這一次握恳，我不按照模板寫了。允許自己不臨在捺僻，反而會讓自己變臨在∠缤荩現(xiàn)在我不想寫模板，那就跟隨自己的心匕坯，允許自己的需要束昵。

有這么一句話，在頭腦層面找愛情葛峻，是在填補內(nèi)心的洞锹雏。想寫這篇文章，是因為柔辰姐姐讓我覺察的第一個問題术奖，喜歡是否來自于一個幻像礁遵？這一次我不去臨在，用頭腦想一想采记，我的幻象長什么樣子佣耐？然后再分析分析，我的洞是什么唧龄？也許會讓我有所發(fā)現(xiàn)兼砖。

從外貌來說，我喜歡湯唯既棺，她是我心中的顏值女神讽挟，我喜歡她的笑。

我喜歡個子高一點丸冕，都說12厘米是最萌身高差耽梅，我只有170，按理說158才萌胖烛⊙劢悖可我就喜歡高一點的，和我一樣高洪己，大概165吧妥凳，稍微低一點就好竟贯。

身材我喜歡瘦瘦的答捕，細長胳膊大長腿。

膚若凝脂屑那，肌若冰雪拱镐。

眼睛會說話艘款，要堅定且有神，一眼萬年的感覺沃琅。（這一點柔竹的眼睛非常符合哗咆，我好喜歡她的眼睛）

發(fā)型我喜歡黑長直，當(dāng)然其他顏色發(fā)型都可以益眉，這個并不是很重要晌柬。我不太喜歡那種波浪形卷發(fā)，感覺亂亂的郭脂。

精神上年碘，我的需求挺多的。

第一展鸡，要愛藝術(shù)屿衅，文藝范兒。樂器一定要會莹弊，我喜歡鋼琴涤久，電吉他。她不一定要剛好會忍弛，但一定是讓人聽了心安靜或者激動的樂器响迂。例如架子鼓就算了，太吵细疚。嗩吶栓拜，二胡這類民族樂器不喜歡，笛子還可以惠昔。另外畫畫最好也會幕与，我喜歡油畫≌蚍溃看著月馨姐姐的畫啦鸣，我能感受到那份情，好美来氧。

第二诫给，愛美會穿搭。得能吸引住我的眼球啦扬，我看著心里高興中狂，舒服，爽扑毡。打扮的好看會讓我覺得特別有魅力胃榕。汪利姐姐說的她骨子里的美，我感受到了瞄摊，我這個不懂穿搭的人勋又，都覺得美得不得了苦掘。

第三，要會做飯楔壤，勤快顧家鹤啡。我愛吃，又不想和飯店一樣那么大的油蹲嚣，喜歡清淡的美味递瑰。不喜歡重復(fù)的飯菜，要時常變花樣給我吃隙畜。收拾屋子整整齊齊泣矛，東西分門別類歸置的特別好，找東西不費勁禾蚕。

第四您朽，上得廳堂，下得廚房换淆。出門能帶的出去哗总，知書達禮，社交場合游刃有余倍试。

第五讯屈，愛讀書，有文化底蘊县习，有品位涮母。學(xué)習(xí)力高，獨立性高躁愿，愛我但不完全依附我叛本，能獨立解決問題。

第六彤钟，愛出門来候，不是宅女。兩個人能一起游覽大千世界逸雹，創(chuàng)造共同美好回憶营搅。

第七，不亂花錢梆砸，記賬转质。如果一樣物品既不實用，又不能給你帶來精神上的享受帖世，那他就是沒用的休蟹。例如買塑料袋只為裝一瓶水，那這個塑料袋就是沒用的。雖然只有三毛錢鸡挠，那也不能浪費。

第八搬男，重視安全拣展。走的時候一定要檢查好門窗煤氣之類，出門要看好手機錢包缔逛。

第九备埃，善解人意不任性，理性的解決問題褐奴，有親和力按脚。兩個人發(fā)生矛盾，要心平氣和的商量找出最佳解決方案敦冬，而不是吵架或者冷暴力辅搬。

第十，一定要有一顆愿意自我探索自我成長的心脖旱。

暫時就想到這么多了堪遂，接下來我來分析下這些要求背后有哪些空洞。

顏值部分好說萌庆，我的理想么溶褪。

喜歡湯唯的顏值原因不清楚，可能是我臉胖践险？喜歡高個子猿妈，是因為我自己個子就不高，喜歡瘦瘦的巍虫，因為我胖啊彭则，我想瘦瘦的。高高瘦瘦看起來亭亭玉立占遥，衣服架子穿什么都好看贰剥。喜歡皮膚白皙是因為我不夠白吧，皮膚不夠光滑筷频。雖然好多人都說我白蚌成，我知道是因為坐了一年辦公室的原因，悶出來的凛捏。眼睛堅定有神担忧，是我自己眼神飄，關(guān)注環(huán)境沒辦法不飄坯癣。我現(xiàn)在已經(jīng)堅定許多了瓶盛，在環(huán)境安全的情況下，我還是很一對一的。發(fā)型是因為想既簡單又好看惩猫，所以喜歡黑長直芝硬，背后源于我是個討厭麻煩的人。我自己堅持不燙不染轧房，就是為了洗完頭一擦就得拌阴，追求簡單。

精神層面

1.愛藝術(shù)奶镶，因為我喜歡藝術(shù)迟赃，我喜歡樂器，喜歡畫兒厂镇，喜歡感受自然纤壁，喜歡一切能感受具象化的東西。音樂捺信，繪畫酌媒，香水都是我喜歡的。

2.愛美會穿搭迄靠，其實是源于我自己沒什么品位馍佑，穿衣服以舒服為主，盡量暗色調(diào)梨水，萬一穿錯了也沒人看的出來拭荤。內(nèi)心當(dāng)然也希望自己帥一點啊，可學(xué)這個掙不來錢啊疫诽，所以不學(xué)舅世。出門穿什么衣服這種問題，就交給未來的老婆大人解決吧奇徒。

3.做飯雏亚，勤快的背后是我自己喜歡做飯，我喜歡飯菜的香味摩钙。收拾東西方面我喜歡整整齊齊收拾一次后好久不收拾罢低。收拾的頻率一般是一個月一次。背后還是懶胖笛，希望老婆能勤快點兒收拾网持，我就很開心。

4.上得廳堂长踊，能在社交場合游刃有余功舀，是以為我沒有辦法做到游刃“有余”。我的副型社交應(yīng)該是最少的了身弊，不喜歡社交辟汰。人少還行列敲，人多了我一定躲著走的。因為覺得自己不夠好帖汞，老實人不會巧舌如簧戴而，自己也不喜歡巧舌如簧的樣子（其實本質(zhì)上是自己做不到）

5.愛讀書，不依附有獨立解決問題的能力翩蘸。這一點不是說對方要和我一樣厲害所意，腦力不用像我這個樣子，太累鹿鳖。是說當(dāng)我告訴你怎樣做就可以解決的時候扁眯，你能聽得懂壮莹，聽完就會翅帜。在我的幫助下可以獨立解決問題。

6.愛出門命满。我自己很喜歡去陌生的地方旅游涝滴，有一種刺激的冒險感覺。媽媽不喜歡旅游胶台，即使偶爾出去歼疮，也是先找個地方坐下，自己不去讓我和爸爸去诈唬。他就喜歡坐著呆那里韩脏。我不喜歡這樣。都出門了走到門口了你不想去了铸磅，還不如不去赡矢。能和自己喜歡的人一起創(chuàng)造屬于我們的美好回憶，這是多浪漫的事情啊阅仔。

7.不亂花錢吹散。我可是個自保選手，還是正六自保選手八酒，錢對我的意義可想而知空民。有需要屋摇，花錢我一點兒都不心疼陪踩，物質(zhì)滿足精神滿足都可以，重點是別浪費玩荠！沒用的堅決不花衔瓮。當(dāng)然你花了我也就提醒你一下下次別浪費耸棒，不會有什么嚴(yán)重的后果。我這個正六搞不好容易培養(yǎng)成妻管嚴(yán)报辱。

8.重視安全与殃，六號的特質(zhì)单山。以前姥姥家住，沒關(guān)門幅疼，煤氣沒弄好給我造成了極差的體驗米奸。這個一定要注意。我有一個座右銘爽篷，千金難買三回頭悴晰。多看幾遍想幾遍，多加小心不出錯逐工。

9.善解人意铡溪，矛盾商量著來。我不喜歡沖突泪喊，爸爸媽媽吵架我看夠了棕硫。雖然我媽的那狀態(tài)基本上吵不起來，都是爸爸一個人的表演袒啼。但是還是不喜歡吵架哈扮，有什么事咱們商量著來多好，一定會有最合適的解決方法的蚓再。

10.自我覺察成長的心滑肉。這是我需要的，我認為好的摘仅，我覺得人生要過的豐盛靶庙，一定要走這條修行的路。對親密關(guān)系娃属，社交關(guān)系六荒，親子關(guān)系都會有特別大的幫助。希望一家人的人生都能過的豐盛膳犹，快樂恬吕。

最后一個條件中有一個例外情況。如果遇到了真正的靈魂伴侶须床，愿意和我攜手前行去面對未來铐料，以上條件全都不需要。能感受到真愛的美妙豺旬，一切條條框框都是浮云钠惩。

頭腦層面的部分寫完了，接下來該覺察自己了族阅。

覺察自己的需要篓跛，還是從過往的一段故事說起吧。

以前我一直在尋找符合我所有要求或者符合我大部分要求的另一半坦刀。這是從我的需要出發(fā)的愧沟，我的需要很多蔬咬，所以“眼光”很高，一般的女生還真的是很難入我的“法眼”沐寺。也許因為求不得而不求吧林艘，對找對象談戀愛這種事已經(jīng)完全不放在心上了。大學(xué)的時候談了人生的第一場戀愛混坞，直到現(xiàn)在我仍然覺得是一段很美好的回憶狐援。雖然沒有結(jié)局，但是并不后悔究孕。

對她失去愛的感覺啥酱，是因為她對我不停的抱怨生活，抱怨工作厨诸，抱怨家庭镶殷，抱怨方方面面，每次和我聊天泳猬，從來都沒有什么好消息批钠，全是倒苦水宇植。她希望從我這里獲得支持得封，獲得依靠，獲得一種安全感指郁，獲得愛的感覺忙上。她會一直把結(jié)婚掛在嘴邊，甚至威脅我不和她結(jié)婚我會成為道德上的罪人闲坎，我不要臉疫粥，我出軌，總之一切都是我不好腰懂。她堅定的認為梗逮，只要結(jié)了婚，自己就幸福了绣溜。直到現(xiàn)在仍然是這種想法慷彤。我對她說過，結(jié)婚只是個儀式怖喻，如果我真的要離開你底哗，你既管不住我的人，也管不住我的心锚沸。對我沒有一點點基本的信任跋选，時時刻刻擔(dān)心我出軌。我不止一次的問她哗蜈，這個軌道究竟是畫在誰的心里前标？他永遠是那句話：你說的我不懂坠韩。

我為她做了許多，她也為我做了許多炼列。我因為一直記得她對我的好同眯，面對渾身負能量的她，我仍在給她提供建議唯鸭，為她尋找她的卡點须蜗，希望她能自我覺察，通過面對并接納不完美的自己目溉，一步一步來成長明肮。但是如同老師說的，你無法叫醒一個裝睡的人缭付。我花再多的力氣柿估，也是徒然。她仍然固執(zhí)的認為自己是比別人強的陷猫，總在和別人比外在秫舌，可總也比不過。自己遇到的一切不順都歸結(jié)于這個社會不好绣檬，自己的命不好足陨。不愿意面對真實的自己。同時娇未，她只記得她對我的好墨缘，永遠覺得我是欠她的，是需要還給她愛的零抬。對于她來說镊讼，為我做一件事，可以蓋過我為她做一百件事平夜。我看到她這個樣子蝶棋，我是傷心的『龆剩可是我又沒有辦法玩裙，面對自己是她的功課，我只能如她所是锰扶，強求不得献酗。

這個時候我覺察到了，我們?nèi)匀皇窃诨ハ嘟o自己填洞坷牛。

她的需要我就不說了罕偎，那是她的功課。我說說在這段感情里京闰，我的需要是如何體現(xiàn)的颜及。

1.我怕麻煩甩苛，怕沖突。我習(xí)慣用頭腦解決問題而非蠻力俏站。當(dāng)需要做重復(fù)性工作的時候（如給豆芽剝皮讯蒲，給豆角抽筋，拾出大米里的小石頭肄扎，挑出壞掉的豆子等等）墨林，我會很煩躁。我覺得太浪費時間了犯祠，于是乎我就選擇了不做旭等，讓別人來做。

從表象衡载，我是一個耐不住性子的急脾氣搔耕，其實背后是對未來的恐懼。內(nèi)心的對話是痰娱，未來是危險的弃榨，我的時間怎么能消耗在給豆角抽筋這種無聊的事情上呢？我需要學(xué)知識梨睁，學(xué)能力鲸睛，在未來需要的時候我立馬就能用。這才是閑暇時間做的最正確的事情而姐。

回歸到雅茹的身上腊凶，她最初帶給我的感覺是不事兒划咐。過節(jié)給女生送禮物似乎是男生必須要做的事情拴念，如果沒有，難免要吵一架褐缠，鬧分手政鼠。但是當(dāng)我因為自己的問題沒送禮物的時候，她也生氣队魏，但是她的受害者心理會覺得得不到才是正常的公般，然后就把這個事情合理化掉了。嘴上會提胡桨，但是我能感受到她仍然更希望能依靠我官帘。之后我在不是節(jié)日的時候，給過她很多的驚喜昧谊，她很開心刽虹，但是當(dāng)過節(jié)日的時候，我?guī)缀鯖]主動送過幾次禮物呢诬。每次都是她挑好涌哲，鏈接發(fā)過來胖缤，我給她買。我自己覺得這樣的禮物情誼不夠重阀圾，更像是走形式哪廓。但是她自我安慰的挺好，挺開心初烘。她是不是真的開心涡真，我心里是有一個大大的問號的。

當(dāng)初喜歡她肾筐，是喜歡她的不事兒综膀。后來讓我感到討厭的，是太事兒了局齿，并且全是負能量剧劝。向外投射想找我做依靠，我承載不了抓歼。

2.我需要一個釋放的出口讥此，我需要傾訴，我需要看到谣妻，我需要抱抱萄喳。善解人意，也是希望能善解我的意蹋半。本質(zhì)上還是希望自己能被看到他巨。

喜歡樂器，是我的一種釋放的方式减江。唱歌染突，B-BOX，彈鋼琴辈灼，彈吉它份企，都能讓我釋放。對于亂語靜心巡莹，我覺得我在B-BOX的時候原理是一樣的司志，用一種不經(jīng)歷頭腦的語言，來訴說自己的情緒降宅。

我的內(nèi)心一直都在壓抑骂远，不停的蓋蓋子。生活中一直扮演拯救者腰根，沒有一個人愿意聽我傾訴激才，直到我遇到了雅茹。她愿意聽我述說，并且是很認真的聽我說贸营。我需要看到吨述，她可以看到我。自從和她在一起后钞脂，她的眼里全是我揣云。這種感覺讓我特別的開心。在我需要抱抱的時候冰啃，她隨時都愿意張開雙手邓夕。她滿足了我這些需要，和她在一起阎毅，我覺得很舒服焚刚，很快樂。我覺得雅茹是愛我的扇调，我是值得愛的矿咕。

表象的背后，我是個極度缺愛的人狼钮。我內(nèi)心的傷痛需要表達碳柱，需要釋放。我在雅茹的面前可以盡情的釋放自己的各種情緒熬芜。在我表達自己的脆弱的時候她會抵觸莲镣，其他大部分情緒都還是接納了。

當(dāng)初喜歡她涎拉，因為她可以接納不完美的我瑞侮，允許我表達。后來讓我感到不舒服的鼓拧，是她對我表達的時候還總要給自己帶上一個我很厲害的面具半火，不愿意面對自己的不完美，總是歸因于社會和命理毁枯。

3.寫到在這里慈缔，又能覺察到我的一個又一個特點：控制欲。

如她所是种玛，臨在的陪伴，允許表達瓤檐。我都做了赂韵，但是你幾乎天天如此，持續(xù)兩年之久挠蛉。我覺得我沒辦法把你變好了祭示，你每天重復(fù)著同樣的問題，我每天重復(fù)著同樣的話谴古，我能堅持這么久质涛，我都佩服我自己稠歉。這樣的行為給我?guī)砹藰O大的壓抑和難受。我不想要這種難受了汇陆。我選擇了不理她怒炸。無論她暴躁，生氣毡代，悲傷阅羹，難過，我都盡量不理她教寂。一方面我覺得她需要學(xué)會自己處理自己的情緒捏鱼，另一方面，我受不了了酪耕。我一直在試圖控制她走向正規(guī)导梆，但是并沒有什么效果∮厮福控制欲得不到滿足问潭，我也很不爽。

4.我希望能找一個心理上的依靠婚被。一種心理的安全感狡忙。另外我希望能有人帶我走出內(nèi)心的陰影。我覺得有一個親密關(guān)系是我渴望的事情址芯，追求親密關(guān)系也是安全感的需要灾茁。和雅茹在一起能滿足我這種需要，但是帶給我力量谷炸，帶我走出內(nèi)心的陰影北专，療愈內(nèi)在的傷痛，雅茹做不到旬陡。于是乎我投入了林老師的懷抱拓颓，學(xué)九型，讓我找到了一條自我覺察自我療愈的道路描孟。

5.愛出門驶睦，不亂花錢，是我的需要匿醒，雅茹是個渴望看世界又不敢獨自去的人场航。我?guī)ス淞撕芏嗪芏嗟牡胤剑浅ｉ_心廉羔，我也非常開心溉痢。在這一點上，我滿足了她的需要，我也滿足了我的需要孩饼。在花錢方面髓削，她是一個很節(jié)儉的人，也是因為窮怕了吧镀娶。我和她一樣立膛，窮怕了，有錢一定要花到刀刃上汽畴。這一點我倆不謀而合旧巾，槍口一致。

6.愛美忍些，是我追求舒適的需要鲁猩。雅茹并不會打扮，沒有滿足我的需要罢坝。

7.做飯廓握，是我覺得，有飯吃才像一個家嘁酿。雅茹也沒有滿足我的這個需要隙券。好在我很喜歡做飯，我可以自己滿足這個需要闹司。

8.社交娱仔，是我求認同的需要。這個需要雅茹同樣不能給我?guī)碛巫幌矚g社交牲迫，認識的人也很少，我太自我借卧，不會照顧別人的感受盹憎。我行我素的人自然也沒有那么多的朋友。朋友們都說我不會來事铐刘，我也清楚陪每，并且討厭。本質(zhì)上是我內(nèi)心求不得而不求镰吵，因為得不到檩禾，所以討厭社交。

9.讀書與注重安全捡遍。我看的書都是顯學(xué)锌订，目的都很功利，為了對抗未來的恐懼画株，對抗心里的不安全感。注重安全也是我的需要，我只有在安全的環(huán)境中才能放松谓传。雅茹與我一樣都是六號自保蜈项，和她在一起，真的是各種價值觀各種一樣续挟。我很舒服紧卒，相處的也很開心。

總結(jié)一下吧诗祸。

雖然我和雅茹是在互相填洞跑芳，但仍然是一段美好的回憶。現(xiàn)在我們并不是一刀兩斷老死不相往來直颅，我覺得我們即使不在一起博个，感情的線仍然不會斷。當(dāng)然功偿，這是我的感覺盆佣，她是我美好的回憶，我舍不得這段美好的回憶械荷。和她在一起共耍，更多的是舒服，因為可以互相填的洞很多吨瞎。甚至我都覺得很難遇到相處如此舒服的人了痹兜。

柔竹給我說的那一段話，有人喜歡你颤诀，那是他在你身上字旭，照見了他喜歡的特質(zhì)，跟你無關(guān)着绊，你淡然面對谐算，并做回自己。我深刻的感受到了归露，喜歡你的特質(zhì)洲脂，跟你無關(guān)的含義。我當(dāng)初喜歡雅茹身上的那些特質(zhì)剧包，在她沒有了之后恐锦，我就不喜歡了。在她多出更多負面的特質(zhì)的時候疆液，我就想遠離她了一铅。覺察自己，真是如此堕油。

在雅茹的身上潘飘，我感受到的只有舒服肮之，并沒有那種像遇到柔竹一樣感覺遇到靈魂伴侶的感覺。與柔竹經(jīng)歷過后卜录，我心里的感覺就是：這么多年來戈擒，我等的那個人就是你。那種陷入戀愛的感覺艰毒，我很幸運我體驗到了筐高。陷入戀愛會讓人的腦子變笨，這句話我現(xiàn)在才體驗到丑瞧，原來真的是這樣柑土。無論我生活中拯救者當(dāng)?shù)挠卸嗪茫谒媲拔揖透杏X自己就像一張白紙绊汹，話也不會說了稽屏，心里小鹿亂撞，心臟砰砰跳灸促。對柔竹的狂熱诫欠，讓柔竹感受到了壓力，我真的感到了懊悔浴栽。為情所困的我荒叼，一點兒都沒有想到這些。面對柔竹典鸡，真的讓我狠狠的成長了一把被廓，從她這里，覺察到了自己太多太多萝玷，也成長了很多嫁乘。其實我每天都在想柔竹，我常常想過我喜歡她哪些特質(zhì)呢球碉？她滿足了我哪些需要了呢蜓斧？我覺得在她這里，我的那些需要都不重要了睁冬。我決定不勉強自己了挎春。我喜歡你是我的事情，能和這個戀愛的感覺在一起豆拨，也是很好的體驗直奋。這一次和你的特質(zhì)無關(guān)，感恩與你的相遇施禾。