2019年第23周檢視（0603-0610）
一恤浪、生活記錄
1、本周回家與家人團(tuán)聚2次肴楷。
2水由、去財政局見姑姑、姑父
3赛蔫、處理表妹WD的事砂客。
4、ZM6.7回家呵恢。
二鞠值、健康：
保持身心健康是讓自己精力充沛，更好的投入在進(jìn)化上渗钉。
1彤恶、早睡早起
本周早起7天■伲基本都在5點(diǎn)左右声离。睡覺時間在晚上10點(diǎn)左右。周日需要瘫怜。
3术徊、冥想
本周冥想基本沒有做。
4鲸湃、鍛煉
參加 Keep 馬拉松跑步打卡赠涮。本周間斷1次。其它完成還好唤锉。完成兩次八段錦世囊。
5、心理健康
周日自己心態(tài)不太好窿祥，一直想著MQ的事株憾。還有Z的事。
三晒衩、家庭
本周回家兩次嗤瞎，姑父給了一個茶臺，可以開始泡茶喝听系。
四贝奇、個人成長：
本周聽書李笑來《寫作課》。
五靠胜、社交：
1掉瞳、8日夜跟玲玲交談毕源。
六：覺察與反思
1、時間記錄的關(guān)鍵點(diǎn)其實應(yīng)該放在事件上陕习！
2霎褐、本周有幾項要做的事情沒有完成，專業(yè)課沒有做该镣，小紅花計劃沒有做完冻璃。主要是自己的效率不高，提升效率损合。
3省艳、不抱怨，人可以分為兩種嫁审，一種是自己喜歡的人跋炕，一種是自己暫時還沒有喜歡上的人！
4土居、要嚴(yán)格要求自己枣购，做好時間記錄以及每日反思嬉探。每天輸出一篇文章擦耀。讀書筆記也可以。
5涩堤、每周看書一本眷蜓！
七：娛樂
跟廠里Z總舅舅喝酒聊天。
下周目標(biāo)（青蛙）：
1胎围、工作：6月份結(jié)賬吁系。
2、個人成長：
? ? ? 知識方面：復(fù)習(xí)易效能白魂，（聽課汽纤，反思，改正）福荸，踐行寫作課蕴坪，（知識卡片20張）。能力方面：進(jìn)一步提升專注力敬锐，自5分鐘開始背传。每天達(dá)到番茄鐘5個以上。質(zhì)量重于數(shù)量台夺。
3径玖、專業(yè)學(xué)習(xí)：20小時。
4颤介、家庭：與孩子一起制定實施小紅花進(jìn)步計劃梳星。
5赞赖、讀書一本：高效能人士的七個習(xí)慣。
