? ? 【精華內(nèi)容】通過養(yǎng)成嚴格內(nèi)化的習慣赂鲤，實現(xiàn)最大化的深度工作效果噪径。如查爾斯·達爾文在雕琢《物種起源》期間柱恤，每天按照嚴格的時間，有條不紊地進行拆閱信件找爱、思考梗顺、工作等。
養(yǎng)成高效習慣應注意的普遍問題：
第一车摄，確定適合進行深度工作的場所寺谤，并設(shè)定工作時長。
第二吮播，設(shè)置工作時的規(guī)則和程序变屁，確保努力具有結(jié)構(gòu)性。比如規(guī)定不能使用網(wǎng)絡意狠，或者設(shè)定每隔20分鐘產(chǎn)出的文字數(shù)量粟关。
第三，做些事支持自己的工作环戈，確保大腦保持高深度水平闷板。比如提供足夠的食物，或通過散步等方式幫助大腦保持清醒院塞。
【個人感悟】隨著個人深度工作方向和重心的變化遮晚，進行深度工作的場所也隨之發(fā)生變化，由辦公室轉(zhuǎn)移到現(xiàn)場拦止。
? ? ? ? ? 以前雖然也嘗試進行此類深度工作县遣，但由于沒有調(diào)動內(nèi)心的熱情，總是處于被動進行深度工作创泄，所以沒有養(yǎng)成習慣，因此括蝠，在這個專業(yè)領(lǐng)域方面深度工作并沒有收到太好的效果鞠抑。
? ? ? ? 從現(xiàn)在開始，發(fā)自內(nèi)心的去從事此專業(yè)領(lǐng)域的深度工作忌警，在固定場所進行刻意練習和思考搁拙，并形成自己每天的深度工作習慣，突破原有的思維模式和行為模式法绵，需要有一個強大的堅持習慣方能有所成就箕速。
? ? ? ? 把“想要成為什么樣的人”變成一種強烈的動機，并在行動中固化成為一種習慣朋譬，進行日復一日的刻意訓練和復盤盐茎，方能成就一個“非凡”的自我！
