【原文于2011-03-20 02:50:23發(fā)布于http://davidou11.blog.163.com/blog/static/131166687201122025023640/】
自重是指注意自己的感覺锄蹂。你為何選擇做某些事并不需要理由，你不需要向別人證明你的價值。確認(rèn)你的感覺荤胁，不要分析和質(zhì)問它夭拌，不要一再地檢討說:【我真的有感覺受傷的理由嗎坷澡？】讓你的感情誠實(shí)地流露炫七，尊重它們磕蛇。許多人把別人當(dāng)作是你的權(quán)威或量度的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)他們告訴你你不好時囱桨，你相信他們仓犬，當(dāng)他們告訴你每件事都是你的錯，你相信他們舍肠。我并不是建議忽略別人的回應(yīng)搀继，而是要學(xué)會尊重自己對那些問題的感覺。對建議性的批評開放聆聽是一回事貌夕，經(jīng)常試著做別人要你做卻非出自自己意愿的事律歼，又是另一回事民镜。創(chuàng)造自尊自重涉及尊重自己的感受啡专、路途和方向。它是指以你的話制圈、行動和行為來尊重自己们童。
自重是指相信自己畔况，知道你已盡力做得最好，即使之后你可能看到一個更好的方法慧库。自重涉及認(rèn)定你自己是對的而非錯的跷跪。其實(shí)，事物本不存對錯齐板，只是我們從不同角度或出發(fā)點(diǎn)看問題而以吵瞻。凡事從因果來檢視。有些人一直非常努力甘磨，勉強(qiáng)自己橡羞，不停奔走，感覺不論做什么都是不足夠的济舆。努力試著把事情做好卿泽，這并一定是通往自由之路。我建議藉透過追隨你的內(nèi)在覺受而尊重自己滋觉。休息签夭、游戲、思考椎侠，并同些時間保持靜默第租，做些滋養(yǎng)精神的事，是增進(jìn)自我尊重的方式肺蔚。
