我是做什么喜歡留痕跡的一個人宰译，便于未來回看琐谤。
作為一個有點(diǎn)感性的人蟆技，其實(shí)我還喜歡看那些激勵身心的書，比如《有錢人和你想的不一樣》，會讓人頭腦清醒付魔，更好的去改變和活著聊品。
“一切改變的第一個要素就是察覺。
觀察你自己几苍，你的想法翻屈，你的恐懼，你的信念妻坝，你的習(xí)慣伸眶，你的行動，甚至你的不行動刽宪。
把你自己放在顯微鏡底下厘贼，研究它∈ブ簦”
有時候我們活得太匆忙嘴秸，忘記察覺那個最應(yīng)該被察覺的自己。
七年前庇谆，我就想通了岳掐，要做自己喜歡的事，要在自己喜歡的世界里工作與生活饭耳，于是我辭掉了一份看來比較不錯的工作串述，基本就宣告了那后來我要做自己喜歡的事，于是一路折騰寞肖，我確實(shí)做了我喜歡的事纲酗，遇見我喜歡的人，在自己喜歡的世界里撒歡新蟆。
從小到大觅赊，都不是特別精致的女孩子，甚至看到精致的女生還會覺得很喜歡琼稻。對自己的外形也沒有過多的要求吮螺，過得去就好了，因為從小就被教育灌輸欣簇，心靈美大于外在美。
所以說坯约，我開悟的晚熊咽，三十歲后才知道好好愛自己，不管是內(nèi)在還是外在闹丐。
所以我堅持記錄變化横殴，是對當(dāng)下的行動、習(xí)慣、信念的察覺衫仑，屬于內(nèi)在范疇梨与；我堅持讓形體變美，是對自己外在的反省與醒悟文狱。
原來當(dāng)我真正愿意去做改變的時候粥鞋，時間都是看得見的，很公平瞄崇。
前兩周都有記錄當(dāng)周的身體體型的變化呻粹，不知不覺已經(jīng)到了第三周，身體似乎又在給我回應(yīng)苏研。
腰腹上出現(xiàn)了線條等浊，原來我一直覺得，我腰短沒有腰摹蘑，這是遺傳我媽媽筹燕，現(xiàn)在才知道，這是我給自己設(shè)的限衅鹿，如果不是這次嘗試撒踪，我這輩子估計都會活在這個限里面。
每周日是我的美食日塘安，本周一在經(jīng)歷上周日自助餐加持后糠涛，體重回了一些，因為這是接下來身體繼續(xù)代謝的需要兼犯，只有通過美食日的調(diào)劑忍捡，身體基礎(chǔ)代謝的記憶力才不會紊亂，才會更健康切黔。
數(shù)字是個好東西砸脊，能夠省去很多言語。
三周累計減重7.8斤纬霞，而且今早稱提醒內(nèi)臟脂肪率也從4降到3凌埂，又健康了許多。
本周變形記錄分享結(jié)束诗芜。
