01.雪莉不幸的童年

最近一屋，已故韓國女星崔雪莉紀(jì)錄片《雪莉哪里讓你覺得不舒服？》在MBC電視臺播出袋哼。

節(jié)目中崔雪莉的母親首次提到冀墨，當(dāng)年因為反對雪莉和崔子戀愛，和雪莉斷絕了女關(guān)系涛贯。

而雪莉和崔子分手后痛不欲生诽嘉，曾輕生而割腕自殺，幸好發(fā)現(xiàn)及時被救了回來弟翘。

然而時隔幾年虫腋，雪莉再次產(chǎn)生了輕生的念頭，最終還是永遠(yuǎn)地離開了這個世界稀余。

雪莉的母親在節(jié)目中悦冀，數(shù)度表達(dá)對女兒的抱歉與后悔，流下眼淚表示：“媽媽來晚了睛琳，很抱歉盒蟆。”

不過师骗，這份遲來的道歉卻并不被網(wǎng)友買賬历等。

有網(wǎng)友在微博中說：“阿姨，檢討一下自己辟癌。別把責(zé)任推給崔子”寒屯，這條評論獲得了2.7萬的贊。

可見黍少，大家普遍認(rèn)為寡夹，雪莉的悲劇和她的母親，或者說原生家庭脫不了關(guān)系仍侥。

雪莉生前的日記本中有這么一段話：小時候受到的傷害要出，好像一直一直存在心底，給我巨大的影響农渊。

我好像無法接受無限的愛患蹂，明明沒做錯什么事，爸爸卻離開了我砸紊，

如果我做錯了传于、惹事了，好像連媽媽都會從我身邊離去醉顽，我總是沒有自我沼溜，總是贊成媽媽的意見。

這些話翻譯過來游添，意思是說：

小時候系草，我沒有做錯任何事情通熄，但是爸爸媽媽卻離婚了，爸爸再也不要我了找都。

我害怕媽媽也離開我唇辨。

因此，我開始迎合她的期待能耻，努力讓自己做的更好赏枚，

因為我害怕如果自己做的不夠好或惹她生氣，她也同樣離我而去晓猛。

于是饿幅，我忽視自己的感受，變得沒有自我戒职，就是為了讓媽媽能夠永遠(yuǎn)愛我栗恩。

即便雪莉早早出道，一路順風(fēng)順?biāo)?/p>

但很長時間以來她似乎也并不快樂帕涌，在她的日記最后一頁寫著：“痛苦”摄凡。

02.心理學(xué)中如何看待雪莉的悲劇

崔雪莉去世后续徽，經(jīng)紀(jì)公司爆出：她患有很嚴(yán)重的抑郁癥蚓曼，自殺的誘因是抑郁癥。

而研究表明钦扭，成年后抑郁癥患者和童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷纫版，有很大關(guān)系。

如果從心理學(xué)來看客情，每個人的行為由“人生腳本”決定其弊，

而一個人童年的經(jīng)歷往往又決定了“人生腳本”。

假設(shè)把每個人比成電腦膀斋，人生腳本就是梭伐，我們采取哪種程序，去運(yùn)行我們的生活仰担。

那種程序會抓取相應(yīng)的信息糊识，形成不一樣的編程，最后呈現(xiàn)不同的人生摔蓝。

人生腳本的運(yùn)行赂苗，是下意識的。

當(dāng)遇到類似的情景時贮尉，就會不自覺地觸發(fā)腳本開關(guān)拌滋，然后內(nèi)心不斷地驗證意識中的結(jié)論，連自己都很難感知到猜谚。

崔雪莉的人生腳本之一就是：因為缺乏安全感败砂，為了得到愛赌渣，不讓他人失望，而刻意迎合昌犹。

在這樣的人生腳本下锡垄，往往會表現(xiàn)的很努力，很聽話祭隔，是家長眼中的好孩子货岭。

比如，雪莉曾在綜藝節(jié)目中坦言疾渴，自己的目標(biāo)就是多多賺錢給家人千贯。

是因為雪莉的媽媽一個人帶著3個孩子生活，非常辛苦搞坝，雪莉想讓媽媽不用那么累搔谴，因此很努力地賺錢。

雪莉的第一個戀愛對象是與她年齡相差近14歲的崔子桩撮，第二段戀情是比她年長11歲的金民俊敦第。

戀愛對象都是比自己大很多歲的男人，

是因為雪莉從小就缺乏父愛店量，所以她在擇偶的時候就會傾向于選擇比她年長很多的男性芜果。

但副作用就是，壓抑了內(nèi)心的真實想法融师，一旦爆發(fā)右钾，就會放飛自我，做出一些令人難以置信的行為旱爆。

比如雪莉和第一任男友交往舀射，放飛自我后，遭到母親的強(qiáng)烈反對怀伦，雪莉不惜斷絕母女關(guān)系脆烟。

雪莉一直是母親眼中的乖孩子，竟然在戀愛這種大問題上房待，改變一貫聽話的風(fēng)格邢羔，開始叛逆。

是因為雪莉太渴望愛了吴攒，在這段感情中體會到了母親未曾給到的滿滿的愛张抄，性格中叛逆的另一面就爆發(fā)了。

比如洼怔，崔雪莉表演吃奶油署惯，po出一個沒有頭和手腳的娃娃圖片，不管在任何場合镣隶，都不穿內(nèi)衣极谊。

被媒體大肆渲染后诡右，她在社交軟件SNS，發(fā)視頻解釋說：

那些都是假的轻猖，我總是被流言蜚語纏身帆吻，所以不要誤會我，我不是壞人咙边。

她急著向網(wǎng)友解釋猜煮，不過是因為她從小已經(jīng)習(xí)慣了刻意迎合他人的眼光，

所以非常在意他人對自己的看法败许。

面對咒罵的聲音王带，在鏡頭前剪掉自己的頭發(fā)，怒吼道：

“我有權(quán)決定我的人生市殷、我的頭發(fā)愕撰、我的服裝、我的愛人醋寝，你們管得著嗎搞挣？”

翻譯一下，意思是清純美少女只是我的人設(shè)音羞，私底下我并不是這樣的囱桨。

原來你們喜歡的都是包裝出來的我，我很生氣和失望黄选。

這一行為再次說明蝇摸，雪莉內(nèi)心還是很在意別人對她的看法，

同時壓抑內(nèi)心真實的自己很委屈办陷，于是用剪頭發(fā)這種極端的方式表達(dá)自己的憤怒和憋屈。

03.雪莉為什么會形成這樣的人生腳本

人生腳本其實在生活中很常見律歼。

比如說民镜，一個女生很在意別人說她有點胖。

當(dāng)去購物買衣服時险毁，如果營業(yè)員告訴她制圈，這個款式你穿上不好看時，她就會認(rèn)為是暗示說她胖畔况。

相親屢屢失敗時鲸鹦，她就會覺得是對方嫌棄自己的身材，所以才沒有了進(jìn)一步的可能跷跪。

雪莉為什么會形成這樣的人生腳本呢馋嗜？

心理學(xué)中認(rèn)為，90%的人生腳本都和我們的依戀關(guān)系有關(guān)吵瞻。

依戀關(guān)系是指葛菇，我們早已和重要他人的關(guān)系甘磨，即我們和父母的關(guān)系。

雪莉很小的時候眯停，父母就離婚了济舆，從此母親帶著3個孩子生活，

父親對他們再也不聞不問莺债，而小小年紀(jì)的雪莉就踏入了演藝圈滋觉。

也就是說，童年時期的雪莉再也沒有得到過父愛齐邦，

而母親因為長期不在自己身邊椎瘟，母愛也是匱乏的，這造成了雪莉極度缺愛和安全感侄旬。

在紀(jì)錄片中肺蔚，雪莉曾被采訪時說：從小就開始工作，好像沒有人覺得我年幼儡羔，肩上的重?fù)?dān)很多宣羊，有很多害怕的時候。

很感謝練習(xí)生期間汰蜘，姐姐們的照顧仇冯，那時可以依靠的只有姐姐。

再來說說雪莉和母親的互動模式族操。

雪莉的日記本寫著“我總是沒有自我苛坚，總是贊成媽媽的意見”，

雪莉害怕媽媽也離開自己色难，所以總是討好媽媽泼舱，不敢表達(dá)自己真正的想法。

在練習(xí)生期間枷莉，哪怕自己很累娇昙，從沒有告訴過媽媽。

長大后笤妙，和第一個戀愛對象崔子交往冒掌，遭到了媽媽的堅決反對。

雪莉第一次和媽媽翻臉蹲盘，甚至斷絕了母女關(guān)系股毫，把自己的經(jīng)濟(jì)大權(quán)也從媽媽那收了回來。

大家才知道這么多年召衔，雪莉一直都是乖乖女铃诬，事事順從母親的心意，

壓抑自己的感受，為了給家里減輕生活的負(fù)擔(dān)氧急，把收入都交給了媽媽掌管颗胡。

這些都從側(cè)面說明了雪莉因為十分缺乏安全感，為了不讓他人失望吩坝，總是迎合他人毒姨。

當(dāng)然，雪莉最終選擇自殺钉寝，除了她的人生腳本弧呐，早期和父母的互動模式，還和外部環(huán)境有關(guān)嵌纲。

雪莉作為明星俘枫，一舉一動都受到網(wǎng)友的關(guān)注，很多東西也會被放大和過度解讀逮走。

第一段戀愛鸠蚪，與大自己近14歲的崔子交往后，遭到了網(wǎng)友的不滿师溅，甚至惡評茅信。

雪莉會覺得世界上除了媽媽不理解自己，別人也不理解自己墓臭，原來只有迎合別人蘸鲸，別人才會喜歡自己。

在雪莉徹底放飛自我窿锉，曬出沒有手腳的娃娃照片和烤鰻魚的視頻后酌摇，被網(wǎng)友罵的更慘了。

然后嗡载，雪莉會進(jìn)一步加強(qiáng)這種感受窑多，內(nèi)心越來越孤獨，對人生越來越失望鼻疮，最終徹底絕望怯伊。

04.我們該如何改寫人生腳本

那么，我們該如何重設(shè)人生腳本判沟，變成更好的自己呢？

1. 回憶并記下童年有哪些至今難忘的細(xì)節(jié)崭篡，想想這件事給你產(chǎn)生了怎樣的影響挪哄？

長大后，遇到同樣的情景琉闪，你是否還會用和童年一樣的方式去處理問題迹炼，有相同的感受？

2.看電視劇或電影、小說等時斯入，遇到打動自己的故事砂碉，無論是令人氣憤或難過或快樂的，問問自己：

為什么這個故事觸動了我刻两，是因為我有同樣的渴望還是有相同的感受增蹭？

是不是因為童年經(jīng)歷中，沒有體驗過或獲得過磅摹，因而把這種愿望保留至今滋迈？

心理學(xué)上有個概念，叫未完成事件户誓。指的是那些未完成的事情饼灿，從來不會消失。

它們總會留在潛意識里帝美，成為一個未解決的情結(jié)碍彭，影響著后來的人生。

例如某個夢想被粗暴打斷悼潭、喜歡的東西總得不到庇忌、父母突然離婚等。

對于那些你心中至今無法跨越的坎女责，如果無法或羞于和當(dāng)事人敞開心扉漆枚，打開心結(jié)。

可以選一個安靜的空間抵知，直接通過冥想或者書寫出來進(jìn)行這件事情墙基。

在與自己內(nèi)心對話的過程中，如果有憤怒刷喜、委屈残制，想哭，都允許自己去表達(dá)掖疮，在內(nèi)心告別這件事初茶。

3. 回憶生活中自己重復(fù)在某件事上受挫的經(jīng)歷，或人際交往中讓自己反感的行為方式浊闪，

分析讓自己感到痛苦或討厭的真正原因恼布，并與童年經(jīng)歷聯(lián)系。

蘇格拉底說：未經(jīng)省察的人生不值一提搁宾。

希望我們都可以從重復(fù)的人生腳本中爬出來折汞，重新審視自己，逆天改命盖腿。