家住渝中區(qū)奧園康城的羅大姐尝江,這幾天在女兒崔淼的微信上發(fā)現(xiàn)了一句新詞兒涉波,“熬最晚的夜,敷最多的面膜炭序∑「玻”
崔淼的這句話寫在自己的朋友圈簡(jiǎn)介上,羅大姐覺(jué)得惭聂,這是專門寫給自己看的窗声。看著這句話辜纲,羅大姐心里就上火笨觅。
“面膜”和“熬夜”拦耐,是母女倆最近“斗法”的主題。
晚上不睡白天“救臉” 她說(shuō)這是“朋克養(yǎng)生”
崔淼今年22歲见剩,還有半年杀糯,就要從大學(xué)畢業(yè),因?yàn)樽詈蟀肽暌コ啥家患夜緦?shí)習(xí)苍苞,這個(gè)暑假她哪兒也沒(méi)去固翰,待在家里休息。
羅大姐發(fā)現(xiàn)羹呵,女兒每晚都很晚才會(huì)睡覺(jué)骂际,“我經(jīng)常晚上一兩點(diǎn)起來(lái)上廁所,她屋里的筆記本都是開(kāi)著的冈欢∏嘎粒”崔淼最常做的,就是打游戲凑耻,“戴著耳機(jī)太示,我開(kāi)門進(jìn)去她都不知道∪埃”
暑假剛開(kāi)始先匪,羅大姐想著接下來(lái)半年女兒會(huì)很累,就讓她放縱一下弃衍。但接下來(lái)一個(gè)多月,崔淼幾乎天天都在熬夜坚俗。羅大姐擔(dān)心崔淼身體镜盯,就專門定了一小時(shí)一響的鬧鐘,想看看女兒到底多久才睡猖败,“結(jié)果連著一個(gè)星期速缆,都是3點(diǎn)以后《魑牛”
想著連著熬夜身體吃不消艺糜,羅大姐和丈夫輪番勸說(shuō),崔淼總是嘴上說(shuō)好幢尚,但到了晚上仍舊照常熬夜破停,而且臉色也開(kāi)始泛青,額頭上的痘痘一次能發(fā)出來(lái)三四個(gè)尉剩。
崔淼雖然晚睡真慢,但并不會(huì)晚起,每到上午9點(diǎn)多鐘理茎,就會(huì)起床黑界,然后開(kāi)始自己的“補(bǔ)救措施”管嬉。每天,只要不出門朗鸠,崔淼就會(huì)雷打不動(dòng)敷上5次面膜蚯撩。早上起床洗完臉,面膜就貼在了臉上烛占,敷上20分鐘胎挎。等到吃完午飯,崔淼就會(huì)第二次開(kāi)始敷面膜扰楼,也是20分鐘左右呀癣,無(wú)論是玩兒電腦還是下樓取快遞,面膜都不會(huì)撕下來(lái)弦赖。
第三次面膜在下午4點(diǎn)左右项栏,第四次是晚飯以后,最后一次一般在晚上洗完澡以后蹬竖。這個(gè)暑假沼沈,崔淼的面膜占據(jù)了冰箱冷藏室的一半,每隔幾天還會(huì)補(bǔ)充新的币厕。
“一張?jiān)俦阋艘惨獛讐K錢列另,一天就是幾十塊。而且旦装,這明明是好好休息就能補(bǔ)回來(lái)的页衙!”羅大姐想起就心疼。
每次母女倆因?yàn)榉竺婺ず屯硭癄?zhēng)吵阴绢,崔淼就拿“范冰冰”舉例子店乐,“她也很晚睡,時(shí)時(shí)刻刻敷面膜呻袭,你看她皮膚好好眨八!”
“一邊糟蹋自己一邊補(bǔ)救,你是不是有沧蟮纭廉侧?”羅大姐氣急敗壞,崔淼卻不止一次跟媽媽說(shuō)篓足,“你不懂段誊,這叫‘朋克養(yǎng)生’!”羅大姐更加不明白纷纫,“先破壞再補(bǔ)救枕扫,哪里養(yǎng)生了!”
27歲女孩的“朋克養(yǎng)生零食大法”
說(shuō)起“朋克養(yǎng)生”辱魁,27歲的潼南女孩兒錢敏覺(jué)得烟瞧,這更像是是一種年輕人的“自嘲”诗鸭。“我們做不到自律的生活参滴,就只能盡量補(bǔ)救啦强岸!”錢敏從小最熱愛(ài)的就是美食,身高160cm體重140斤砾赔,去年辦公室體檢蝌箍,查出有一些高血脂。
管不住嘴的小錢暴心,只好給自己尋找了一條“朋克美食養(yǎng)生”的道路妓盲。小錢每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛(ài)吃的薯片专普,小錢全部換成“山藥片”悯衬,雖然都是油炸食品,“但是山藥是養(yǎng)生的好東西檀夹!”為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛(ài)的炸串筋粗,她規(guī)定自己每次吃炸串要多點(diǎn)素菜,“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜炸渡∧纫冢”
雖然每天仍舊雷打不動(dòng)兩杯奶茶,但不管天氣多熱蚌堵,小錢都會(huì)抽出午休時(shí)間买决,專門從單位步行15分鐘到一家奶茶店,購(gòu)買“紅棗桃膠奶茶”吼畏,“桃膠是養(yǎng)顏的策州,紅棗是補(bǔ)血的,而且我來(lái)回走了半個(gè)小時(shí)宫仗,熱量也消減了!”
朋克養(yǎng)生 你中招了么旁仿?
羅大姐專門上網(wǎng)查了“朋克養(yǎng)生”這個(gè)詞語(yǔ)藕夫,百度百科上寫著,“指的是當(dāng)代青年的一種一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式 枯冈∫阒“ 這讓羅大姐難以接受,她覺(jué)得尘奏,這是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)滩褥。但崔淼覺(jué)得,這只是年輕人的一種態(tài)度炫加,“我要過(guò)我想過(guò)的生活瑰煎,但我也可以對(duì)我自己負(fù)責(zé)铺然。”
羅大姐不知道的是酒甸,“朋克養(yǎng)生”這個(gè)詞魄健,已經(jīng)在年輕人中盛行了很長(zhǎng)一段時(shí)間,人民日?qǐng)?bào)在內(nèi)的不少媒體的官方新浪微博插勤,都曾經(jīng)有過(guò)相關(guān)的話題討論沽瘦。網(wǎng)友們總結(jié)了幾大常見(jiàn)的朋克養(yǎng)生現(xiàn)象,“天天熬夜到三四點(diǎn)农尖,用著最貴的面膜和眼霜析恋。”“半夜吃燒烤盛卡,怕上火配著涼茶喝助隧。”“一邊暴飲暴食窟扑,一邊吃健胃消食片『炕酰”“吃完火鍋就吃下火的中成藥橘霎。”… 總結(jié)起來(lái)就是殖属,一邊放肆挑戰(zhàn)著身體的極限姐叁,一邊在事后瘋狂補(bǔ)救。
對(duì)于這樣的“獨(dú)特”養(yǎng)生方式洗显,人們看法不一外潜。不少人和羅大姐有著相同的想法,網(wǎng)友”芝麻杜“說(shuō)挠唆,”一邊養(yǎng)生一邊作死处窥,可能養(yǎng)著養(yǎng)著就真的成仙了⌒椋”
也有人認(rèn)為滔驾,這是年輕人的一種生活方式。今年35歲的柯先生回憶俄讹,自己真正開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生就是在這兩年哆致,因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)身體熬不住夜,經(jīng)不起年輕時(shí)的折騰了患膛√В柯先生認(rèn)為,“我們上一輩人,很多人年輕的時(shí)候胞此,都是瞎折騰身體臣咖,然后到老來(lái)注意養(yǎng)生,只是現(xiàn)在有了個(gè)名詞叫做‘朋克養(yǎng)生’豌鹤,大家就都覺(jué)得‘朋克養(yǎng)生’是年輕人了亡哄。”
專家:自欺欺人可能適得其反
針對(duì)所謂的“朋克養(yǎng)生”布疙,以及由此而來(lái)的一些生活習(xí)慣蚊惯,上游新聞·重慶晨報(bào)記者咨詢了多位專家的看法。 “對(duì)健康并沒(méi)有好處灵临,還有可能適得其反截型。”重慶市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家馮長(zhǎng)艷這句話儒溉,引起了多位專家的共鳴宦焦。
重慶市中醫(yī)院道門口院部皮膚科副主任醫(yī)師薛梅認(rèn)為,“所謂熬最晚的夜顿涣,敷最多的面膜所能做到的補(bǔ)救波闹,是很小的√伪”
薛梅介紹精堕,經(jīng)常熬夜,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)蒲障,不僅會(huì)致使皮膚缺水歹篓,同時(shí),因無(wú)法保證氧分的及時(shí)供應(yīng)揉阎,粗糙庄撮、干燥、痘痘毙籽、細(xì)紋等各種狀況都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)洞斯。然而,市面上絕大多數(shù)的面膜坑赡,最大的效果就是補(bǔ)水巡扇,即使敷再多面膜,也只是補(bǔ)充了肌膚的水分垮衷,對(duì)于斑點(diǎn)、黑眼圈等問(wèn)題收效甚微乖坠。
另一方面搀突,像崔淼一樣,長(zhǎng)時(shí)間大量敷面膜熊泵,甚至有可能對(duì)皮膚造成傷害仰迁,這樣會(huì)讓皮膚不透氣甸昏,將皮膚的角質(zhì)鏈接破壞掉,造成敏感肌的出現(xiàn)徐许。
熬夜帶來(lái)的施蜜,也不僅僅是皮膚問(wèn)題,西南醫(yī)院神內(nèi)專家胡俊提醒雌隅,長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致記憶力減退翻默、注意力分散等現(xiàn)象,嚴(yán)重的還可能影響心血管系統(tǒng)恰起、呼吸系統(tǒng)修械、消化系統(tǒng)等功能,進(jìn)而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰检盼】衔郏“在長(zhǎng)期熬夜者的血液中,其血漿總脂吨枉、β-脂蛋白和膽固醇增高蹦渣,這是動(dòng)脈硬化的主要因素∶餐ぃ”
針對(duì)所謂的“朋克養(yǎng)生”柬唯,飲食上的“朋克養(yǎng)生”同樣不可取。就像錢敏所謂的“養(yǎng)生零食”属提,在重慶市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科科長(zhǎng)馮長(zhǎng)艷看來(lái)权逗,“根本沒(méi)有效果,反而會(huì)對(duì)身體有傷害冤议≌遛保”
例如所謂的“山藥片”,也就是把薯片的原材料換成了山藥恕酸,但也不會(huì)改變它“垃圾食品”的本性堪滨。油炸食品中所用的油經(jīng)過(guò)反復(fù)使用會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的過(guò)氧化脂致癌物,同時(shí)含有很高的熱量蕊温、油脂袱箱、反式脂肪酸。即使小錢將油炸的食物換成有益的蔬菜西蘭花也并沒(méi)有幫助义矛,“高溫油炸发笔,會(huì)大量破壞掉蔬菜里的營(yíng)養(yǎng)成分×狗”
“還有所謂的猴姑餅干一類的保健餅干了讨,大部分也是一種營(yíng)銷手段。”馮長(zhǎng)艷介紹前计,在餅干中加入具有某種保健功效或藥食兩用的食材胞谭,并不一定能起到養(yǎng)胃保健的作用。因?yàn)槌死锩娴挠行С煞趾课粗饽需荆淞吓c其他普通餅干無(wú)異丈屹,同樣逃不脫餅干的高脂肪、高熱量伶棒、高糖分旺垒。而且不論其能否起效,無(wú)節(jié)制地食用餅干本身對(duì)血糖控制和體重控制都是有害的苞冯。