#30天專注橙長計(jì)劃R2#時(shí)間管理之一定要午睡17/30

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這段時(shí)間的感悟就是一定要睡午覺陕赃,哪怕只是30分鐘非区,它的益處也是不容小覷的瓜挽。

偶爾有一天沒有安排午休,這接下來的一個(gè)下午就是一個(gè)意識混沌的狀態(tài)院仿,什么都記不下去秸抚,效率也會(huì)低一大截速和。

有多少個(gè)小伙伴和我有一樣的趕腳,請舉手剥汤!

休息與投入一樣重要颠放。高質(zhì)量的休息可以保障你有同樣高質(zhì)量的投入。不要一味地做下去吭敢,請給自己的生活安排出休息的時(shí)間碰凶。什么都不會(huì)被耽誤,請好好休息鹿驼。

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