2019.3.11 踐行打卡8/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月11日? 周一 晴天15度
90天打卡累計(jì)：8/90
#宣言：不做咆哮體媽媽
一僵蛛、孩子的第一個(gè)30天目標(biāo)：每天吃1青蛙 4番茄
加油小寶（吳若涵+11歲）踐行打卡8/30
1.早睡早起： 早6晚10:00睡严里。
2. 先吃青蛙：今日1只 。累計(jì)6。今日番茄寨闹，4只，累計(jì)26只君账。
【】健康目標(biāo)：放學(xué)后運(yùn)動(dòng)20分鐘
【】學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日新誦10個(gè)單詞
【】?jī)?nèi)省目標(biāo)：語(yǔ)文每課必背詞語(yǔ)+英語(yǔ)新誦10
八大智能：語(yǔ)言+內(nèi)省+人際溝通
3.今日閃光點(diǎn)
1）早睡早起繁堡，自動(dòng)自覺(jué)。
2）語(yǔ)言：
碎片化時(shí)間管理：新誦10個(gè)單詞乡数，
閱讀： 讀哈佛家訓(xùn)帖蔓，自立章節(jié)，并復(fù)述故事情節(jié)瞳脓。讀冰心書(shū)塑娇，章節(jié) 。
3）人際溝通：與杭州轉(zhuǎn)來(lái)的哲姸同學(xué)交往
4）內(nèi)式俨唷：嘉許背誦新單詞埋酬，并默寫(xiě)，自己檢視錯(cuò)誤的烧栋。
5）睡前悄悄話(huà)：媽媽表達(dá)写妥，我愛(ài)你的方式，女兒說(shuō)肉麻呀审姓，看到她好開(kāi)心哈珍特。是的中國(guó)人不善于表達(dá)愛(ài)，總是以我為你好的名義魔吐，去要求孩子扎筒。愛(ài)要表達(dá)，語(yǔ)言也是一種酬姆。
#父母教練檢視#
踐行一周嗜桌，雖然，孩子早起習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成辞色，晚上以9:30清單為參考骨宠，基本在10:00休息。
反思：態(tài)度養(yǎng)成和那些有關(guān)?
下一步：
如何培養(yǎng)態(tài)度相满。簡(jiǎn)單的總結(jié)一下层亿。
二. 孩子的第一個(gè)30天目標(biāo)：早睡早起
加油小寶（吳若瑜+7歲）踐行打卡7/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙。2個(gè)番茄
今日1只 立美。累計(jì)3匿又。今日番茄2只，累計(jì) 6只悯辙。
【】肢體目標(biāo)：體能街舞
【】語(yǔ)言目標(biāo)：每天40分鐘（中文+英語(yǔ)）
【】?jī)?nèi)省目標(biāo)：早7晚9
八大智能：語(yǔ)言+肢體+內(nèi)省
親子閱讀：Day3琳省，今日0迎吵，累計(jì)4本
3.今日閃光點(diǎn)：
1）語(yǔ)言：英文IPAD作業(yè)。
2）肌體：20分鐘樓下自由運(yùn)動(dòng)针贬，鬼舞步击费，街舞動(dòng)作復(fù)習(xí)。
3）內(nèi)疏胨：按IPAD時(shí)間規(guī)則蔫巩，使用。
4）睡前悄悄話(huà)：
#父母教練檢視#
閱讀要提前在8點(diǎn)鐘快压，每天睡覺(jué)前要聽(tīng)哈佛故事圆仔。
反思：按晚睡清單，有緩沖時(shí)間賤行蔫劣。
下一步：晚上識(shí)字7點(diǎn)和閱讀時(shí)間固定8點(diǎn)之前坪郭。
三. 家長(zhǎng)媽媽的第一個(gè)30天目標(biāo)：每晚9:30寫(xiě)檢視日記。
【】健康目標(biāo)：每天40分鐘或5公里脉幢，2020跑迷你馬歪沃。
【】效能目標(biāo)：工作。每天3只青蛙 6個(gè)番茄嫌松。
【】生活家庭目標(biāo)：周一早上拖拉一下沪曙，早餐來(lái)不及，在外用餐萎羔，早餐堅(jiān)持液走。
【】閱讀目標(biāo)：?jiǎn)拘褍?nèi)在天才秘密。第一4章節(jié)贾陷。
《本周喚醒內(nèi)在天才秘密缘眶。和高效能人士習(xí)慣》
2本書(shū)/周，年累計(jì)100本
【】成長(zhǎng)目標(biāo)：易效能踐行昵宇，讀心術(shù)與育兒學(xué)習(xí)磅崭。
* 今日閃光點(diǎn)：
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):
1）番茄鐘：2個(gè)，計(jì)個(gè)4個(gè)瓦哎。
2）健康： 運(yùn)動(dòng)夜跑5公里，累積131/180柔逼。
3）家庭：為家人制作晚餐 蒋譬。發(fā)現(xiàn)很多年當(dāng)中，為家庭付出很少愉适。
4）學(xué)習(xí)： 育兒犯助，關(guān)于態(tài)度那些事。
#父母教練檢視#
檢視與時(shí)間記錄也是時(shí)間管理的重要方面维咸。沒(méi)有記錄反饋剂买，就不知道時(shí)間黑洞在哪惠爽，如何管理。
按葉老師在線(xiàn)分享瞬哼，把每日夢(mèng)想和目標(biāo)婚肆，嵌入每一天當(dāng)中。
反思：
今天有哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了坐慰，是否離夢(mèng)想又近了一步较性。
關(guān)于女兒態(tài)度問(wèn)題提升和解決求助教練，反思自己在這件事情上問(wèn)題结胀。
這么多年貌似沒(méi)有為家庭做過(guò)什么?
下一步：
1工作時(shí)間赞咙，繼續(xù)應(yīng)用吃番茄，提高專(zhuān)注糟港。
2.為家庭和家人具體做些什么?
3.整理篇關(guān)于育兒與“態(tài)度”的文章攀操，并分享。
把每日工作目標(biāo)細(xì)化到OMFIFOUS秸抚。
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當(dāng)打卡融入生活學(xué)習(xí)工作速和，帶來(lái)當(dāng)下各種覺(jué)察和思考，并不斷更新耸别，體驗(yàn)有序而不失衡節(jié)奏健芭，是一種新的生活方式。
