今天收獲頗多，很開心WJH帶給我瑜伽的啟發(fā)，告訴我思路寿烟，從我的一個(gè)體式中看到我的不足點(diǎn)
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上圖問(wèn)題
1、膝蓋沒(méi)伸直
是因?yàn)榇笸惹皞?cè)沒(méi)力辛燥，髕骨無(wú)法上提
2筛武、后腰背那塊輕微拱起
骨盆底沒(méi)有給腰椎創(chuàng)造空間
明天去嘗試下前屈的效果
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年11月1日
吾日三省吾身—009
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