本來說好的一起回家吃蛋糕 级乐，結(jié)果在樓下遇到鄰居老公就和他們出去吃飯了罐孝，我有些生氣和傷心，想打過去電話告訴他我生氣狞尔。冷靜一下后丛版，我開始覺察情緒想我為什么生氣，因為知道從親密關系中的情緒中可以了解自己偏序，我發(fā)現(xiàn)我也忽略親人的感受页畦，一個月沒有回家看父母了，覺察到之后就不生氣了研儒！不知道我覺察的對不對(~_~;)
覺察日記(生日)
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