減肥日記2021-09-08

最近不知道是不是季節(jié)變化，不僅嗜睡拱雏，還食欲大增棉安，每天都好想吃東西啊铸抑！

上漲的體重就是最大的證明贡耽，不行！不行鹊汛！這樣下去我得回到解放前啊~

我可太難了~

飲食方面

早餐：自制煎蛋三明治（沒有加沙拉醬蒲赂、番茄醬）

午餐：干拌刀削面2兩

晚餐：水煮肉片若干（肉+菜），這個若干約莫不到100g吧

下午茶：無

喝水情況：8杯水

運動方面

散步30分鐘刁憋，因為加班了滥嘴，回家比較晚，就沒有運動

結(jié)果

體重：59.65kg? ?

保持健康至耻，快樂減肥Ｈ糁濉！尘颓！

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