張萌：人生效率手冊
年度計劃 季度計劃 月度計劃 周計劃 每周寫周報 人一定謀定而后動 預習每天
8小時后你怎么度過 就決定你以后的人生
1七個人物法
2016你給自己打分0-5分航罗。3分
5分的人 越努力越滿意
職場青年5類 沒目標 別人說什么對的 目標時而清晰不清晰 有但沒有規(guī)劃 有目標有規(guī)劃
迷茫到目標清晰 然后告訴自己 靈魂如果沒有目標就會喪失自己
1有清晰的人際交往規(guī)則 2有目標的人起的早（知道自己要做什么） 3對時間吝惜 時間用來實現(xiàn)目標
4對知識求知若渴 什么精學 什么范學.5有使命感 人生充滿節(jié)奏感.
例如：有效社交 早起然后做自己的目標 對時間的吝惜程度 知道自己要什么 （沒有目標 就是各種活動各種學習都去參加）能分別出什么是精學 什么是泛學 有使命感 按照計劃實現(xiàn)自己目標
成功人：很多人看法 很多側面 成功人不會告訴你秘訣 定義目標 找到自己目標
?7個人物法（階段 或者 人生目標）有些人生下來就是有使命的 走過彎路才能找到
這個人是你夢想成為的人和偶像 人生的滿意程度就會是滿分 真實人物你要接觸的的 百度人物法（相關人物）
歸納總結 他們的硬本領
全智賢（事業(yè)好 氣質好 英語好 自律 演技 衣品好）劉亦菲（英語好 氣質好 演技）王維倩（演唱 工作室 姐妹）
annazz（事業(yè)好 英語好 自律 健身 有品味）李英愛（氣質美女 學歷高 演技 生活有品味）學姐（有自己工作室 弄音樂 有品味）蔡老師（作曲 人脈 性格好 有品味）美國女人（自己設計 生活美學 美學）
作曲---然后加入微電影音樂中--唱歌去酒吧認識人---出名--演戲和微電影作曲和自己音樂有機會出自己專輯
工作室---咖啡廳父母在下面
1萬小時定律運用到實踐中
?1000天小樹林計劃 目標性法則smart法則
英語從學渣到學霸 為了檢驗自己的英語水平參加比賽 為了英文志愿者 翻譯官
當時怎么思考的：靠譜的目標 外交官 英語非常優(yōu)秀 四年后要在全年級最前面
一個人想要一個技能：1萬小時訓練 時間計算 可行性分析（學校提供和自己要找出4000小時）從可控時間找
早起時間 下課時間 周六日時間 作者還讀雙學位經(jīng)濟學 就是時間管理
s具體的mart（每天拿出3到5小時來訓練）（實操部分：英語 聽說讀寫譯都要好）
?新年早起容易而且一直堅持 時間管理
早起一樣做了很多年 3-5年訓練一個硬本領 每天日記每日自省 每天5點起床讀書自習 每天咖啡 效率手冊規(guī)劃自己時間 每年一本書 旅游然后思考 每年演講20場鍛煉自己口才 自主學習構建自己學習體系 每年像50個人學習（先一個習慣芒划，然后量變到質變.）
每天5點起床 充滿自信 獲得英語 演講知識構建 都是早起時間獲得的 這些都是多活出來的半天時間訓練自己的硬本領
不要走錯誤的方法
早起儀式法 驗證方法可行性 有的人演講技能 金融知識
第一年最難：4:30-6:30起來
早起要有儀式感
儀式感非常重要 內心按照步驟來 三部分 1臨睡前（做計劃拯田，明天一定要完成的三件事肄鸽，然后想清楚這三件事知残，然后一定要完成吐咳，完成自己核心競爭力上）（2香氣喚醒蹂楣，或者音樂也可以赏参，ex：作者咖啡香氣喚醒方法志笼，對咖啡選擇和學習，半個小時會起作用）（3使用效率手冊把篓，昨天三件事纫溃，然后今天的安排，早起韧掩，然后看自己完成情況）（周check）
時間管理手冊：看別人然后自己做自己的效率手冊）
尊重自己早起時間
早起完成給自己鼓勵 80%完成給自己買衣服
?演講 思維 工資 從不熟悉到熟悉理論和技能
中醫(yī)望聞問切
?時間管理 頂級人士怎么安排自己一天
一天時間安排 夢想 技能
人生還剩多少紊浩，有些人只學習時間管理的皮毛.
1，時間管理是具備結果導向的 2不是用本子記錄計劃和時間計劃疗锐，計劃坊谁，實施，評估滑臊，總結口芍，在計劃
3堅持21天的誤區(qū)，形成自己的時間管理方法雇卷，模仿大咖鬓椭。時間管理是符合人格屬性，要形成自己的風格來管理自己時間.
ps：堅持做比發(fā)誓更重要.
時間管理 三大法則
目標性法則：是基礎.靈魂如果沒有確定的目標就會失去自己.換位思考.
ex：1000天小樹林計劃关划，作者宿舍7人都比你好.
可行性分析：目標能不能達成.要從五個維度去思考.
效能：定的計劃可不可行.能不能長久堅持.要相信堅持的力量.比如5點起床.
復盤：符合smart和三大原則.
（smart的原則小染，s具體的m可衡量的a可達成的r與目標相關的t有達成期限的）（1萬小時理論，階段性劃分）
要事優(yōu)先法則：是重要.《卓有成效的成功者》把重要的事情放在前面贮折，一次只做一件事.用好整塊時間.每次只集中一件事裤翩，比其他人用時間總和少.（額外八小時利用整塊時間.4個點.重將來不重過去，重視機會不能只看到困難调榄，選擇自己的方向而不盲從岛都，目標要高要有新意不能只求安全和方便.）
組織計劃性原則：什么樣的時間是可控時間什么是不可控時間.整塊時間在哪律姨，碎片時間在哪.自我認知判斷.自己人生目標.區(qū)分時間和自己的關系.
目標管理決定時間管理.（每月聽一次，深度和理解都會不一樣臼疫，會復盤）
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