小疙瘩消失

想到此甩牺,我便停止使用那款洗發(fā)露,轉(zhuǎn)而去買了平時(shí)用過的熟悉的洗發(fā)露累奈。

過了一段時(shí)間贬派,頭上的小疙瘩竟然越來越少。直到國慶節(jié)期間澎媒,它們已完全消失了搞乏,頭皮又回到了之前的狀態(tài)。確切來說戒努,應(yīng)該是比之前還好一些请敦,因?yàn)橹拔疫€掉發(fā)。可是在九月下旬開始冬三,基本都沒怎么掉了匀油。看來還真的是不該用那瓶洗發(fā)水呀勾笆!有時(shí)候還是“以不變應(yīng)萬變”的好敌蚜。另外,我猜測(cè)還有一個(gè)原因窝爪,就是可能和近期的規(guī)律運(yùn)動(dòng)有關(guān)弛车。

跑步是其中之一,此項(xiàng)我算個(gè)小白蒲每,因?yàn)槭菑木旁路莶砰_始跑的纷跛。跑步是隔天跑的,每次五公里左右邀杏。另外贫奠,每晚睡前也做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng),如腿部動(dòng)態(tài)拉伸望蜡。如:龍式變體唤崭、新月式,每邊三十五個(gè)脖律;十二個(gè)俯臥撐谢肾,做俯臥撐主要是想增強(qiáng)上肢力量 ;十五個(gè)仰臥起坐小泉。為鍛煉核心力量芦疏,加了一項(xiàng)平板支撐(一分半鐘)。聽好朋友說“仰臥挺身”可以緩解腰疼的癥狀微姊,我便把這一動(dòng)作也一并列入(每次二十個(gè))酸茴。另外,自己還加了一個(gè)滑雪式(二十個(gè))柒桑,這個(gè)輕松好做弊决,最適合睡前做。

做完這些魁淳,感覺已經(jīng)差不多了飘诗。此時(shí),休息一會(huì)兒再去洗漱界逛,回來之后就可以歇息了昆稿,簡(jiǎn)直一身爽!目前息拜,除了難以補(bǔ)全“睡眠不足”這一缺陷溉潭,其他的狀態(tài)都比以前好多了净响。

反正小疙瘩已經(jīng)是完全好了,不管是不是以上原因喳瓣,好習(xí)慣馋贤,堅(jiān)持就是了。

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