? ? ? ? 身體就是革命的本錢欢策，新時代現(xiàn)代社會壓力大仔戈，身體問題日益增多关串，癌癥拧廊，大病許許多多病癥低齡化所以健康問題不容我們小覷，在身體上把關(guān)自己晋修，養(yǎng)生無論年齡都有需要吧碾。
? ? ? ? 我上次聽養(yǎng)生課知道了不少健康的實用穴位和日常護理現(xiàn)在分享給你們。
一.相生相克圖:中醫(yī)按照順序有了以下相生相克圖墓卦，也有了“木火土金水”的順口溜方便記憶相生流程倦春，此圖很詳盡記錄了五行相對應(yīng)的臟腑。舉個例子你就明白了：我的脾胃不和那就要和心有關(guān)落剪，也就是古法說的“思傷脾”溅漾，思為脾之志，出自《素問·陰陽應(yīng)象大論》著榴。 思慮過度，脾氣郁結(jié)屁倔，久則傷正脑又，運化失常，出現(xiàn)食少納呆锐借，胸脘痞滿问麸，腹脹便溏等癥，治宜行氣健脾钞翔。
脾又與腎相關(guān)聯(lián)严卖，脾胃不好亦能影響腎功能，中醫(yī)認(rèn)為布轿，脾與腎哮笆，即“后天”與“先天”是相互資助，相互促進汰扭，在病理上亦常相互影響稠肘，互為因果。如腎陽不足萝毛，不能溫煦脾陽项阴，而至脾陽不足，若脾陽不足笆包，不能運化水谷精微环揽，久則可累及腎陽不足。 舉這個例子你們能明白了吧庵佣。
二.子午流注圖
人體中十二條經(jīng)脈對應(yīng)著每日的十二個時辰歉胶， 由于時辰在變，因而不同的經(jīng)脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰秧了。子午流注圖按時針灸取穴的一種具體操作方法跨扮，它是依據(jù)經(jīng)脈氣血受自然界影響有時盛，有時衰并有一定規(guī)律而制定的,想當(dāng)科學(xué)有可參照性。比如：17點到19點可泡腳亦可吃點枸杞子補腎衡创；脾胃不和可早上9點到11點艾灸帝嗡，敲打足太陰經(jīng)上的手三里足三里還有合谷穴行氣達到保健脾胃的功效。
三.總穴歌：
心胸取內(nèi)關(guān)璃氢，
小腹三陰謀哟玷，
腰背阿是穴，
急救刺水溝一也。
大致意思是：多夢失眠取內(nèi)關(guān)穴（印堂也治療失眠）巢寡；小腹（脾肝腎）取三陰交穴；腰背疼哪里疼按哪里椰苟；急救暈厥呢要按人中抑月。
總穴歌之二：
肚腹三里留，
腰背委中求舆蝴，
頭項尋列缺谦絮，
面口合谷收。
上面主要提到了大腸胃不好按手三里和足三里洁仗，委中穴治療腰背痛层皱，牙痛臉上有疼痛都可按摩合谷穴。
? ? ? 上面就是我的簡要分享赠潦。希望大家都有個強壯的體魄叫胖，來迎接生活的挑戰(zhàn)，攀上人生的高峰她奥，享受生命的喜悅瓮增！
