西班牙電影《荒蠻故事》中有一個單元故事是關(guān)于路怒癥的。
荒無人煙的公路上蹬蚁，一輛奧迪車和一輛小破車相遇了，奧迪車主科雷試圖超車悟泵，但小破車總是不讓路闪水，最終在過彎道時科雷超車成功蒙具。
然而故事才剛剛開始禁筏，奧迪車爆胎了，停在路邊修理篱昔，誰知小破車趕上來了州刽，看到奧迪停下來了，小破車的車主蒂姆為了解心頭之恨辨绊，折了奧迪車的雨刷匹表，用扳手砸了奧迪車的擋風(fēng)玻璃，還在奧迪車上排泄了一番默蚌。
這怎么能忍呢苇羡？奧迪車主科雷爆發(fā)了，開車試圖將小破車懟下河里惯裕，小破車主蒂姆也不是好惹的绣硝，兩個人經(jīng)過一番惡戰(zhàn)，最后因為車爆炸了鹉胖，兩人同歸于盡。因為死時是抱在一起的冕屯，還被警察認(rèn)為是殉情拂苹。
國內(nèi)因為“路怒癥”引發(fā)的交通肇事數(shù)量也不在少數(shù)瓢棒。一些平時好脾氣的人在開車上路之后，也會表現(xiàn)得判若兩人念颈，表示真的不是自己的錯，是對方開車真得叫人生氣榴芳。
很多時候都會出現(xiàn)這樣的情況跺撼，明明試圖說服自己控制好情緒财边，結(jié)果卻還是反被情緒所控制，做出了一些意想不到的事情谍夭。關(guān)于如何解決這個問題憨募，丹尼爾·戈爾曼的《情商》為我們提供了一些方法。
老實說珠漂，“情商（EQ）”已經(jīng)是一個常見詞匯媳危，但之前我從來沒想過這個“情”指的究竟是什么冈敛，但在看了本書之后抓谴，才知道原來核心是“情緒”寞缝。所謂“情商”仰泻，就是調(diào)節(jié)管理好自己和他人情緒的智商集侯。
《情商》一書通過大量案例告訴讀者情緒產(chǎn)生的原因，以及如何避免被情緒所影響浅悉，從而幫助我們在工作和生活中更好地管理自己的情緒券犁。本書曾暢銷逾1000萬冊术健，高踞《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。
《情商》系列叢書的作者是丹尼爾·戈爾曼粘衬，他是哈佛大學(xué)心理學(xué)博士荞估，現(xiàn)為美國科學(xué)促進會研究員稚新，曾四度獲頒美國心理協(xié)會榮譽獎項褂删，并榮獲美國心理學(xué)會終身成就獎。
那么缅帘，我們究竟為什么被情緒所控制呢?
現(xiàn)在沒有人不知道直播一哥李佳琦了，他的直播沒點定力的最好不要打開失暂，一些人說自己就看看絕對不會買鳄虱，結(jié)果在看了李佳琦的直播后就變成“真香”系列——沖動消費了拙已。
李佳琦的直播就是有這樣的魔力悠栓，因為他牢牢抓住了消費主義中的情緒控制。他常說的“Oh my god”笙瑟、“買它”框产、“必須擁有”這些語句秉宿，都帶有強烈的情緒描睦，鼓動觀眾買買買忱叭。
我們都想要成為理性的人韵丑，但其實情緒對我們行動的牽引力遠(yuǎn)比想象中要大得多。
“所有的情緒在本質(zhì)上都是某種行動的驅(qū)動力实牡，即進化過程賦予人類處理各種狀況的即時計劃铲掐『来唬”
生氣的時候携栋，血液會流到手部婉支，便于拿起東西攻擊敵人蝌以，所以有一次我媽生氣的時候，就砸了手機，結(jié)果手機反彈后砸壞了電視機奸攻；而恐懼的時候睹耐，血液會流到腿部硝训，幫助逃跑捎迫，所以面部因為缺血而發(fā)白；悲傷則幫助我們適應(yīng)重大的損失崔兴，它會降低我們的能量和熱情敲茄，減緩新陳代謝堰燎。
所以秆剪，理性是我們能夠意識到仅讽、并且通過清醒地思考和分析的一種認(rèn)知能力，而情緒則完全是另外一種：本能的沖動徽千、強大的力量双抽。一方面荠诬，情緒可以幫助我們在危急時刻不需要思考方椎，直接做出反應(yīng)棠众，另一方面闸拿，這種反應(yīng)有時候也會帶來負(fù)面效果新荤。
在電影《迷霧》中，小鎮(zhèn)被圍困在濃濃迷霧之中痒芝，走入迷霧的人再也沒有回來严衬，為了避免兒子落入迷霧之中，在強烈的恐懼絕望之中单起，爸爸戴維用最后一顆子彈打死了兒子，之后爸爸卻獲救了测蘑。毫無疑問碳胳，情緒真的是一把雙刃劍味混。
所以，情緒究竟是如何產(chǎn)生的呢馆衔？
人類的大腦可以簡單分為：生存腦（腦干）角溃、情緒腦（邊緣系統(tǒng)）、思考腦（額葉）邪财。情緒腦環(huán)繞包裹著腦干糠馆，所以才被成為邊緣系統(tǒng)九昧。
邊緣系統(tǒng)進化出了人類的“學(xué)習(xí)和記憶”兩種能力皂岔。“學(xué)習(xí)”和“記憶”讓我們知道什么能吃、下次可以繼續(xù)吃擂达，這兩種能力使人類能夠更好地適應(yīng)環(huán)境，做出選擇俭令，從而生存和繁衍。后來人類進化出了額葉可以進行更加細(xì)致地思考，做出更精妙的行為選擇棍掐，幫助人類趨利避害。
但是，情緒腦依舊具有強有力的影響鹰服。這其中，至關(guān)重要的原因是情緒腦中的海馬體和杏仁核。
海馬體負(fù)責(zé)長時記憶的存儲顿肺，比如上一次超車的時間地點和結(jié)果于购，或者是親戚朋友的臉；杏仁核則負(fù)責(zé)產(chǎn)生、識別和調(diào)節(jié)情緒辫诅，如上一次超車時的焦慮者冤、失敗或勝利的感覺邢滑，或者是自己對這些親戚朋友每個人不同的感情，喜歡還是厭惡。
當(dāng)遇到緊急情況的時候趾盐，杏仁核會根據(jù)過往的感覺經(jīng)驗進行判斷久窟，如果相似就會觸動杏仁核發(fā)出警報丹锹，情緒腦會進入緊急狀態(tài)，召集大腦其他部分芬失，迫使它們服從調(diào)度楣黍，此時的思考腦來不及分析反應(yīng)，保持情緒穩(wěn)定棱烂，就會聽從情緒腦租漂，所以有的人在情緒失控之后，完全不知道自己當(dāng)時在做什么颊糜。
在我們對情緒的產(chǎn)生有所了解之后哩治，我們才能夠正視它、接受它衬鱼，而不是對一切情緒都加以排斥业筏。雖然“不以物喜、不以己悲”看上去是一個很佛系鸟赫、也更有幫助的目標(biāo)蒜胖，但人生少了喜怒哀樂，也沒什么意思了抛蚤。我們要做的台谢，是盡量避免被情緒牽著走，以免做出錯誤的決定霉颠。
