第4章 情緒教養(yǎng)心法做有勇氣楞黄、有擔(dān)當(dāng)、有韌性和有溫度的男子漢---如何培養(yǎng)情緒穩(wěn)定的男孩---媽媽養(yǎng)育心法
青春期男孩情緒管理：3個實(shí)用公式，教他們?nèi)绾握_表達(dá)怒氣”
青春期的男孩們，由于生理和心理的快速變化隘马，常常顯得情緒波動較大，有時甚至難以自控妻顶。但作為家長酸员，我們可以通過一些簡單的方法，幫助他們學(xué)會如何更好地管理自己的情緒盈包。以下是一種有效的方法：
情緒表達(dá)公式：“我感到+我希望”
當(dāng)孩子因?yàn)槟承┦虑楦械讲豢鞎r沸呐，比如玩具被弄壞，我們可以引導(dǎo)他們用這個公式來表達(dá)自己的感受和需求呢燥。例如崭添，如果兒子因?yàn)橥婢弑煌瑢W(xué)弄壞而生氣，我們可以教他說：“我感到很生氣叛氨，因?yàn)閤x沒有經(jīng)過我同意就玩我的奧特曼呼渣，還把奧特曼的手臂都弄壞了棘伴，我希望他能賠我一個∑ㄖ茫”這樣的表達(dá)不僅幫助孩子清晰地傳達(dá)了自己的情緒焊夸，也教會了他們?nèi)绾斡谜Z言來代替沖動的行為。
通過這樣的練習(xí)蓝角，孩子能夠逐漸學(xué)會如何用語言來表達(dá)自己的情緒阱穗，而不是通過沖動的行為。這不僅有助于他們更好地管理自己的情緒使鹅，也能夠幫助他們建立起更健康的社交關(guān)系揪阶。
