1、深信碎片化閱讀旦万，只獲取低密度的碎片化信息闹击。
在提倡全民閱讀的頭幾年，碎片化閱讀特別受到很多讀者的認(rèn)同成艘，覺得既然每天手機(jī)不離手赏半，那么用手機(jī)來(lái)碎片閱讀，豈不樂哉淆两！因?yàn)槌燥埧梢钥炊象铮呗房梢钥矗翱梢钥辞锉踔炼讕鶗r(shí)間也可以看仲义。表面上看起來(lái)你是很“珍惜”時(shí)間，實(shí)質(zhì)上手機(jī)各種APP眼花繚亂剑勾，花在某寶某東的時(shí)間比例不在少數(shù)埃撵，只喜歡看別人幫你整理完成的干貨內(nèi)容，一件收藏虽另，心理覺得收獲感滿滿盯另，然后再也沒有打開過這份收藏。
建議：碎片化閱讀洲赵，對(duì)于很多生活節(jié)奏快的人來(lái)說(shuō)鸳惯，確實(shí)是一個(gè)很好的閱讀學(xué)習(xí)方法，但更講究如何用叠萍！比如碎片化閱讀芝发，當(dāng)你想了解某一個(gè)領(lǐng)域的新領(lǐng)域的時(shí)候，可以用來(lái)記錄新領(lǐng)域相關(guān)的概念苛谷。
例如你想學(xué)習(xí)如何鑒賞電影辅鲸，那么我們知道賞析一部電影最重要的，就是了解它的視聽語(yǔ)言表達(dá)腹殿，在這個(gè)基礎(chǔ)之上独悴，你就得去了解什么是【長(zhǎng)鏡頭】、什么是【蒙太奇】锣尉、什么是【升格】刻炒、什么是【降格】，它們各自在影片使用中自沧，有什么功能中作用坟奥。在有空的時(shí)候，搜一搜相關(guān)介紹，并把相關(guān)的概念性知識(shí)整理保存起來(lái)爱谁，誒~晒喷，這就是碎片化閱讀的好處了。
而且越輕松的學(xué)習(xí)访敌，越不容易記住凉敲。所以在看到自己覺得不錯(cuò)的干貨文章之后，可以用思維導(dǎo)圖軟件記錄寺旺，比如我看完一個(gè)學(xué)習(xí)視頻荡陷，經(jīng)常會(huì)順手打開xmind 在上面快速繪制出一張思維導(dǎo)圖，把內(nèi)容讀薄迅涮，這樣下次打開繪圖废赞，一下子就能幫你快速回憶內(nèi)容。
2叮姑、沉迷于短期快感唉地。
你猜對(duì)了，這里想說(shuō)的就是指沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和各種短視頻社交軟件传透。因?yàn)槿耸忠徊渴謾C(jī)耘沼，所以手機(jī)游戲和短時(shí)頻越來(lái)越受到廣大青少年&青年的喜愛，很多電腦端大型網(wǎng)絡(luò)游戲也開始志在必得朱盐，想要瓜分手機(jī)端游戲這塊蛋糕群嗤，王者榮耀當(dāng)仁不讓，短視頻龍頭抖音兵琳，匯集各路明星狂秘、內(nèi)容網(wǎng)紅，生怕年輕人不愛玩抖音躯肌。
打開這些軟件者春，分分鐘一個(gè)小時(shí)就這樣浪費(fèi)掉了。為什么它們能這么火清女？因?yàn)樗鼈冏钌瞄L(zhǎng)給用戶提供快感啊钱烟、逾越啊、成就感啊~每看完一個(gè)視頻嫡丙，你都會(huì)哈哈大笑拴袭，腎上腺書躥上大腦，仿佛生活無(wú)聊的生活又再現(xiàn)一次生機(jī)曙博。每開完一局黑拥刻，你總覺得不夠刺激，還要再來(lái)一盤羊瘩。你的“獲得”就是它們引以為傲的“榮耀”泰佳，以專攻“吸引你的專注力”為引以自豪的“術(shù)業(yè)”盼砍，最后達(dá)成“雙贏”尘吗。
有沒有這樣熟悉的場(chǎng)景逝她，回到家中，一頭扎進(jìn)沙發(fā)睬捶，本來(lái)只是無(wú)聊拿起手機(jī)看一下有沒有信息黔宛，但看到抖音、王者擒贸、吃雞之后臀晃，還是習(xí)慣性的打開了它。當(dāng)關(guān)掉手機(jī)介劫，才恍然大悟徽惋，快十點(diǎn)鐘，可以睡覺了座韵。
建議：直接卸載险绘，簡(jiǎn)單粗暴。不要問我為什么誉碴，眼不見宦棺，心就不動(dòng)。你說(shuō)你做不到黔帕？（我轉(zhuǎn)過頭來(lái)翻了個(gè)白眼代咸，悄悄地告訴你，手機(jī)界面不是有收納文件夾功能么成黄！塞進(jìn)去你就不容易看不到了呐芥。）
3、機(jī)械工作奋岁，拒絕深度思考贩耐。
其實(shí)很多人都不愿意承認(rèn)，自己的真正“工齡”遠(yuǎn)小于實(shí)際工齡厦取。怎么說(shuō)潮太，因?yàn)樗麄兓久刻於荚谧鲋鴰缀踔貜?fù)的工作。熟悉崗位可能只需要幾個(gè)月虾攻，但是卻硬生生做了幾年甚至十幾年铡买。習(xí)慣了現(xiàn)在的工作模式，生活模式霎箍，覺得就這樣安逸過一生也好奇钞，省得瞎折騰。但是偏偏類似疫情這樣的突發(fā)情況發(fā)生了漂坏，于是成了裁員潮中的前浪景埃，卻翻不起一片浪花媒至。
建議：說(shuō)到自己的職業(yè)生涯，很多人并不能清晰的表達(dá)出自己的規(guī)劃谷徙，或者顯的某不著頭緒拒啰。如果對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生懷疑或者迷茫，建議你今早進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃完慧。隨著產(chǎn)業(yè)升級(jí)谋旦，市場(chǎng)升級(jí)，例如互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)屈尼，每年對(duì)人才的技能和經(jīng)驗(yàn)要求都會(huì)隨之變化册着，所以定期進(jìn)行職業(yè)生涯的規(guī)劃和調(diào)整是很必要的事情。最好是能夠半年總結(jié)一次自己的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)脾歧，并及時(shí)跟市場(chǎng)對(duì)應(yīng)崗位進(jìn)行匹配甲捏。總之鞭执，盡可能利用手上僅有的資源讓自己更具價(jià)值司顿，而不是滿足于機(jī)械的工作方式，決絕學(xué)習(xí)蚕冬，思考免猾。
4完丽、開始拒絕社交咳蔚。
人本來(lái)就是群居的動(dòng)物院溺，注定天生需要具有一定的社交能力认轨。更何況在中國(guó)這樣的傳統(tǒng)國(guó)家层坠，從古至今都把人情适肠、人脈看得很重公罕。從以人為本的角度看梳杏，人脈即資源棺聊。當(dāng)然不是說(shuō)伞租，你一定就要非常功利性的去積攢可能多的人脈。而是說(shuō)溝通是人的基本能力限佩，適當(dāng)?shù)纳缃豢粌H可以開闊我們的思想和思維能力，同時(shí)多一個(gè)朋友多一條出路祟同。一味覺得人脈沒有什么卵用作喘，并開始拒絕社交，很容易產(chǎn)生負(fù)面和抑郁的情緒晕城。
建議：定期聯(lián)系自己的好友泞坦，多約飯，或者參加一些比較有趣的愛好小組砖顷。有時(shí)候贰锁，結(jié)交善友和有趣的靈魂碰撞赃梧，同時(shí)我們自己也會(huì)變得更美好。
5豌熄、過度追求短期回報(bào)授嘀，缺乏長(zhǎng)期思維。
這就是有些人容易淺嘗輒止的重要原因房轿。因?yàn)閺亩唐诳磥?lái)粤攒，他們的某些行動(dòng)并不能獲得任何收獲或者反饋所森，所以通常會(huì)被判定在做無(wú)用功囱持。但是很多時(shí)候，前期就是需要一定的投入作為積累焕济，當(dāng)能力或者量的拐點(diǎn)達(dá)到的時(shí)候纷妆，才會(huì)產(chǎn)生所謂的質(zhì)變。所以把自己的思維放長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)晴弃，就像做投資掩幢，并能隨便一擲就能換得千金，而是需要從長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光來(lái)看待投資企業(yè)|物品將來(lái)是否具有一定的升值空間上鞠。
建議：先嘗試到長(zhǎng)期思維的好處际邻。比如想要通過跑步減肥5斤，那么跑一天不會(huì)有效果芍阎，跑一周肯定也看不到明顯的效果世曾，而是依據(jù)減5斤這個(gè)目標(biāo)，給自己定制一個(gè)月計(jì)劃谴咸，具體到一周跑幾天轮听？一天跑多少公里？如何改善為更加科學(xué)的膳食岭佳，制作減脂餐血巍？當(dāng)然，一個(gè)月后減掉5斤這樣的目標(biāo)就夠了嗎珊随？我們應(yīng)該把目標(biāo)放得更加長(zhǎng)遠(yuǎn)述寡，思考一下，如果按照這樣的節(jié)奏走下去叶洞，在未來(lái)鲫凶，我們能收獲什么？那么意味著我們能獲得更強(qiáng)健的體魄京办，更好的精力掀序，還能保持住好身材。
可見即可得惭婿，先嘗到長(zhǎng)期思維的好處不恭，在擴(kuò)散到生活中的方方面面叶雹，比如寫作，理財(cái)换吧，為人之道等折晦。
6、拖延重癥患者沾瓦。
拖延癥的典型表現(xiàn)满着，就是光想著，不動(dòng)手贯莺。不是因?yàn)椴粫?huì)做风喇，而是太過于要求完美，總是認(rèn)為等計(jì)劃完美了再動(dòng)手缕探，于是一拖再拖魂莫。拖到最后，才臨陣磨槍爹耗，草草完成耙考。
建議：提前設(shè)置截止日期，看著截止日期來(lái)安排計(jì)劃潭兽，不給自己拖延的借口倦始。做之前不要要求自己一上來(lái)就是做到完美，而是在完成的基礎(chǔ)上山卦，再進(jìn)行優(yōu)化迭代鞋邑。幾乎每個(gè)人都有不同程度的拖延癥，但是拖延癥并不可怕怒坯，可怕的是沒有正視自己的拖延癥問題炫狱，一再陷入拖延的怪圈，走不出來(lái)剔猿。我準(zhǔn)備了一整套輕松對(duì)抗拖延癥的書單视译，放在了我的公眾號(hào)【金小牛】里归敬，這套書單從拖延癥心理入手酷含，既有時(shí)間管理指導(dǎo)書籍，又有高效學(xué)習(xí)汪茧、行動(dòng)技巧指南椅亚，從自控力掌握到柳比歇夫的個(gè)人時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，全方位包羅了對(duì)抗拖延癥的實(shí)用知識(shí)舱污。如果你有需要呀舔，可以在我的公眾號(hào)輸入“不拖延”，即可獲取扩灯。還有更多學(xué)習(xí)資料和書單媚赖，希望對(duì)你有用霜瘪。
7、假裝很努力惧磺。
很多人大學(xué)期間每天都會(huì)定時(shí)到圖書館去報(bào)道颖对，手上拿著專業(yè)書，到了圖書館后不知不覺便換成了小說(shuō)本磨隘，要么沒看一會(huì)兒書就開始困乏了缤底，先睡上一覺再說(shuō)。在大家眼里番捂，你是一個(gè)每天都去自習(xí)个唧，很努力的家伙，但是實(shí)際上白嘁，你只是在假裝很努力坑鱼，所以也別怪為什么專業(yè)排名一直上不去膘流。
同樣很多人也在工作中假裝過的很充實(shí)絮缅，每天朝九晚九，大家不上班我也不下班呼股，然后都在干嘛呢耕魄，一會(huì)兒網(wǎng)聊，一會(huì)兒摸魚彭谁。很可惜吸奴，低質(zhì)量的努力，只是溫水煮青蛙缠局，邊安慰自己邊浪費(fèi)時(shí)間而已则奥。
建議：目標(biāo)導(dǎo)向，結(jié)果導(dǎo)向狭园，輸出倒逼輸入读处。很多人覺得學(xué)了那么多東西，到頭來(lái)沒有用到唱矛，那不是白學(xué)罚舱！學(xué)海無(wú)涯，但是路邊有“岸”绎谦。你可以泛著你的小舟管闷，到達(dá)任何你想停留的口岸。所以明確目標(biāo)窃肠，通過功利性學(xué)習(xí)包个，針對(duì)目前遇到的問題，進(jìn)行導(dǎo)向型學(xué)習(xí)冤留，通過高效的輸入碧囊，達(dá)到產(chǎn)出恃锉，解決問題的目的。
8呕臂、習(xí)慣性只喜歡聽正面的評(píng)價(jià)破托。
當(dāng)聽到別人負(fù)面評(píng)價(jià)的時(shí)候，為了維護(hù)自己的自尊歧蒋，很多人就會(huì)努力的負(fù)面原因歸因?yàn)閯e人是想“害”他土砂，或者嫉妒他，把不好的結(jié)果都?xì)w因到別人頭上谜洽。誰(shuí)都喜歡別人對(duì)自己有正面的評(píng)價(jià)萝映，但如果過度依賴這些正面評(píng)價(jià)，而忽略了自己顯然存在的不足阐虚，就很容易讓人陷入盲目自信的思維序臂，過分高估自己的能力。
建議：遇到負(fù)面評(píng)價(jià)也不怕实束。不輕易信之奥秆，但要客觀分析，學(xué)會(huì)自我檢視咸灿。首先從自我角度評(píng)價(jià)自己构订，再?gòu)乃说慕嵌冗M(jìn)行自我檢視，客觀評(píng)價(jià)自己的不足避矢，用批判的思維看待問題悼瘾。放平心態(tài)，有則改之审胸，無(wú)自勉亥宿。
9、過度關(guān)注他人評(píng)價(jià)砂沛，習(xí)慣性討好別人烫扼。
這里就不得不談到一個(gè)“討好型人格”。什么是討好型人格尺上，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)材蛛，就是經(jīng)常會(huì)習(xí)慣性的想去討好別人，甚至于討好自己不喜歡的人or希望不喜歡你的人能夠喜歡你怎抛。
過度關(guān)注他人的評(píng)價(jià)卑吭，本質(zhì)上的問題，其實(shí)還是跟一個(gè)人的自卑心理掛鉤马绝。不夠自信豆赏，導(dǎo)致想通過旁人的反應(yīng)，來(lái)判斷自己的表現(xiàn)。如果別人贊賞你掷邦，就會(huì)覺得非常高興白胀。別人否定你，就會(huì)一直很郁悶抚岗，想法連篇或杠。
建議：如果你是一個(gè)非常在意外界看法的人，當(dāng)情緒出現(xiàn)的時(shí)候宣蔚，一定要學(xué)會(huì)停下來(lái)反思向抢，自己為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒，是自己的問題胚委，還是外界的問題挟鸠。糾正自己的慣有想法，一步步把自己引向正向的情緒亩冬∷蚁＃或者過后再回過頭來(lái)看，你可能就會(huì)恍然大悟硅急，原來(lái)自己當(dāng)時(shí)非常糾結(jié)的事情覆享，在別人看來(lái)只是很平常的事情，多年后你也會(huì)發(fā)現(xiàn)铜秆，自己當(dāng)時(shí)看到的世界可能只是代表了自己當(dāng)時(shí)的想法淹真。
10、沒有一技?jí)荷怼?/b>
我們常說(shuō)技多不壓身连茧，但人不是全能的，技藝不在多巍糯，在于專精啸驯。像很多美食百年老店，都特別出名祟峦，因?yàn)樵诖蟊姷挠∠笾蟹６罚鼈兙褪菍＞谀骋豢蠲朗常冶阋擞趾贸哉恪Ｋ源蠹乙幌氲揭赃@款美食针姿，都會(huì)往他家店里排隊(duì)。就像微信公眾平臺(tái)的品牌語(yǔ)“再小的個(gè)體厌衙，也有自己的品牌”距淫。在這個(gè)講究品牌效應(yīng)的時(shí)代，擁有一技之長(zhǎng)婶希，可以讓別人更快的記住你榕暇。
建議：1、把自己的技術(shù)型職業(yè)，發(fā)展到專家級(jí)別彤枢。2狰晚、發(fā)展自己的興趣愛好，愛好更容易堅(jiān)持缴啡，一個(gè)好的愛好可以給我們帶來(lái)價(jià)值感壁晒。3、發(fā)掘一項(xiàng)可以吃飯的看家本領(lǐng)业栅。
11讨衣、情緒化，不懂得批判性思考式镐，價(jià)值觀墻頭草反镇。
隨著越長(zhǎng)大，我們就會(huì)越發(fā)現(xiàn)娘汞，世界真的很復(fù)雜歹茶。你看到的真相不一定是真相，你認(rèn)為的別人不這么認(rèn)為你弦。世上也沒有絕對(duì)的是非對(duì)錯(cuò)惊豺，有的只是人心。價(jià)值觀禽作、三觀不同尸昧，看待事情也全然不同。就比如簡(jiǎn)單的點(diǎn)贊手勢(shì)旷偿，在中國(guó)是表示贊賞烹俗，在其他國(guó)家可能就是代表侮辱性的手勢(shì)，所以三觀和立場(chǎng)萍程，真的很重要幢妄。
有些人就是搖擺不定的性格，別人說(shuō)風(fēng)就是雨茫负，完全沒有自己的見解蕉鸳。喜歡道聽途說(shuō)，而且每每深信不疑忍法。反正就是聽誰(shuí)說(shuō)潮尝，他都覺得有理。
建議：多角度思考饿序，遇事多問幾個(gè)為什么勉失，客觀問題要理性先行，減少情緒化嗤堰。推薦人人必讀的思考類書籍《學(xué)會(huì)提問》戴质，它提倡多用批判性的眼光看待問題度宦。看完它你就會(huì)了解為什么別人總是能夠說(shuō)服你告匠，只是因?yàn)樗麄兓蛟S是權(quán)威專家戈抄，或許是書籍作者，或許只是邏輯較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜撕笞āＴ谝患虑樯匣耄绻銢]先有自己的見解，那么往往就會(huì)被別人牽著鼻子走戚哎。這本書的電子版被我保存在了我的微信公眾號(hào)【金小怕惴蹋】里，如果你覺得需要型凳，可以到我的公眾號(hào)里輸入“提問”丈冬，就可以直接獲取，希望對(duì)你有用甘畅。
12埂蕊、靠借貸提前消費(fèi)。
數(shù)據(jù)顯示疏唾，90后群體中借貸最為普遍蓄氧。合理借貸，要依附于自己的償還能力槐脏。我還記得室友給我講的他堂弟的故事喉童，在借貸平臺(tái)上借錢，然后給游戲主播送禮物顿天，讓主播帶他玩游戲堂氯。最后惹上了十幾萬(wàn)的股債，無(wú)法償還露氮，到處求親戚幫忙祖灰。這就是過度借貸消費(fèi)的典型例子。
建議：大學(xué)生最好不要碰手借貸畔规，沒有償還能力只會(huì)形成惡性循環(huán)，不要小看以貸還貸恨统，只會(huì)越滾越多叁扫。
碼字不易，原創(chuàng)不易畜埋，如果覺得有用莫绣，幫忙給個(gè) “點(diǎn)贊”?！筆芯
關(guān)注我悠鞍，我也會(huì)在這里持續(xù)在簡(jiǎn)書分享各種有趣實(shí)用的內(nèi)容对室。
