時間：11月26日早上6:10-7:00
主持人：李襄
參加人：組長黃開軍较曼、副組長謝宏建、何曉帆振愿、李襄捷犹、江終婷弛饭、段靜靜、班主任潘昱萍歉、教練李昂
時間大臣：黃開軍
記錄大臣：何曉帆
主持人：大家好侣颂，我是李襄，來自福建福州枪孩，我的三個標簽：國企員工憔晒；閱讀悅讀；踐行易效能销凑。我們今天的小組分享會分四個環(huán)節(jié)進行丛晌。第一個環(huán)節(jié)：班委小結分數排名；第二環(huán)節(jié)：組員分享踐行收獲斗幼，按照接龍順序澎蛛；第三環(huán)節(jié)：組長總結；第四環(huán)節(jié)：自由發(fā)言-答疑蜕窿。
第一個環(huán)節(jié)：班委小結分數排名
黃開軍：大家早起作息時間表現(xiàn)都很好谋逻，二組、五組打卡非常棒桐经，固定在6:00至7:00間毁兆，第四小組有待提高，接下來有40多天阴挣，要做到早睡早起气堕。
主持人：進入第二個環(huán)節(jié)，組員分享畔咧，先由謝宏建做分享茎芭。
謝宏建：我的三個標簽：私營企業(yè)主；銷售工作者誓沸；學習易效能的時間管理梅桩。參加了一次發(fā)言，也是副組長拜隧。感覺自己時間宿百、狀態(tài)不好，是心態(tài)問題洪添，沒有很及時垦页、嚴謹地參與進來，打卡是很早薇组，100講分享沒有做到外臂，建議開完小組會后重組起來，重視考勤工作。我的拖延癥比較厲害宋光，平時約朋友貌矿、開會，總是最后一個到場的罪佳，沒有合理科學地管理時間逛漫。比較晚睡，12點赘艳、1點睡是經常的事酌毡。閱讀很差，是買書狂蕾管，但不看枷踏，買幾本只能看一本半本，人到40歲了掰曾，感覺身體越來越重要旭蠕，要好好鍛煉身體。
李襄：小伙伴們前20天每天聽一講旷坦，后40天每天聽兩講掏熬。我呢班級規(guī)矩沒聽清目前是那天聽2講葉老師100講，計劃50天聽完秒梅，剩下10天重新聽葉老師的十堂課旗芬。近兩周逐步從每天5:50過渡到每天5:00起床，目標：5:00-6:00吃一只最丑的青蛙捆蜀，PPT課程快到期了疮丛，那就從每天學一個PPT錦囊開始，偶爾有反復辆它，早上青蛙沒抓到这刷，那白天利用碎片時間，堅持一周每天吃只青蛙娩井，葉老師說過：“做重要不緊急的事”！每完成一個小目標似袁，就給自己小小獎勵洞辣。對于生活，開始斷舍離昙衅，以前喜歡在淘寶上剁手扬霜，不停的買買買，現(xiàn)在開始有計劃的購置而涉。開始整理家居環(huán)境著瓶，從一個抽屜、書櫥啼县、女兒衣櫥開始材原，只要朝著目標在前進就好沸久。我要和葉老師一樣過上極致生活！
何曉帆：我的三個標簽：律師余蟹；一個孩子的媽媽卷胯；易效能踐行者。我是100天后的老學員威酒，也很快要上線下課了窑睁。感覺狀態(tài)遠不如上一期，上一期擔任監(jiān)察員葵孤，可以實現(xiàn)打卡担钮、分享100講、寫晨間日記尤仍、鍛煉箫津、寫簡書，這期沒有擔任任何職位吓著，沒有付出鲤嫡，所謂立上等志得中等果，立中等志得下等果绑莺，立下等志暖眼，得惡果。狀態(tài)須調整纺裁，踐行起來诫肠。
黃開軍：三個標簽：冥想；閱讀愛好者欺缘；踐行時間管理栋豫。100天后的老學員，9年的夜貓子谚殊，現(xiàn)在11:30-12:00睡覺丧鸯，養(yǎng)成了冥想的習慣，起床后15分鐘開始冥想嫩絮，冥想前聽100講丛肢，個人感悟：早睡早起已有固定習慣，每天早上起床后10多分鐘剿干，做印象筆記蜂怎，反思、吃青蛙置尔，每周日寫一周行動計劃杠步，建議：將事情一件件處理，發(fā)到小組群里，易效能的小組氣氛不是很好幽歼，有好的東西大家一起分享朵锣，有哪些好的工具也分享出來。
主持人：開軍是我們學習的好榜樣试躏，有做到冥想猪勇、總結、反思颠蕴、做周計劃泣刹，周檢視。建議每周分享時加入分享好書犀被、好工具椅您，自由發(fā)言時可以討論。
江終婷：我的三個標簽：小說入迷者寡键；理財踐行者掀泳；學習力低能者；在打卡時間打卡西轩，聽分享员舵，剛開始參與不多，后來理解了藕畔，多參與進步更大马僻，基本都是7:00左右自然醒。
段靜靜：我是福建廈門的,曉蓉教練帶我注服，三個標簽：重新參加工作的嘮叨媽媽韭邓；平常愛嘮叨，工作愛較真溶弟；始終走在尋找人生意義的路上女淑。我沒有把握好時間，可以早起辜御，但無法早睡鸭你，請假大家或班主任上個時間段目標沒有完成，希望下一個時間段完成擒权。
主持人：進入第三個環(huán)節(jié)苇本，請組長總結。
黃開軍：踐行收獲菜拓、反思，任何事情都不會一下就完美笛厦，先做纳鼎，再完善，小組早睡早起都能做到，繼續(xù)做贱鄙，晨間筆記以前沒有接觸印象筆記的行動起來劝贸。閱讀分享:比如熊亮輝每天早晨起來聽書，5:20起床逗宁。讓她接觸到更好的東西映九，結合自己的情況已經做好的繼續(xù)堅持，一件一件來瞎颗，不要一次那么多件甥。
主持人：進入第四環(huán)節(jié)，自由發(fā)言哼拔∫校可以請教李昂教練，機會難得倦逐。
教練李昂：咱們組早起做進行得不錯譬正，下載APP分享讀書一起展開。
何曉帆：對易效能的青蛙檬姥、土豆曾我、番茄鐘總是掌握不好，不知不覺時間過去健民，很多事情都沒有做好抒巢，怎么辦？
潘昱：100講要反反復復地聽荞雏，一開始專注度不夠虐秦，無法克服，建議反復地聽凤优，不帶電話悦陋、不受他人打擾，一開始碰到的問題可能會很多筑辨，從簡單的入手俺驶，有整塊時間的時候安排番茄鐘，甚至做飯都可以很專注棍辕，學會克服困難暮现，無法落地是專注力訓練不夠。
何曉帆：很難做到刻意練習的程度楚昭。
潘昱：從5分鐘開始栖袋，一段時間后，再延長抚太，番茄工作法就是從廚房里發(fā)明的塘幅，一開始5分鐘都做不好昔案，從最簡單的時候開始。
江終婷：我8:30上班电媳，手機倒計時踏揣，感覺事情沒有做完，安排5-10分鐘一口氣做完匾乓，因為上班或才有人拜訪棺榔，感覺效果不錯牵署。
教練李昂：番茄工作法，一開始在非工作時間使用比較好，因為工作時老板要打斷凄吏、很容易被打斷砾医，在家里比較好锨匆。
主持人李襄：贊同班主任的觀點：一個簡單目標新思，不要太高太難，一個整塊時間來做猪叙，提高專注力娇斩。以前做的不好，有很多目標穴翩，落地時一個也沒有做好犬第，總是睡前千條路，起來走老路芒帕。有截止日的清單比較好歉嗓，今日待辦是一個謊言，每日要做重要不緊急的事背蟆，晚上在家東搞西搞想坐下來學習需要極高的專注力鉴分，5:00-6:00學習特別好，我們每個人遇到的問題其實都是有同學曾遇到過的問題带膀。分享出來志珍，解決它！
李襄：個人以前大都是12:00才睡垛叨，因為葉老師過講10:00以后不睡不要臉伦糯，12:00以后不睡不要命，我是既不要臉也不要命嗽元。想想要對得起自己的化妝品敛纲，就必須早睡！現(xiàn)在有時不知不覺刷手機到12點剂癌，學會接受不完美的自己淤翔。大家有什么想法都說說。
班主任潘昱：剛開始小組會佩谷，有很多困難办铡，只要知道所有的問題都不是憑空產生的辞做，不是自己獨有的，都是已經發(fā)生過的寡具，把整個問題拿出來，討論總結稚补，小組會更好地學習探討童叠，用共進的方式，有利于踐行课幕，剛開始從簡單的開始厦坛，聽話照做，一定會從量變到質變乍惊。
李襄：教練總結得很好杜秸。今天的周檢視會到此結束。謝謝大家润绎，大家都可以試試當支持人撬碟，感覺挺不錯的。
黃開軍：固定的時間開小組會議莉撇，建議半小時內呢蛤。早上6:30-7:00.
李襄：很好，組長定時間棍郎。YY班級由組長與班主任溝通其障。
