牲，我們的生活，除了柴米油鹽醬醋茶止剖，還需要琴棋書畫詩酒花啊腺阳。畢業(yè)后工作，匆匆忙忙地結(jié)婚生子滴须，為了房子努力存錢舌狗，在迷茫中前行叽奥，不知不覺琴棋書畫離我們漸行漸遠(yuǎn)扔水，回憶年少時歌唱涂鴉、吟詩作文朝氓，也有偶得佳句的日子魔市，真的令人心馳神往，這些看似不是正經(jīng)的事赵哲，卻讓生活如此精彩待德。
不要以為每天拿出時間不干正事就是浪費時間，所謂“融會貫通”枫夺，“功夫在詩外”将宪，這些不是正事的事反而會提高自己學(xué)習(xí)、解決問題的能力橡庞。而且我從Ａ的插畫練習(xí)作品中较坛，多多少少讀到了她的心聲，我覺得是她對隱藏的自我的一種釋放扒最，這也是創(chuàng)作帶來的另一種意義丑勤。
親愛的同學(xué)們，如果你還沉浸在柴米油鹽醬醋茶中吧趣，空閑時可以暫時把三把刷子（刷劇刷微信刷微博）放一邊法竞，偶爾留一點時間將自己在琴棋書畫詩酒花中浸泡一下耙厚，讓自己在投入地工作之外，擁有更多的心流體驗岔霸，感受真實的幸福薛躬。
