昨天因?yàn)橐贿B串的事，下午我和隊(duì)友在一起制定客戶方案時(shí)言語(yǔ)上發(fā)生了些不愉快的沖突......
結(jié)果到晚上隊(duì)友九點(diǎn)多回來(lái)滚澜，看到孩子睡到姐姐房間勉盅，很是驚奇。
但是我我感覺(jué)出他還因?yàn)榘滋斓氖聝河星榫w雏吭，表情淡淡的，于是我問(wèn)他陪踩，這個(gè)清明節(jié)咱們?nèi)ツ膬郝糜窝秸让牵克f(shuō)車借出去了，讓我看著找個(gè)地方就行肩狂。因?yàn)槲抑浪?月19日還因業(yè)務(wù)原因去貴州旅游胀莹，但是我們一家人的旅游也要提上日程。
其實(shí)我也不確定去哪婚温，我也沒(méi)有再多說(shuō)，因?yàn)檎麄€(gè)一天太忙了媳否，就直接睡了栅螟。
早上五點(diǎn)半就被手機(jī)鈴聲叫醒了，原來(lái)是兒子篱竭，原來(lái)定的晨起鬧鐘力图。
醒來(lái)的我睡意全無(wú)，看著背對(duì)著我呼呼大睡的隊(duì)友掺逼，我覺(jué)得白天的事還有必要再做吃媒，進(jìn)一步的溝通和處理。
于是我用手摸了一下他吕喘，他就醒了赘那，然后我抱抱他，他也就不睡了氯质。
于是給他給我說(shuō)起辦公室這兩天要做的玻璃隔斷募舟，他又在其它公司看到新的玻璃隔斷，百葉窗在里面不穿臟闻察，還上檔次拱礁。
我說(shuō)琢锋，你這人做事都是快節(jié)奏的，自己想做的事情就立馬去做呢灶，如果是我的話吴超，我肯定要緩一緩。
他說(shuō)：這事也說(shuō)了好長(zhǎng)時(shí)間了鸯乃。
我說(shuō)：就比如昨天鲸阻，咱倆工作的時(shí)候，我是慢節(jié)奏型飒责，我希望從頭到尾一點(diǎn)一點(diǎn)改完整赘娄，而你的性格快節(jié)奏人，你給我指著這里宏蛉，這里還沒(méi)有改完遣臼，你又突然指后面，所以我情緒就來(lái)了拾并。
我說(shuō)：所以我希望咱們以后工作的時(shí)候你能尊重一下我工作的方式和我工作的節(jié)奏揍堰。
他突然好像有所悟，但是他沒(méi)有表達(dá)嗅义，我知道他情緒沒(méi)有了屏歹。
他起床后看見(jiàn)兒子的學(xué)習(xí)桌，收拾的干干凈凈之碗，整整齊齊蝙眶，他把兒子爆夸一頓，心情極度好褪那。有好的心情才能開(kāi)始美好的一天幽纷！
我覺(jué)得這就是一次有效的溝通，當(dāng)發(fā)生問(wèn)題時(shí)博敬，我們需要尋找內(nèi)心的需求友浸，而不是發(fā)泄情緒，情緒是把雙刃劍偏窝，傷了自己收恢，也傷了別人
我感覺(jué).......是因?yàn)?..........我需要................希望自己以后在生活問(wèn)題上都能真誠(chéng)的傾聽(tīng)反饋，使用這個(gè)方法祭往，相信人生的境界定會(huì)豁然開(kāi)朗伦意。
即便是我們存在爭(zhēng)吵，也有過(guò)傷害硼补，用成長(zhǎng)性思維來(lái)說(shuō)默赂，未來(lái)仍然是可以通過(guò)努力改變的，所有美好都可以期待的括勺。
分析：此次我情緒背后的動(dòng)機(jī)：希望隊(duì)友能夠缆八，理解我曲掰，尊重我的工作節(jié)奏，尊重我的處事方式奈辰。當(dāng)隊(duì)友打破了我慣例的工作方式栏妖，我就有了憤怒的情緒，原來(lái)我是一個(gè)固執(zhí)的人奖恰，我內(nèi)心住著一個(gè)不愿意改變自己的小孩吊趾，雖然 大腦思緒通過(guò)學(xué)習(xí)愿意去改變，但內(nèi)在的小孩子還困在心里瑟啃，當(dāng)遇到情緒按鈕時(shí)我仍然會(huì)回到舊模式论泛。
隊(duì)友情緒背后的動(dòng)機(jī)：希望用最簡(jiǎn)短的時(shí)間處理好每一個(gè)細(xì)節(jié)，但發(fā)現(xiàn)我的節(jié)奏和他的節(jié)奏不能同奏時(shí)蛹屿，他就產(chǎn)生了焦慮和憤怒屁奏，當(dāng)兩種情緒的碰撞在一起就產(chǎn)生了火苗。
如果你發(fā)現(xiàn)自己總是周而復(fù)始地遇到同樣的問(wèn)題错负，那就需要提升自己的思維層次坟瓢，來(lái)完成人生中的破局。
這句話指明我前進(jìn)的方向犹撒。
