一、心理創(chuàng)傷并不存在薛耻？
在我們這個(gè)時(shí)代营罢，“原生家庭”是一個(gè)被用爛了的詞匯，自己但凡有哪些行為不當(dāng)昭卓，或者說心理上有什么問題愤钾，我們就會(huì)不自覺地讓“原生家庭”來背鍋。我們會(huì)為自己找各種理由候醒，是我爸媽對(duì)待我的方式讓我極度自卑能颁、有著極低的自我評(píng)價(jià)，是我的爸爸脾氣暴躁愛發(fā)怒倒淫，導(dǎo)致我動(dòng)不動(dòng)就愛發(fā)火等等伙菊。
然而阿德勒心理學(xué)明確否定心理創(chuàng)傷〉型粒“任何經(jīng)歷本身并不是成功或者失敗的原因镜硕。我們并非因?yàn)樽陨斫?jīng)歷中的刺激——所謂的心理創(chuàng)傷——而痛苦，事實(shí)上我們會(huì)從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己目的的因素返干。決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷兴枯，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義【厍罚”
讀到這里時(shí)财剖，我是有一點(diǎn)排斥的悠夯，因?yàn)檫@與我之前認(rèn)可的觀點(diǎn)產(chǎn)生了沖擊，本身我是個(gè)相信“創(chuàng)傷”的人躺坟，自身也有比較嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷沦补。但接著往下看，阿德勒也強(qiáng)調(diào)：遭遇大的災(zāi)害或者幼年受到虐待之類的事件對(duì)人生的影響會(huì)很大咪橙。
你無法選擇出生的國家夕膀、時(shí)代，無法選擇你的父母美侦，而這些都對(duì)你影響巨大产舞。你或許會(huì)心生不滿，會(huì)羨慕別人的出身音榜，但是事情不能僅止于此庞瘸，你不能停留在這里，你要有所行動(dòng)赠叼，做出改變擦囊，而不是安于現(xiàn)狀裹足不前。人生不是由別人賦予的嘴办，而是由自己選擇的瞬场，要有改變自己生活方式的決心。
誠然涧郊，我們不否認(rèn)過去對(duì)我們的影響贯被，但我們也不能將現(xiàn)在的不幸歸結(jié)于過去的影響，我們是一個(gè)有力量和巨大能量的個(gè)體妆艘，我們可以選擇并努力過成我們想要的生活彤灶。不要考慮過去的“原因”，而是現(xiàn)在的“目的”批旺，這正是阿德勒心理學(xué)所倡導(dǎo)的幌陕。
二、要有恰如其分的自卑
生活中汽煮，沒有人不自卑搏熄，差別在于有沒有把自卑當(dāng)回事，怎么去看待它暇赤。自卑心例，也要恰如其分才好。自卑本身并不是什么壞事鞋囊，如果處理得當(dāng)止后，自卑感也可成為努力與成長的催化劑。
我們時(shí)常感到自卑的原因溜腐，是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都追求優(yōu)越性译株，都希望自己是進(jìn)步的微饥。當(dāng)你樹立了某種理想或者目標(biāo)，為之努力奮斗之后卻沒有達(dá)成古戴，這個(gè)時(shí)候無法達(dá)成理想的自己就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感。
如果沒有達(dá)成理想矩肩，你收到的是鞭策现恼，那么會(huì)促使你繼續(xù)努力，這時(shí)候自卑可以促進(jìn)健康黍檩、正常的努力和成長叉袍。相反，如果一味給自己找各種借口：因?yàn)橛蠥所以才做不到B刽酱，便已經(jīng)超出了自卑感的范疇喳逛，他就演變成了一種自卑情節(jié)。
要避免陷入自卑情節(jié)棵里，擁有恰如其分的自卑润文。
