你是否有過這樣的經(jīng)歷：
·下定決心每天六點(diǎn)起床寫作，但關(guān)掉鬧鐘后璃赡，就又睡過去判哥。?
·想要控制體重，決定不吃零食碉考，在忍耐數(shù)小時(shí)后塌计，看到零食就功虧一窺。
·想多看書提升自己侯谁，但拿著書锌仅，心里卻不自覺地想著別的連七八糟的事章钾。?
……
類似的事情還有很多，雖然形式不同热芹，但背后都有這樣一個(gè)共通點(diǎn)：
理智上贱傀，我們知道該怎么做才是對(duì)自己有利的，但行動(dòng)上總是明知該這么做卻沒去做伊脓，甚至?xí)龀鱿喾吹氖聛怼?/b>
為什么會(huì)這樣府寒？該怎樣糾正？
帶著這樣疑惑丽旅，我讀了《象與騎象人》椰棘。
說實(shí)話纺棺，這本書略難讀榄笙，看一遍可能會(huì)有許多地方不理解，但作者的某些觀點(diǎn)祷蝌，確實(shí)給人一種醍醐灌頂?shù)母杏X茅撞。
即便不能讀懂全書，讀懂一部分巨朦，對(duì)看清情感與理智的關(guān)系米丘，弄明白自己心理與行動(dòng)矛盾的原因，都很有幫助糊啡。
象與騎象人的關(guān)系
所謂象與騎象人拄查，是作者對(duì)人類心里現(xiàn)象的分類：情感部分，就像一頭桀驁不馴的大象棚蓄；而理智部分堕扶，則像一個(gè)想要馴服大象的騎象人。
很多時(shí)候梭依，人們認(rèn)為理智能左右情感稍算，就像騎象人是大象的主人，能控制大象役拴，并讓大象按照自己的意志行動(dòng)糊探。
但事實(shí)卻告訴我們，大象有自己的意識(shí)河闰，常常會(huì)無視騎象人的指令科平，單獨(dú)行動(dòng)。
為什么會(huì)這樣姜性？
作者從心靈和身體瞪慧、左腦和右腦、例行和感性污抬、控制和自動(dòng)化這4種自我分裂現(xiàn)象汞贸，解釋了我們面對(duì)誘惑绳军、軟弱和內(nèi)在沖突時(shí)的體驗(yàn)和原因。
看完作者的闡述矢腻，你會(huì)明白：騎象人扮演的是顧問的角色门驾，是仆人而不是國王，而大象則是騎象人外的一切多柑，如內(nèi)心的感覺奶是、本能反應(yīng)、情緒和直覺等竣灌。
心靈雞湯忽略了什么聂沙？
尼采說：那些殺不死我的，必使我更強(qiáng)大初嘹。
成功學(xué)大師戴爾·卡內(nèi)基也曾說類似的話：你認(rèn)為生命是什么及汉，它就是什么。
這樣濃烈的哲學(xué)式心靈雞湯屯烦，在初初看到時(shí)會(huì)覺得很有道理坷随，然后靈光一現(xiàn)，決定改變心態(tài)驻龟，以改變自己的人生方向温眉。
但幾天或幾周之后，熱度過去了翁狐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又回到了原點(diǎn)类溢，就像開篇的那幾個(gè)經(jīng)歷一樣。
為什么露懒？因?yàn)檫@些心靈雞湯簡化了苦難闯冷。
所以，僅僅下定改變的決心是不夠的隐锭，騎象人無法命令大象朝著新的目標(biāo)前進(jìn)窃躲，改變要持久，唯一的辦法就是重新馴服大象钦睡。
怎么馴服大象蒂窒？書中推薦了冥想、認(rèn)知療法荞怒、百憂解（一種藥）三種方法洒琢。
心理學(xué)是一門很玄幻的學(xué)科，也是一門知易行難的學(xué)科褐桌，對(duì)很多問題衰抑，并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，只有心理學(xué)家根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)和無數(shù)試驗(yàn)得出的結(jié)論荧嵌。
但不可否認(rèn)呛踊，按照心理學(xué)家的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)論去思考和嘗試改變砾淌，確實(shí)會(huì)換種思路、心態(tài)谭网，也會(huì)獲得另一種層面的成長汪厨。
理想主義很危險(xiǎn)
你有沒有好奇過：為什么二戰(zhàn)時(shí)希特勒的手下會(huì)聽從他的命令屠殺猶太人？911時(shí)恐怖分子能堅(jiān)定不移地執(zhí)行自殺式任務(wù)愉择？
這要?dú)w結(jié)與邪惡的兩大成因：自尊心太強(qiáng)及道德理想主義劫乱。
雖然這兩個(gè)看起來都像是好德行，我們也經(jīng)常鼓勵(lì)自己的孩子锥涕，要擁有這兩項(xiàng)品質(zhì)衷戈。
但其實(shí)，自尊心強(qiáng)雖然并不會(huì)直接導(dǎo)致暴力层坠，但如果自尊心過強(qiáng)則會(huì)造成自己脫離現(xiàn)實(shí)或過度自戀殖妇，就會(huì)容易覺得受到現(xiàn)實(shí)所迫。
而面對(duì)這種威脅窿春，特別是年輕人拉一，往往會(huì)借抨擊社會(huì)。
從個(gè)人角度來說旧乞，自尊心受威脅確實(shí)是暴力事件的主要成因，而理想主義是造成大規(guī)模殺戮事件的主要原因磅氨。
比如執(zhí)行20世紀(jì)大規(guī)模殺戮事件的劊子手尺栖，要么認(rèn)為自己正在創(chuàng)造一個(gè)烏托邦，要么認(rèn)為自己正在保護(hù)家園烦租。
理想主義之所以危險(xiǎn)延赌，是因?yàn)榭偸钦J(rèn)為目的可以讓手段合理化。
生活中叉橱，我們常常對(duì)一些現(xiàn)象不解挫以，但當(dāng)看到心理學(xué)的解釋后，會(huì)有種“原來如此”的恍悟感窃祝。
或許掐松，這就是為什么人們會(huì)覺得心理學(xué)很神奇的原因吧。
書中有句話我印象非常深刻：你愿不愿意為自己未來的幸福去努力粪小，還是你懶惰大磺、短視到連努力都不愿意？
毋庸置疑探膊，每個(gè)人都愿意為自己的未來幸福努力杠愧，問題在于，怎么把努力的狀態(tài)一直持續(xù)下去逞壁，直到達(dá)到幸福的目的流济。
如果做不到這一點(diǎn)锐锣，即便你想努力的意愿再強(qiáng)烈，也是無濟(jì)于事绳瘟。
而心理學(xué)刺下，能讓我們更清楚地了解一些行為背后更深層的心理原因，也能幫我們更清晰地認(rèn)清自己稽荧，不至于在面對(duì)挫敗時(shí)除了挫敗橘茉、懊惱、自我嫌棄外姨丈，什么也做不了畅卓。
世界上最難讀懂的書，是自己蟋恬。而想要讀懂自己翁潘，就先要了解一些心理學(xué)知識(shí)。
《象與騎象人》或許不容易讀懂歼争，但讀懂后拜马，卻能幫你解開內(nèi)心關(guān)于自己的疑惑，讓自己變得更好~
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